瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が単なるリラクゼーション法ではなく、私たちの生命エネルギーそのものを整え、循環させるための精密な技術だからです。 今日は少し専門的になりますが、ヨガの生理学（解剖学と言ってもいいかも…

「ミニマリズム」という言葉が、一種のライフスタイルとして広く受け入れられるようになりました。 それは、単に「持たない暮らし」を指すだけでなく、より本質的な豊かさを求める現代人の心の叫びのようにも聞こえます。 しかし、私た…

「あなたは、どのような人間ですか？」 もし、こう問われたなら、私たちは何と答えるでしょうか。 職業、出身地、家族構成。あるいは、趣味や特技を挙げる人もいるかもしれません。しかし、心の奥深くで、私たちは無意識のうちに、別の…

「私は最新モデルのスマートフォンを持っている」「私は都心のタワーマンションに住んでいる」「私は限定品の腕時計を所有している」。口に出すか出さないかは別として、私たちは、自分が何を「持っているか」によって、無意識のうちに自…

「ヨガ」と聞けば、多くの人々は、しなやかな身体が織りなす美しいポーズ（アーサナ）や、心を静める呼吸法（プラーナーヤーマ）を思い浮かべるでしょう。それらは確かにヨガの重要な側面ですが、もしそれがヨガの全てであると考えるなら…

「はじめまして。〇〇会社の…」「〜に住んでいる…」「趣味は…です」。私たちは自己紹介の場面で、ごく自然に自分の所属や所有物、経験を並べ立てます。 それは円滑なコミュニケーションのために必要なことですが、この習慣の背後には…

「私は、都心のタワーマンションに住んでいます」 「私は、最新モデルのスマートフォンを持っています」 「私は、あの高級ブランドのバッグを愛用しています」 私たちは、意識するとしないとにかかわらず、日々の会話の中で、自らが所…

私たちは、生まれた時から「消費者」という役割を与えられ、その役割を全うすることが幸福への道であるかのような世界に生きています。新しい商品が次々と生まれ、広告は巧妙に私たちの欲望を刺激し、「これを手に入れれば、あなたはもっ…

「ミニマリズム」という言葉が、私たちの暮らしに静かに、しかし確実に浸透してきました。不要なモノを減らし、すっきりとした空間で暮らすこと。それは、多くの人にとって魅力的なライフスタイルとして映ります。しかし、私たちは問わな…

私たちの日常は、情報の洪水と絶え間ないノイズに満ちています。スマートフォンの画面を指でなぞれば、世界中の出来事が流れ込み、SNSを開けば他者の喧騒が自らの内側まで侵食してくるかのようです。このような時代にあって、多くの人…