ミニマリズムとヨガは、一見すると異なる実践のように思えるかもしれません。しかし、その根底には、過剰なものを削ぎ落とし、生命の本質に立ち返ろうとする、共通の深い智慧が流れています。モノへの執着を手放すミニマリズムは、ヨガが…

「準備が整ったら」「もっと知識を身につけてから」「最適なタイミングが来たら」。私たちの頭の中には、行動を起こさないための、実に巧妙で説得力のある言い訳が、無限に湧き出てきます。私たちは、失敗というリスクを冒して不確実な現…

私たちはいつから、「ただの人間」でいることに、これほどの居心地の悪さを感じるようになったのでしょうか。現代社会は、私たちに絶えず「何者か」であることを要求します。優れたビジネスパーソン、意識の高い生活者、魅力的なパートナ…

私たちは、世界を「把握」できるという、ある種の傲慢な信念の上に現代文明を築き上げてきたのかもしれません。科学技術は自然現象を予測し、ビッグデータは消費者の行動を分析し、自己啓発書は成功への最短ルートを提示する。私たちは、…

私たちはいつから、「体験」さえも所有し、収集する対象と見なすようになったのでしょうか。「死ぬまでに見たい絶景リスト」「若いうちに読んでおくべき100冊」「ビジネスパーソン必須のスキルセット」。まるで銀行口座の残高を増やす…

私たちは、自らの欠点や弱さを、隠すべき恥ずべきもの、そして克服すべき敵として捉えるよう、社会から教えられてきました。SNSの画面に映し出されるのは、誰もが成功し、幸福で、完璧であるかのような姿ばかり。そのきらびやかな世界…

私たちは、目標を設定することの重要性を、幼い頃から繰り返し教えられてきました。明確なゴールを描き、それに向かって計画を立て、邁進すること。それが成功への王道であり、充実した人生を送るための秘訣だと。しかし、このゴール至上…

心理学の世界で最も有名な実験の一つに、スタンフォード大学のウォルター・ミシェルが行った「マシュマロ実験」があります。幼い子供たちの前にマシュマロを一つ置き、「私が戻ってくるまで食べるのを我慢できたら、もう一つあげるよ」と…

生産性、効率、タイムマネジメント。これらの言葉が現代社会の至上価値として君臨する中で、「集中力」は、成功を手にするための最も重要なスキルの一つとして神格化されています。私たちは、マルチタスクの誘惑を断ち切り、一つの対象に…