瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が単なるリラクゼーション法ではなく、私たちの生命エネルギーそのものを整え、循環させるための精密な技術だからです。 今日は少し専門的になりますが、ヨガの生理学（解剖学と言ってもいいかも…

「ミニマリズム」という言葉が、一種のライフスタイルとして広く受け入れられるようになりました。 それは、単に「持たない暮らし」を指すだけでなく、より本質的な豊かさを求める現代人の心の叫びのようにも聞こえます。 しかし、私た…

「あなたは、どのような人間ですか？」 もし、こう問われたなら、私たちは何と答えるでしょうか。 職業、出身地、家族構成。あるいは、趣味や特技を挙げる人もいるかもしれません。しかし、心の奥深くで、私たちは無意識のうちに、別の…

「私は最新モデルのスマートフォンを持っている」「私は都心のタワーマンションに住んでいる」「私は限定品の腕時計を所有している」。口に出すか出さないかは別として、私たちは、自分が何を「持っているか」によって、無意識のうちに自…

「ヨガ」と聞けば、多くの人々は、しなやかな身体が織りなす美しいポーズ（アーサナ）や、心を静める呼吸法（プラーナーヤーマ）を思い浮かべるでしょう。それらは確かにヨガの重要な側面ですが、もしそれがヨガの全てであると考えるなら…