ヨガのやり方や方法にこだわる前に、まずはマインドセットを変化させることが肝ですね

原理原則の話しをする理由は、マインドセットを変えないとアカンからです。

マインドセットが変化しないと、ノウハウや方法がわかってもやらないし、やったとしても身につかないんですね。

変えないといけないマインドセットや観念は、僕もまだまだありますよ。もちろん。

マインドセットが変われば、ぼくも一瞬にしておそらく年収1000万くらいのヨガインストラクターに変わるでしょう。もちろん、とか言って胸を張っている場合ではないのですけど。

そのくらいにマインドセットはインパクトがあるのです。

私は、オリジナリティのある創作物もマインドセットから生まれてくるのではないかという仮説を持っています。

 

アサナだって、マインドセットが変わるといきなり出来たりします

話しがヨガからヨガインストラクターに変わってしまいましたが、ヨガについての話しです。

ヨガに置いてもマインドセットは大事で、特にアサナ、ポーズについてのマインドセットは変化が見えやすいです。

例えば、いきなり難しいポーズができる人がいますよね。

運動神経が良かったり、コツを掴むのがうまかったり、単純に得意な体の使い方であったりと色々と理由はあるかと思いますが、その中にも”どのようなマインドセットを持っているか”が隠れています。

そういった方々は、”やればできる”とうマインドを思っているのです。

 

すぐにできなくても、”できる”前提に立っている

できる前提とできない前提で練習している人がいるとしたら、どちらが早く上達するかは目に見えていますよね。

”できる”と思っている方のほうができるようになりますよね。

途中でくじけそうなことがあっても、止めないように頑張るなどの踏ん張りが違いますからね。

何度失敗しても、”できる”という方向へと歩いているんだと思えば歩き続けられます。

歩んでいるんだという確信が、練習へも良いフィードバックをもたらすのも良くわかるかと思います。

 

あなたは、ヨガが好きですか?

好きなことは上達します。

それそのものを好きになることです。

何かを達成するプロセスが好きならそれもありです。

あなたは、ヨガを人に見られるのは好きですか?

嫌いでも構いませんが、見られるのが気になる人はヨガに集中出来ていないかもしれませんね。

見せる場所ではないのだったら、自分の大好きなヨガに浸っていけばよろしいかと思います。

あなたは、ヨガで難しいポーズにチャレンジするのは好きですか?

観念を外して一歩踏み出してみてください。

 

マインドセットを書き換える

ではどうやってマインドセットを書き換えるのか説明しますね。

とても簡単なことをお伝えしますが、簡単でもいいから、行動すると面白いですよ。

あなたの生活の質を向上させるには、あなたの独創性を発露する必要があり、それには行動が伴うことが必須です。

 

人に会う

人に会うことで、人は成長します。

人に会うことで、その人のマインドセットが変化します。

ヨガで言えば、クラスに参加するのが一番ですね。

それは、自分が普段行かなそうなヨガクラスに参加すると尚良いですね。

人との出会いは最初はインパクトはなくても、徐々に変化を与えてくれるような出会いがあります。

思わぬ方向へと導いてくれる白いウサギに出会うかのように、好奇心を持ってみるといいかもしれません。

 

憧れの人を真似る

何度も言ってますが、真似るは学ぶなのです。

マインドセットの変化は「自分にはないもの」を取り入れることで始まります。

憧れのその人なら何をするのか、どう振る舞うのか、何を考えるのか、真似てみましょう。

そして、自分の変化した差分を観察してみましょう。

 

特にオススメなのが大量の情報仕入れること

大量の情報に触れる事で常識が変化します。

それ自体が、既に自分の殻を破っていることになります。

マインドセットが既に変化しています。

さらにさらに大量の情報に触れていくこと。そして、そこで学んだことで取り入れてみたいことは、どんどんやること。

この情報と実践のお稽古がマインドセットを変化させて人生をも変えていってくれます。

あらゆる情報に触れてみましょう。

 

もう既に、マインドセットの変化が起きている

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今、読んだだけで変化が起こっているのです。

書いたことを実行するのはとてもいいですよ、マインドセットを変えるという理由以外にも楽しいことが沢山起こると思います。

もし一定の方向へとマインドセットを変えたいのなら(ようするに、目標が定まっていて、その為のマインドを養いたいということ)その道で成功している人をどんどん探して本を読んでセミナーに出るのがいいです。

特に直接会う、セミナーがいいですね。

一種の洗脳かもしれませんが、その人の発信している声、文章、あらゆるものに触れていきましょう。一気に変わります。

でも、実は一番のオススメは、そういった目標型であったり憧れ型ではなく、自由を手に入れるマインドセットです。

その為にあらゆる体験を客観的にとらえて、仏教で言うところの空の世界を体感していくことです。

なので、努力タイプとしては、あらゆる書物を読み、あらゆる体験をしていくことです。

精神タイプの人は、瞑想ですね。瞑想を毎日毎日繰り返しましょう。

わたしのクラスでもヨガをしながら様々な小話をしています。

YOGGY&BOZUでは瞑想も行っております。

お暇があれば、遊びにきてください。

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豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想クラスを開催しております。


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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーに瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。