ヨギボズQAとはEngawaYogaオーナーKiyoshiと高野山真言宗の阿里僧侶が読者の質問に対して回答したもの（ヨギーとボーズの回答集）となります。
その場のノリに任せて回答しておりますので至らない点や少々眉をひそめる回答もあるかもしれません。
寛大な心でお読みいただければと思います。
ヨギボズQAの回答集は以下にございます。
ご興味があればご覧ください。
では今回の内容をどうぞ。
もくじ．
質問：瞑想がなんなのかも全くわかりませんが、参加しても大丈夫でしょうか？
瞑想ですが、私も最初はまったくわかりませんでした。
怪しいイメージもありますよね、瞑想って。
最初はそれでよろしいかと思います。（今でもよくわかってなかったりして、、）
今では瞑想を解説した書籍や瞑想CD（中にはお経CDもありますね）などもあり、ビジネスシーンにおいても活用されている方々も増えていますね。
イメージは変わったかもしれませんが、それでも「何やっているんだろう」と思いますよね。
それではヨギーと坊主の回答になります。
回答：瞑想がなんなのか、わかる為に受けるのではなく、瞑想がなんなのかわからないから受ける BY KIYOSHI
わからないことをやり始める理由って、しっかりとあるものではありません。
「なんとなく」という曖昧なものです。
クリアカットに説明をできたら、それはわかっていることです。もしく、誤摩化していることもかもしれません。
でも、何を理由つけてもやっぱり気になるし、自分にとって説明しにくいけど重要なことが隠されているように感じる、という虫の知らせのようなものだと思います。
この淡い感覚を大事にして、ひとまずやってみるという選択をすると、白いウサギを追いかけるように面白い世界へと連れて行ってくれるかもしれませんね。
ぼくは、そのような未知の流れに乗ることをオススメしています。
知りたいと思っている時点で受けていい
知りたいと思い、知れる環境があり、そして受けたいと思ってクラスを受けれる環境にあるのでしたらGOですね。
ワクワク感ってありますよね。今あなたが瞑想にワクワクをしているかは置いてですね、ワクワクしている方向ってとても大事なのです。
頭でワクワクすることはできないのです。
ワクワクは沸き起こることです、心の奥からのメッセージです。
ワクワクする方へ舵を切り、一歩踏み出すのをオススメします。
ワクワクすることは真我からのメッセージです。
タイミングはすべて決まっています。
それが今であり、ずっと今でしかなく、今がそのタイミングなのです。
すべてがご縁ですから、気になるものしか、気になることができない
人は気になることしか、気になることができません。変な日本語ですが。
気になっていないことを気になることはできません。
その時点でご縁なのです。意味があるのです。
いまここで体験している出来事でも、気になることと気にも留めない出来事あるなか、今気になっている対象がある。
それがあなたの役割です。
話しが大きくなりましたが、言いたいことは「どうぞ、直観と勢いで体験してみてください。良い悪いではなくて、それを体験するい意味があるのでしょう」ということです。
瞑想にはあまり期待しすぎないことは覚えておいて下さい。
私たちは現実の世界を生きています。
正しい間違いという曖昧な単語でさえ、なんとなくでも常識としての正しさ、常識としての間違いというのが規定されています。
その社会性のある正しい精神の道を歩むためにも、妄想の世界に入り込まないことです。
瞑想に夢物語を持ち込まずに、世界を生きて、地に足を付けていきましょう。
それは分かっていると思いますので、それを前提に、瞑想の自分の奥にある愛そのものに触れて、真我にくつろいでいくことです。
私が真我そのものであり、愛であり、そのものであり、他はないということに気付いていくのだと思います。
最後の方は意味不明かと思いますので、スルーでも構いません。わたしがキーワードとして挙げるなら”統合”と言えるかもしれません。
ヨガの意味は”つなぐ”という意味になります、何をつなぐかというと真我と自我をつなげるということになります。それを梵我一如と言います。
梵我一如を少し柔らかく言うと”統合”なのかと思っています。さらにわかりにくくなったのかもしれませんので、このへんで終わらせておきます。
体験するために生まれてきたのですから、なにごともまずは体験ですね。
それでは、お待ちしております。
回答：知らなくてOKなんだと、自信を持ってご参加ください BY 坊主阿里
もちろん参加OKです。瞑想がなんなのか全くわからないと言いますが、
したことが無いのに、知ってたらそりゃ嘘だもの。
そして、
だって、したことが無いのだもの。
ということで、
瞑想ってなんだろう？
瞑想についてネット検索してもらえればわかりますが、
座禅、ヴィパッサナー、阿字観、内観、TM、死随念、
それでもって、それぞれに特徴があって、
ああもう意味わからなくなってきますね。
こんなふうに瞑想って、種類や境地がとても多くて「こうですよ！
ならばとりあえず実際にやってみないとわかりませんよね。
瞑想は繰り返すことをお勧めします。
とはいえ、初めて瞑想してみたとして、
初回から瞑想が深まることはほとんど無いからです。
瞑想は、
「そんなの当たり前だろ！」って思うかもしれませんが、
ですので、初回で性急に判断せずに、
瞑想の効果ってどんなの？
初回ではわからないって何だかとっつきずらいですね。でも、
これだと始める気にならないかもしれないので、
これもネット検索するとわかりますが、
簡単にあげてみるだけでも、リラックス効果、
おいおいまじかよ良い効果多すぎ！
「温泉の効能かよ！」って、自分が最初に検索した時思いました（
ここまで良い効果が並ぶと逆に胡散臭い気もしますが、
ただ世界をリードする偉人たちには、
瞑想には良い効果がたくさんあるのです。
ヨギボズは初心者にこそオススメ
瞑想をする前に、
よぎぼずでは、
そしてこれもよぎぼずならではですが、
もうこのフローはよぎぼずの売りでして、
なので初心者の方でも、よぎぼずは瞑想しやすいと思います。
ただ、重いうつ病など、
もう一度、瞑想ってなんだろう？
さて、ここまで書いておきながら、です。
ネット検索で得た知識はそれはそれで置いておいて。
私の考える瞑想って何なのかについて、
瞑想は、何も得ることはできません。
だけど、手放すことができます。
そして、つなげることができます。
あれ？意味わかんない！
何も得ることできないって、
意味わかんないでしょ？笑
でもKiyoshiとはよくこんな話してますし、
さぁ、よぎぼずとか瞑想とかが、
瞑想がなんなのか全くわからなくても、
終わりに
不定期ですが、まだまだ更新していきますので少々お待ちください。
「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」
ご活用頂ければうれしく思います。
それではより素晴らしい日々が送れることを祈っております。
・Kiyoshiの紹介 → Kiyoshiプロフィール
・阿里坊主の紹介 → 阿里坊主のプロフィール
