ヨガ

ヨガ

自分軸を作るといいという話を聞いたり読んだりしますが、瞑想やヨガでも自分軸は作れるのでしょうか？【ヨギボズQA】

KiyoshiKiyoshi

質問：自分軸を作るといいという話を聞いたり読んだりしますが、瞑想やヨガでも自分軸は作れるのでしょうか？ 自分軸ですね、作りたいですよね。 何を持って自分軸というのかは難しいですが、ここでは「自分のビジョンに向けて歩んでい…
ヨガ

ヨギボズQA：ヨガのクラスでハートに聞くといいとか、ハートの声に従うといいなど聞きますが、これはどういったことなのでしょうか。

KiyoshiKiyoshi

質問：ヨガのクラスでハートに聞くといいとか、ハートの声に従うといいなど聞きますが、これはどういったことなのでしょうか。 ご質問ありがとうございます。 ハートというのはヨガでは、第4番目のチャクラに位置します。 アナハタチ…
ヨガ

ヨギボズQA：ホットヨガというヨガのジャンルがありますが、身体への影響はどうなのでしょうか？体に良いのかわかりません。

KiyoshiKiyoshi

質問：ホットヨガというヨガのジャンルがありますが、身体への影響はどうなのでしょうか？体に良いのかわかりません。 来ましたね。ホットヨガについての質問。 わたしのクラスはホットヨガではないので、ホットヨガについてどんどん書…
ヨガ

ヨギボズQA：ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。

KiyoshiKiyoshi

質問：ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか？ ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのときにやると、大変…