たっぷり瞑想会のお知らせです。
3時間と長いですが、ずっと座っているのではなく、いろいろな瞑想を体験する時間となれるようにいたします。
休憩もいれながらやりますので、ご安心ください。ゆるゆるとやっていきます。
瞑想がとっつきにくい方も様々タイプの瞑想を体験することで
「瞑想の感じってこれか？」という発見があればと思います。
休憩時間で適宜質問を受け付けますので日頃の瞑想の疑問などがあれば聞いてください。
瞑想が好きな方も初めての方もどうぞお越しください。
たっぷりと瞑想していきます。
■お品書き
・SIQAN
・ありがとう瞑想
・ダイアローグ瞑想
・サイケデリック瞑想
・クラ瞑想
（順番通りに実施するわけではありません）
■SIQANについて
SIQANは”ただ緩める”ことをモットーにした日本で一番簡単な瞑想を目指すものです。
あくまでも”ただ緩める”これです。
瞑想の基本は緩めることです。
緩めていくと自分が開いていくのがわかります。
気軽に気楽に参加していただければと思います。
瞑想は心身に非常に良く、古今東西、瞑想があるのも頷けます。
まずは体験あるのみです。
まったりとゆったりと自分の中を浄化していきます。
1日に少しでも静かに座る時間もいいんじゃないでしょうか。
詳しくはこちらを。
http://engawayoga.com/class-schedule/simple-meditation
途中退出もOKですので気軽にご参加ください。
■ありがとう瞑想
「ありがとう」をみんなで言い続けます。
これがありがとう瞑想です。
マントラというのを聞いたことがあるかと思います。
ヨガではマントラを唱え続ける修行があります。
それを「ありがとう」という真言でやるのがありがとう瞑想です。
「ありがとう」という言葉を1万回唱えると奇跡が起こるなんて話もあります。
無心になって唱えてみましょう。
参考記事：人生を楽で楽しい方向へと変化させたいなら「そ・わ・かの法則」を実践してみる
他の瞑想については、また当日説明させていただきます。
■おすすめの人
・瞑想を初めて体験したい人
・動くヨガだけでなく瞑想も気になっている人
・人生をどんどん好転させたい人
■追記
波動の法則をパラパラとSIQAN前に観ておくと瞑想に入りやすくなります。ご参考になれば幸いです。
