虎ノ門ヒルズでのヨガイベントに2017年秋もヨガ講師を担当させて頂きます。
春に続き秋もBORN TO YOGクラスをやります。
EngawaYogaスタジオのBORN TO YOGの内容のレベルでは流石に行いません。（外ということもありますし、初めての人も多くいますから）
場所は虎ノ門ヒルズオーバル広場。
日時は2017年9月11日（月）19時〜20時になります。
少し涼しくなってきましたので動くとちょうど良い季節かと思います。
最後の終了の時には呼吸法や瞑想法も考えております。
様子をみてやりたいと思います。
よろしくお願い致します。
事前申込フォームはこちらから → 予約フォーム
虎ノ門ヒルズヨガ＠オーバル広場 ヨガイベントの詳細
虎ノ門ヒルズヨガ＠オーバル広場の日程は以下をご覧ください。
Kiyoshiが出るのが2017年9月11日（月）夜の19時〜20時のナイトヨガだけです。
他にもいろんな先生がいますのでチェックしてみてください。
日時 :2017.9.10(Sun) ～ 11.5(Sun) 計17回
[サンデーヨガ]期間中の毎週日曜日10:00～11:00(受付開始9:30) 計9回
[平日夜ヨガ]
開催日：9/10、9/17、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5期間中の毎週月曜日19:00～20:00(受付開始18:30) 計8回
開催日：9/11、9/18、9/25、10/2、10/9、10/16、10/23、10/30
※9/18、10/9は祝日のため10:00～11:00に実施時間変更
- 場所 :虎ノ門ヒルズ オーバル広場
- 講師 :ReebokONE アンバサダー他
- 料金 :500円 (参加者全員に、虎ノ門ヒルズおよび旅する新虎マーケットで使える500円クーポンを配布)
- 問合せ :虎ノ門ヒルズカフェ（03-6206-1407）
- 主催 :森ビル株式会社協力 :リーボック
※貸出ヨガマットは500円でレンタル可能です。
※受付時に免責同意書にサインをいただきます。予めご了承ください。
※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
※荒天中止。雨天時の実施状況等は、虎ノ門ヒルズfacebookページで告知いたします。
※予約は不要ですが事前申込フォームから入力しておくと参加がスムーズです。[事前申込フォームはこちらから：http://bit.ly/1Nkg1N5 ]
心地よい秋風がスポーツに最適なこの季節、虎ノ門ヒルズのオープンスペース オーバル広場では、9月10日(日)～11月5日(日)の期間中、秋空の下でヨガを行う『OUR PARKS“TORANOMON HILLS Yoga”』を開催します。
シェイプアップ効果に加え、ストレス解消や、自律神経の安定など様々な効果があるといわれるヨガ。“TORANOMON HILLS Yoga”では、すがすがしい朝をスタートさせる休日の朝活として、仕事帰りに疲れの溜まった体をほぐすリラックスタイムとして、日曜日の朝と月曜日の夜に充実の時間をお届します。 各講座はReebokONE アンバサダーらが担当し、初心者でも無理なくご参加いただけます。参加者には、虎ノ門ヒルズおよび旅する新虎マーケットで使える500円クーポンをプレゼント。ヨガで爽やかな時間を過ごした後は、虎ノ門ヒルズでカフェやディナーもお楽しみください。
虎ノ門ヒルズヨガイベントに出る方々です。
- 9月10日(日)10:00～11:00 石川初美 アシュタンガヨガ〜負荷から生まれる癒しの世界〜
- 9月11日(月)19:00～20:00 kiyoshi BORN TO YOG
- 9月17日(日)10:00～11:00 Kuna VINYASA FLOW
- 9月18日(月祝)10:00～11:00今井祐子 Strala yoga
- 9月24日(日)10:00～11:00 京乃ともみ MomicArts -Good Moming flow –
- 9月25日(月)19:00～20:00 石毛志穂 Strala Basic
BORN TO YOGについて
BORN TO YOGとは、ニューヨークで生まれたヨガであるダーマヨガをベースとしたヨガメソッドです。
動くのが好きな人にオススメのヨガであり、後屈のポーズや逆転のポーズが多いです。
現代の人達は運動する時間が人類史上最大に少なく（多分ね）、丸まって生活してえしまっている時間も物凄く多くなってしまっていますので、後屈のポーズをしたり、思いっきり体を動かすことはとても大事です。
とても大事というよりもやらないと非常にマズイです。
ですので、ヨガが好きな人もヨガを気になっている人も、そしてまったく気になっていない人も一度遊びにきてください。
BORN TO YOGは特にアサナ（ヨガのポーズ）をメインとしていますので楽しめると思います。
夜のナイトヨガイベントですので最後に呼吸法と瞑想を少し加える予定です。
1時間と短いな為、どうなるかはわかりませんので、予定ということで勘弁してください。
ヨガで身体を整えて、そして心も整えることができるといいます。
お試しください。
夜ヨガはとても気持ちがいいのでオススメ
夜の日が落ちたところでの外ヨガは気持ちがいいです。
9月11日（月）開催なので、まだ寒くないと思います。
しっかりと全身をヨガで動かして、落ち着けるに良い季節となりますので体験してほしく思います。
前回の春に開催した際にも夜ヨガだったのですが、とても気持ちよく、呼吸もよく通りました。
普段は外ではなくスタジオでやられることが多いと思いますが、たまに外でやるとやっぱり外も気持ちがいいものだと思います。
基本的にヨガは全身運動です。
全身を使って身体を整えていきます。
心と身体は密接に繋がっています。
ヨガをすることで身体からも調子を整えてみてください。
終わりに：ヨガでスポーツのパフォーマンスが上がっていく
スポーツが好きで学生の頃は野球やテニスをやっておりました。
社会人になってからはめっきりやることが減ってしまいまして、ヨガに出会ってから改めてやろうと思い、少しテニスや野球をやりました。
ヨガに出会い、ヨガで体が作られてからスポーツをやっていると、びっくりするぐらいにパフォーマンスが上がっているのですね。
まず顕著に上がったところは、柔軟性アップによるパフォーマンスのアップ。
柔軟性が上がることで、今までならつっかえていたところがスルスルと動くので簡単に力を入れることもでき、テニスでは振り抜くスピードも上がっていました。
もちろん筋力の影響もあると思います。
ヨガで筋力はついてきますが、テニスで必要な筋肉をヨガで流石に全ては賄えないので弱っているところもあり、それを考えとかなりの振り抜きスピードが上がったことになります。
腰回りの柔軟性も上がったので、ボールを投げることや溜めを作って腰を回す動作などもとても俊敏性が高まりました。
こんなにも変化するのかと思うほどに変化しましたので、サッカーの長友選手もヨガを実践されているのですね。
スポーツはこれからも続けていきますので、またいろんなことを報告できると思います。
しばらくお待ちください。
それでは、虎ノ門ヒルズでのパークヨガをよろしくお願いします。
BORN TO YOGのヨガメソッドの詳細はこちらをご覧ください。 → BORN TO YOGとは
ただし、今回は外でのBORN TO YOGクラス開催なのと、虎ノ門ヒルズでのヨガイベントなので、ここまで激しくはやりません。ご安心ください。