2018.04.18 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？

質問：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？ ご質問ありがとうございます。 前に瞑想に関して似たようなご質問をいただきました。 参考記事：ヨギボズQA：瞑想がなんなのかも全くわかりませ…

2018.02.07 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。

質問：ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。 とてもいい質問ですね。 継続は非常に大事なことに観じます。 ヨガでも瞑想でも日々継続していくことをいつも私も考えていることです。 コツは色々とありますが、まずは自…

2018.01.19 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？

質問：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？ ご質問ありがとうございます。 お忙しい人が多い中、日々の習慣にヨガも取り入れたいものですよね。 時間がないのでヨガをしっかりとは自宅でできないと思います。 手軽だけど、…

2016.09.14 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：タバタプロトコルというトレーニングは、ヨガとは関係ないですよね？

質問：タバタプロトコルというトレーニングは、ヨガとは関係ないですよね？ ご質問ありがとうございます。 まったく関係はございません。 タバタプロトコル（タバタ式トレーニング）とヨガの関係性はございません。 あくまでもタバタ…

2016.02.13 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：ホットヨガというヨガのジャンルがありますが、身体への影響はどうなのでしょうか？体に良いのかわかりません。

質問：ホットヨガというヨガのジャンルがありますが、身体への影響はどうなのでしょうか？体に良いのかわかりません。 来ましたね。ホットヨガについての質問。 わたしのクラスはホットヨガではないので、ホットヨガについてどんどん書…

2015.10.21 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。

質問：ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか？ ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのときにやると、大変…

2015.07.09 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：ヨガは出来た方がやっぱりいいですよね？

質問：ヨガは出来た方がやっぱりいいですよね？ ヨギボズでは、最初にヨガ。後半に瞑想。このようにクラスは流れていきます。 確かにヨガが出来た方がいいのか、悪いのか（？）は気になりますよね。 それでは、以下の回答をご覧下さい…