ヨガであり方を整える【縁側日記＠原宿・表参道】vol318
Kiyoshiこんにちは。kiyoshiです。 あり方が大事という話をよくしております。 私自身もあり方を整えることを意識しております。 「あり方（ありかた）」とは、あなたが今、どのような状態で存在しているかということで…
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縁側日記Kiyoshi縁側日記もっと！となりの小さいおじさん、時間がない時に読書は捗る【縁側日記＠神保町】vol317
Kiyoshiこんにちは、EngawaYoga きよしです。 となりの小さいおじさんを紹介してから少々時間が経ちましたが、続編である「もっと！となりの小さいおじさん」が出版されました。 関連記事：空からの援軍が山ほどあるよって話し、と…
縁側日記あなたが自分の「正解」を脳で検索するのをやめたとき【縁側日記＠原宿・表参道】vol316
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 原宿・表参道にいつもいるのですが、旅行者で賑わっております。 テクノロジーも発達していき、どんどん進歩していくのがわかります。 ですが、ヨガをやってい…
縁側日記自己ブーストシステム【縁側日記＠原宿・表参道】vol315
Kiyoshiこんにちは。 今日もまたENQANをやり、JIQANをやり、SIQANをやっておりました。 自己ブーストシステムになっておりますね。 最高です。 ENQANとは、 アーサナ（ヨガポーズ）を怒涛にやり、 軽い…
縁側日記ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドのまとめ直し【縁側日記＠原宿・表参道】vol314
Kiyoshiこんにちは。 色々とサイトを更新しております。 2026年は新たなスタートになっております。 ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドをまとめております。 • ENQAN（エンカン）：【動】野…
縁側日記やっぱりフォーカスとプロセス【縁側日記＠原宿・表参道】vol313
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 原宿・北参道の街を歩いていると、桜も咲き、そして散り始めており新しい季節のエネルギーを肌で感じます。 皆さんは最近、何かに「没頭」していますか？ 今日は、僕がクラス…
縁側日記ペインボディ（過去の痛み）を手放す【縁側日記】vol312
Kiyoshi私たちがなかなか手放せない荷物の中に、「ペインボディ」と呼ばれるものがあります。 これは、エックハルト・トールさんが提唱した概念で、過去の感情的な痛みの蓄積を指します。 まぁ平たく言えばエゴってやつですね。 「あの時、あ…
縁側日記2026年3月今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナ、そして哲学は！？【縁側日記＠表参道】vol311
Kiyoshi今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナです。 そして、ヨガ哲学の実践テーマは「チッタ・ブルッティ・ニローダハ（citta-vṛtti-nirodhaḥ）」です。 これが今月のテーマです。 ナタラジャは膝を伸ばすのが大変…
縁側日記AIにEngawaYogaについて自動解説してもらったら、今後の消費について【縁側日記＠表参道】vol310
Kiyoshi早速、EngawaYogaのサイトを解説してもいました。すべてAIです。私はアドレスをいれてエンターキーを押すだけ。 いかがでしょうか。 いい感じにまとめてくれております。 このような時代になってきましたね。 AIが全部…
縁側日記とにかくエネルギーをキレイにしようって話し【縁側日記＠表参道】vol309
Kiyoshi前回の日記で「白湯２杯」「朝日を浴びる」「1つ捨てる」ということを紹介しました。 ヨガや瞑想などは日々やりまくっておりますので、これらについては言及しませんでした。 いつものことなのでいいかなと。 ヨガも瞑想もすしようし…
縁側日記さぁ進化しよう、1日のうちにやることを少しだけ決めた話し【縁側日記＠代々木公園】vol308
Kiyoshi進化の話しをヨガクラスでしておりました。 進化と聞くと何を思い浮かべるでしょうか。 ヨガクラスの小話で話していたのは人間の進化についてです。 人間の進化についてですが、人類全体にも当てはまることもあるかもしれません。 &…
縁側日記2026年1月のテーマは「イーシュバラ・プラニダーナ」でやっております【縁側日記＠原宿】vol307
Kiyoshiもう1月も1週間くらいで終わりですが、今月のテーマを紹介しておきます。 毎月、アーサナとヨガ哲学のテーマを一つずつ設定しています。 テーマを設けることで、そこに集中して取り組むことができます。 取り組むことで身体や精神に…
縁側日記タバタ式トレーニングを朝Yoga後にやっておりますが【縁側日記＠表参道】vol306
Kiyoshi朝Yogaをやっております。 朝の時間にアーサナと瞑想で身体を整えることで最高の1日の始まりを送れます。 すべてが良いことだけではありませんが、朝Yogaには朝の良さがあります。 朝の空気が最高です。 電車も空いています…
縁側日記思い立った時に掃除と断捨離をする日々です【縁側日記＠表参道】vol305
Kiyoshiこんにちは。 掃除や断捨離を推奨しております。 やっておりますか。 そわかも推奨しております。 掃除、笑い、感謝の頭文字をとって”そわか”です。 掃除：お金に困らなくなる 笑い：健康になる 感謝：人間関係が…
縁側日記アイデンティティが結局は行き先を決める【縁側日記＠表参道】vol304
Kiyoshiこんにちは。 今日はアイデンティティについて。 と言っても難しいことではなく、考え方の話しです。 自分はこういう人だと認識しているアイデンティティ色んなことに作用を及ぼします。 決断でも、仕事でも、食べ物でも、趣味でも。…
縁側日記空からの援軍が山ほどあるよって話し、となりの小さいおじさんを読んで【縁側日記＠恵比寿】vol303
Kiyoshiこんにちは。 LINEの返信でスタンプですぐに終わらせてくる人は、やっぱり会話をしたくないということですかね？ と、普段の疑問を書いてみました。 今回の日記は空からの援軍の話しです。 今年の初めに「となりの…
縁側日記ヨガは続けることが大切です。改めて。【縁側日記＠表参道】vol302
Kiyoshiヨガを12年ほどやっております。 それなりに動けるようになりましたし、瞑想もかなりの時間をやっております。 東洋思想の本も色々と読んできました。 瞑想は学生の頃からですから、長いものです。 瞑想にも慣れてきたかもしれませ…
縁側日記人を貶める人がいく世界【縁側日記＠表参道】vol301
Kiyoshi前回の日記で「回復期間は思っている以上に必要」という日記を書きました。 前回記事：あなたが思っている以上に苦しい体験は治癒期間が必要【縁側日記＠表参道】vol300 見えてくださった方ありがとうございます。 続きではない…
