2017年もお声がけを頂きまして、虎ノ門ヒルズパークヨガの講師を担当させて頂きます。
去年の2016年にも担当させて頂きまして、今年も虎ノ門ヒルズパークでBORN TO YOGをやります。
2017年4月24日（月曜）夜の19時〜20時になります。
どうぞ、よろしくお願いします。
もくじ．
BORN TO YOGについて
BORN TO YOGとは、ダーマヨガをベースとしたヨガメソッドです。
BORN TO YOGは逆転のポーズや後屈のポーズが多いヨガスタイルで、運動量も多めです。
特に、アサナに集中したヨガのクラスになります。
もちろん、多くのヨガクラスはアサナがメインだと思いますが、BORN TO YOGではさらにその注力は高まります。
ですので動くヨガが好きな人はオススメです。
呼吸法から始まり、アサナをやって、シャバアサナ、そしてまた最後に呼吸法で終わらせます。
夜のヨガなので動いてスッキリさせて、ゆっくりと呼吸法で整えていきます。
詳しくはこちらをご覧ください。 → BORN TO YOGとは
ただし、今回は外でのBORN TO YOGクラス開催なので、ここまで激しくはやりません。ご安心ください。
虎ノ門ヒルズパークヨガイベントの詳細
虎ノ門ヒルズパークヨガは以下の日程で開催されております。
Kiyoshiが出るのが2017年4月24日（月曜）夜の19時〜20時のナイトヨガなだけで、他にもいろんな先生がいますのでチェックしてみてください。
日 時
:2017.4.9(Sun) ～ 6.11(Sun)
・ サンデーヨガ：期間中毎週日曜 10:00 ～ 11:00（受付開始9:30）計10回
・ 平日夜ヨガ：期間中毎週月曜 19:00 ～ 20:00（受付開始18:30）計9回場 所
:虎ノ門ヒルズ オーバル広場講 師
:ReebokONE アンバサダー参加費
:今回から参加費として500円をいただきます。参加者には虎ノ門ヒルズ及び旅する新虎マーケットで利用できる500円クーポンをプレゼント。
（別途、貸出マット：500円、先着150名様）お問合せ先:虎ノ門ヒルズカフェ 03-6206-1407
主 催:森ビル株式会社
協 力:リーボック
※ 荒天中止。雨天時の実施状況は、虎ノ門ヒルズFacebookページに掲載します。
※ 会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
※ 記載の内容は予告なく変更の場合があります。
※ 受付時に免責同意書にサインを頂きます。予めご了承ください。
※ 予約は不要ですが事前申込フォームから入力しておくと参加がスムーズです。
[事前申込フォームはこちらから：http://bit.ly/1Nkg1N5 ]
普段できない場所でやれるのは気持ちがいい
外ヨガは気持ちがいいですよね。
普段、スタジオでやられている方は外でやると本当に気持ちがいいことがわかると思います。
今回の虎ノ門ヒルズパークヨガは、普段はヨガのできる場所ではないと思います（ちゃんと調べてなくて申し訳ありませんが、勝手にヨガクラスをやっていい場所ではないはずです）
ですので、ここの芝生では普段はヨガができません。
せっかくなので芝生にマットを並べてやってみませんか。
外の解放された空間だと、都会であってもとても気持ちがいいと思いますよ。
仕事帰りの方もいらっしゃると思いますので、体をほぐしてから帰るのもよろしいかと思います。
ナイトヨガなので気持ちいい（かも）
夜のヨガは心が澄んで気持ちがいいです。
夜の空気がそうさせるのだと思いますが、はっきりとはわかりません。
一人でナイトヨガを外でやっても集中できないかもしれませんが、みんなでやると一緒に動いて気づいたら結構時間が経っているものです。
2017年の虎ノ門ヒルズパークヨガでは夜ヨガ（ナイトヨガ）を担当させていただきますので、19時からというしっかりとしたナイトヨガになります。
4月24日だとそんなに寒くはないと思います。体にとって心地よい気温だといいですね。
寒さが心配な方は少し羽織るものをお持ちいただくとよろしいかと思います。
しっかりとBORN TO YOGで動いて、呼吸法で整えた体には夜の風はとても気持ちいいです。
60分という短い時間ですが、私も非常に楽しみです。
夜の芝生できるといいな
虎ノ門ヒルズのオーバル広場には芝生エリアがあります。
芝生エリアは晴れると使えます。
ですので、晴れることを祈っております。
晴れた夜空と芝生でのヨガ、最高ですよね。
空を見上げた時に星や月が見えるといいですよね。
2016年も晴れましたので2017年も晴れることでしょう。（根拠ゼロですが）
また、終わりのシャバアサナでも芝生の上だと気持ちがいいですよね。
床とは違い、柔らかいです。
大地と繋がる感じもあると思います。
ピクニックでも芝生の上って気持ちがいいですよね。
ヨガでも最高です。
晴れて芝生の上でBORN TO YOGができることを祈ってます。
終わりに：時代がやってきている
時代がやってきていると思ってます。
なんの時代がやってきているのか。
それは、統合の時代です。
自分の中にある女性性と男性性の統合です。
男性も女性も、両方ともが女性性と男性性の両方を持っています。
それが今までは分離したり葛藤を引き起こしていたりしていました（しているように感じました）
これからは統合の時代です。
分離の時代は終わりです。
統合に向けて時代がやってきているのです。
ヨガの根本経典であるヨーガスートラはインテグラルヨーガというタイトルです。（ヨガを始める人全員にまずオススメされる書籍でもあります）
インテグラルというのは統合という意味です。
ヨガもこれからの時代にもう一度注目されてくるのだと感じています。
統合をテーマに私も自己探求をしております。
またいろんなことを報告できると思いますので、しばらくお待ちください。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
