シャウチャ（清浄）の実践を推奨しております。 ヨガの八支則における「ニヤマ（推奨事項）」の最初に来るのが、このシャウチャです。 多くの人はこれを「清潔にすること」「お風呂に入ること」「部屋を掃除すること」と捉えています。…

清浄さを推奨しております。 ヨガの実践において、ポーズ（アーサナ）をとること以上に大切にされている教えがあります。 それが「シャウチャ（Saucha）」です。 日本語では「清浄」と訳されますが、これは単に「お風呂に入って…

現代社会は、情報や物にあふれかえり、私たちは常に忙しく、ストレスを抱えがちです。 そんな中、心身の健康を保ち、充実した日々を送るための方法として、ヨガと掃除が注目されています。 一見すると無関係に思えるヨガと掃除ですが、…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちが無意識に抱え込んでしまった「心の力み」をほどくための、非常に精巧なシステムだからです。 皆さんは、何かを強く願いすぎて、かえってうまくいかなかった経…

ヨガを推奨しております。 しかし、時々ふと立ち止まって問いたくなるのです。 私たちが今、「ヨガ」と呼んでいるものの正体はいったい何なのか、と。 スタジオの鏡に映る自分のポーズを確認し、「今日は綺麗にできた」と満足する。 …

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガがあなたを「何かすごいもの」に変える魔法ではなく、あなたが「あなた自身」に戻るための、非常に現実的なプロセスだからです。 最近、ヨガを始める動機として、「もっと強くなりたい」「ブレな…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるエクササイズではなく、私たちが無意識に参加させられている「終わりのないレース」から、そっと抜け出すための智恵だからです。 私たちは生まれた瞬間から、競争の中に放り込まれます。…