突然死んでもできる限り周りの人が困らないように整理しておく、断捨離から生前整理へ【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol249@目黒
断捨離やミニマルなことを実践してきました。 ですが「いま、死んでも大丈夫か?」という視点ではあまり整理していなかったなと気付きました。 様々なコンテンツにお金を払い、様々なサービスを使っています。 様々な物を所有しており…
断捨離やミニマルなことを実践してきました。 ですが「いま、死んでも大丈夫か?」という視点ではあまり整理していなかったなと気付きました。 様々なコンテンツにお金を払い、様々なサービスを使っています。 様々な物を所有しており…
EngawaYogaのティーチャートレーニングコースのお知らせです。 今回はSIQAN™編でございます。 初級編は先日終了し、第三期を6月か7月あたりからスタートしようと計画中です。 気になっている方はご連…
SIQAN™は”ただ緩める”をモットーにしたゆる~い瞑想になります。 SIQANは三つの”シカン”の意味があります。 弛緩:緩めること 只管:ただひたすらに取り組むこと 止観:瞑…
オススメプロダクトの紹介です。 今回は2020年版です。 今までのオススメプロダクト一覧は以下になります。 MY BEST PRODUCTS 2016 おすすめプロダクトのまとめ MY BEST PRODUCTS 201…
努力をすることで認めてもらえるという体験をした人は多いと思います。 頑張ったり、努力をしたり、一生懸命にやっているということだけで認めてもらえる。 何を頑張っているかではなく、頑張っていることそのものに評価されてしまう状…
タバタ式トレーニングの再開です。 再開ということは今までもやっていた時期があるということです。 タバタ式トレーニングは手軽なのですが、負荷は高いのです。 時間は4分と非常に短いのに、結構体力はもってかれます。 その分、短…
自分の好きなライフスタイルというのがあると思います。 それを実現できる人もいれば、できない人もいます。 そもそも、自分のことがわからずに本当に好きなライフスタイルが何かをわかっていない人もいます。 いろんな要素が絡み合っ…
好きなことをやっていこう派です。 好きなことにしか基本的に人はモチベーションを上げません。 とはいえ、好きなことも沢山ありますよね。 あまり具体的過ぎると限定的になってしまうので、抽象度を少し高くしてみるのもいいです。 …
こんにちは。 わたしはミニマルな生活が好きです。 でも、徹底的にミニマルにするタイプではないので、普通に比べてシンプルで物の量が少ないくらいの生活をしております。 そのぐらいがわたしのミニマルライフにはちょうど良いみたい…
直観についてです。 ぼぉ〜としている方が直観が入るとか、プログラムするといいとか、パッと観じたらすぐに行動するとか、色々と言われます。 やっぱりぼぉ〜とするのが一番ですね。 ゆとりの無いところに直観は入ってきません。 直…
不平不満が習慣になってしまっている人がいます。 あなたの周りでもいるでしょう。 そして、実際のところ多くの人は不平不満を気づかないうちに言っています。 天気に関してもすぐに文句を言ってしまう人がいます。 事実として雨が降…
こんにちは。 断捨離や全捨離、ミニマルにしようという記事をたくさん書いてきました。 これらは要するに手放すというものです。 物だけでなく精神的な縛りも一緒です。 人はたくさんの縛りを抱えています。 自分で自分を縛っている…
物が増えると自由度は減っていきます。 どうしてもそうなります。 物が増えた分だけ管理コストもかかるからです。 だからといって、ものすごく物を減らす必要もありません。 物があることによる幸福もありますし、便利である物も多い…
シンプルなヨガスタジオが好きです。 自分もそういった場所でヨガの練習をしたいと思っていました。 ですので、自分で管理していくヨガスタジオもシンプルにしたいと思っています。 断捨離とかミニマルとか色々と言っているのもそうい…
嫌なことはいきなりやめていいと思っています。 いきなりだと難しい場合は、徐々にでもいいのですけど。 満員電車が嫌いな友人がいます。 やはり、続かなくなり満員電車をやめていました。(要するに会社を辞めた) それでもいいので…
恒例のプロダクトのおすすめです。 2019年版です。 毎年はまとめておりませんが、すみません。 ミニマルモードになっていた時期もあるので、いろいろと買い換えたりしております。 前回紹介しているものは今回は紹介しておりませ…
みなさん、やりたいことがあると思います。 こわくて出来ないこともあると思います。 でも、やり始める人は怖くてもやりますね。 怖くてもやるのです。 それがすごいところです。 だから、やり始めることができる。 次が決まってか…
こんにちは。 毎日のように、BORN TO YOG(ヨガ)やSUWARU(瞑想)をしております。(まだ体験したことがない人は遊びに来てくださいね) そんな日々を会社をやめてから継続しております。 ヨガや瞑想をやっている理…