倒立のコツ８選（逆立ちチェックリスト）
Kiyoshi倒立・逆立ちのコツを８個まとめました。 ヨガでも倒立はちゃんとしたポーズとしても紹介されております。 ENQANクラスでも毎回出て来ますので、ぜひ、練習してみてください。 倒立・逆立ちのやり方はこちらにまとめてあります。…
ENQANKiyoshiENQANKiyoshi身体操作
ENQANKiyoshi
SIQANヨガの瞑想を始める、深める、続ける、そして人生を緩やかに好転させる【まとめ記事】
Kiyoshiヨガの瞑想についてまとめた基礎的な内容になります。 私自身が、ヨガを始めて少し経った時に自分のためにまとめたものを元に書いてあります。 それだけですと読みにくかったので参考記事もつけて、中身も編集し直してまとめましたので…
ENQAN自分の生きる力の損なわれることに気づくこと、そしてヤメること
Kiyoshi生きる力が弱まる時がありますよね。 人それぞれだと思いますが「今、弱っているなぁ」と思うことがあります。 それは、仕事が忙し過ぎるとか、何をやってもうまくいかないとか、何をしていいのか分からないとか、不安が高まるとか。 …
日常生活について生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？ 静寂を持った生活が送れるといいですよね。 私も静寂を持ち運んだ生活をできたらと思います。 完全な静寂だけで24時間を過ごせたらは、それはすごいですが実際に…
ヨガ外論・歴史T.クリシュナマチャリアへの批判と功罪。近代ヨガの父をめぐる神話の解体
Kiyoshi現代のヨガ界において「近代ヨガの父」と称されるT.クリシュナマチャリア（ティルマライ・クリシュナマチャリア、1888-1989）は、絶大な崇拝の対象となってきました。世界中に広まったアシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴ…
Q&A・自己探求ヨガスタジオに通う回数はどのぐらいがいいのか。頻度の執着を手放し質へと転換する実践論
Kiyoshiヨガスタジオに通う頻度として、心身の明確な変化を実感しやすい目安は「週に２回から３回」です。 運動不足の解消や週末のリフレッシュが目的ならば、週に１回でも十分に素晴らしい恩恵を受けられます。 一方で、思考の癖を根本から解…
ENQAN「ヨガやっているならアサナができないと基本ダメでしょ」みたいな話
Kiyoshiヨガをやっている者として、いかなる理由（常識的な範囲で）があるにせよ、基本的にアサナ（ヨガのポーズ）を無しにすることはできません。 ヨガの修行にアサナ（坐法とも言う）があるのですから、そりゃ逃げられません。 アイアンガー…
ENQANミニマルに瞑想をしてミニマルなヨガをしていくのはどこでも一緒
Kiyoshiミニマルな考え方が好きですが、ヨガや瞑想をやっていくことそのものがミニマルな生活になっていきます。 ミニマルというのは最小限という意味で、ミニマルな考え方というのは必要最小限のことで生活やアウトプットなど表現していこうと…
瞑想について瞑想に対して怖いイメージがあります。大丈夫でしょうか。
Kiyoshi瞑想に対して「どこか怖い」「得体の知れない不安がある」と感じる方は、決して少なくありません。 最初に結論から申し上げますと、その感覚を抱くことはごく自然であり、心配はいりません。 むしろ、恐怖を感じるということは、あなた…
ENQANヨガとENQANとハンドスタンドの共通項は「自転車に乗ること」
Kiyoshiヨガをやっていると日々成長していく時期となかなか成長しない時期とあります。 日々成長している時期は楽しい時期ですよね。 なかなか成長しない時期はじれったくもあり、辛いということではないけど面白さは少し遠のいたりしますね。…
Q&A・自己探求ヨガクラスENQANで痩せることはできるのか。執着を手放した先に立ち現れる軽い身体の真実
Kiyoshi「ヨガで痩せられますか？」という問いは、スタジオを運営していると非常によくいただく質問の一つと言えます。 結論から申し上げますと、EngawaYogaが提供するアーサナ特化メソッド「ENQAN（エンカン）」は、一般的なダ…
ENQANミニマリズム（minimalism）のおかげで、身軽になっていきヨガをやる量や運動量もアップしてヨガも深まっている
KiyoshiEngawaYogaスタジオ＠代々木・新宿ではミニマリズムを推奨しております。 ミニマリズムとは何かというと、最小限主義という考え方になると思います。 当サイトでは、断捨離、全捨離、ミニマリズムとより少ない生き方を提唱す…
お知らせENQAN伸肘倒立インテンシブ
Kiyoshi伸肘倒立を集中して行うENQAN（旧BTY）です。 普段の練習では集中して伸肘倒立をすることはありません。 このENQANクラスでは集中して伸肘倒立を行います。 練習方法、Kiyoshiがどうやってできるようになったか、…
ENQAN地を掴み、月を仰ぐ。アルダチャンドラチャパにおけるグラウンディングの愉悦
Kiyoshiヨガのプラクティスを深めていく過程で、私たちは多種多様なアサナ（ポーズ）に出会います。 その中でも、肉体の強靭さと、しなやかな柔軟性、そしてブレない精神力を高度に要求されるのが、一部のヨギーの間で「ルダチャンドラチャパ」…
365days明るくてカラっとした部屋にしていく。心と空間の湿気を取り除き、軽やかに生きる知恵
Kiyoshi湿気の多いジメジメとした部屋に入ったとき、私たちは自然と身体が重く、気分が沈んでいくのを感じます。逆に、窓が大きく開かれ、太陽の光がたっぷりと差し込むカラっとした部屋に入ると、それだけで呼吸が深くなり、心まで軽やかになる…
ENQANENQAN（旧BTY）というヨガメソッドは、かなり動くヨガなので非常に宗教性が少ないヨガスタイルであり心の変化だけでなく身体の変化も直接あって、肉体的にも面白い。
KiyoshiENQAN（旧BTY）とは何かを聞かれることがあります。 ENQANとは、身体を軽くするアサナメソッドです。 ダイナミックに動き、呼吸と太陽礼拝から始め、生命力を高め、エゴを落としながら身体の重みを減らします。 → こ…
JIQANノリの悪さを美徳とする。静寂を愛する物静かな人が、都会で健やかに生きるためのヨガ哲学
Kiyoshi周囲が楽しそうに盛り上がっている中で、どうしても一緒に大騒ぎができない。周囲から「ノリが悪い」「もっとテンションを上げなよ」と言われ、なんとなく人間関係における疎外感や引け目を感じてしまう。このような悩みを抱えている方は…
ENQANシンプルで動くヨガが好きで、BORN TO YOGはシンプルで動くヨガスタイルだから女性だけでなく男性・メンズでもハマる
Kiyoshi動くヨガのスタイルが好きです。 瞑想も大好きですが、動くヨガは動くヨガとして好きです。 動くヨガのメソッドして、押しているのがBORN TO YOGです。（なので、私も教え始めるようになりました） BORN TO YOG…
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代々木・新宿エリアで活動している独立ヨギーのKIYOSHIです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。
