少しだけでもやってみるという発想でBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)でも習い事でもやってみる
Kiyoshi興味はあるけど、なかなかやっていないことはありますよね。 技術的なことや時間的なことではなく、なんとなく先延ばしにしているものです。 いかがでしょうか。 そういったものでも、特に軽いものを対象に話を進めたいです。 軽いも…
ENQANKiyoshiENQANKiyoshi身体操作
ENQANKiyoshi
ENQANヨガの逆転のポーズ（インバージョンのポーズ）は怖いからやらないのか、怖いからこそやるのか
Kiyoshiヨガでは逆転（インバージョン）のポーズがたくさんあります。 インバージョンを怖がる人は多いですが実際は怖がる必要はありません。 初心者のころは「転のポーズが出てくると怖くてなかなか取り組めません。インバージョンはやらなく…
365days何歳になっても、どんな時でも楽しむことで道は開ける【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol24
Kiyoshi楽しむことって本当に大事ですね。 楽しむ心があれば大変な時もなんどか過ごしていけます。 頑張る時は頑張ることを楽しむ。 休む時は休むことを楽しむ。 暇な時は退屈を楽しむ。 忙しい時は忙しい時を楽しむ。 そのように楽しんで…
ENQANヨガもテーマを決めて取り組むことで上達していく
Kiyoshiヨガのポーズを深めるにあたりテーマを設定していますでしょうか。 テーマというのは「ポーズを決めて取り組む」「呼吸を全身に行き渡らせるようにポーズをとる」「とにかく楽しんで取り組む」「毎週のペースを乱さないでプラクティスを…
ENQAN全部出してしまえばいい、全力で生きていけばいい、世界はそれを求めているし、全力で生きることは祈りになる
Kiyoshi日々いろんな方々と接しております。 その中でもど真ん中を生きているなぁと感じる人も少なくありません。 ど真ん中というのは、ヨガをやっていると「あるがままに生きる」という表現をされる方もいらっしゃいます。 EngawaYo…
ENQANヨガは適当に続けていくことも大切です
Kiyoshiヨガを続けていますでしょうか。 そもそも、ヨガなんてやっていないよという人が読まれていることもあると思いますけど、続けますね。 ヨガというのはとても古い歴史があります。 紀元前3000年頃からあったという話もあるぐらいで…
ENQANあり方は身体を作ることで高まり、あり方は身体を作ることでもキープができる
Kiyoshiあり方が人生を決めていると言っても過言ではないと最近思えてきました。 みなさま、あり方は整っておりますでしょうか。 あり方というのはよく言われるものでして「DoではなくBeが大事」というやつですね。 Beがあり方です。 …
ENQAN易きになじまず難きにつくということができるといいですよね、そのためには淡々としたエネルギー大事
Kiyoshi安易になると、安易な波動と同調していきますね。 安易なエネルギーで満たされると安易な人になっていきます。 安易な人というのは、安易に成果を求めるということです。 軽やかとか決断が早いとかの要素はあるかもしれませんが、あく…
ENQAN手っ取り早くヨガの上達を求めると、手っ取り早く教えてくれるところに行き、手っ取り早く騙される
Kiyoshiどうしても人は手っ取り早く学びたくなる生き物です。 効率よくやりたいものですよね。 無駄な時間はかけたくないですし、私もそういうところはあります。 ですが、皆さんもご存知の通りで本来の学びは時間のかかることも多々あるので…
ENQANENQANの楽しいところ４つ（身体の構造と対話し、枠組みを越えていく歓び）
Kiyoshiヨガとは、単なるエクササイズやポーズの追求ではありません。それは古くから続く東洋思想の系譜であり、自己の内奥へと沈潜する探求の道です。私たちが実践している「ENQAN（エンカン）」というメソッドは、その長い歴史の智慧を現…
365days軽やかに、豊かに生きるためのミニマリズム
Kiyoshi現代社会は、モノに溢れています。所有の喜び、消費の快楽。私たちは、それらに囲まれて生きています。しかし、本当に必要なモノは、一体どれくらいあるのでしょうか？モノに縛られず、心身ともに自由で軽やかな生き方、それがミニマリズ…
365days刺激と反応の間にスペースを作る：感情に振り回されない脳科学とヨガ哲学
Kiyoshi現代社会は、私たちの「注意力」を奪い合う刺激的なノイズに満ち溢れているのが現状です。スマートフォンの執執な通知、予期せぬ不快なニュース、SNSでの心ない言葉など、日常には私たちの神経を逆なでする刺激が枚挙に暇がありません…
ENQANヨガのプラクティスを継続すると在り方が安定していく
Kiyoshi在り方とは、あなたがどんな状態でいるかということです。 あなたはどんな状態で過ごしたいですか。 幸せな状態、楽しい状態で過ごしたいですよね。 そういった状態が継続するときもあれば、落ちてしまうときもある。 それが普通です…
JIQAN前提がその人の世界観となっているので、前提を変えると世界が変わる
Kiyoshi前提の話をよく書いております。 ここでいう前提というのは、世界の見方であったり、何を常識としているのかであったり、思考の癖などです。 前提を変えてしまうと、その前提から始まっていたことがなくなったりします。 なので、どん…
365days余白が真実を連れてくる。引き寄せの本質が「断捨離」で
Kiyoshi世の中には「引き寄せの法則」に関する情報が溢れています。多くの人は、欲しいものや理想のライフスタイルを強くイメージすれば、それが手に入ると信じているようです。しかし、ここには看過できない大きな罠が潜んでいると言わざるを得…
EnNetヨガとは、可能性を閉じ込めるものであるわけはない。心の檻を外し、無限の広がりを取り戻す引き算の智恵
Kiyoshi現代のヨガスタジオやフィットネスクラブに足を運ぶと、どこか窮屈そうな空気が漂っていることに気づく場合があります。 「このポーズはもっと関節をこう使わなければならない」「ヨガをやるなら肉食を避けて健康的な食事…
ENQANENQANで身体作りはできるのか？ もちろんやれますし、そのコツもあります。
Kiyoshi単純に身体つくりをメインに考えてもENQAN（旧BTY）、及びEngawaStudioのメソッドはいいなと感じています。 ３５歳でこの体になりました。 トップの街中の倒立の写真も同い年です。 再現性はあるのか、と聞かれる…
365daysヨガの効果まとめ：ヨガにはどんな効果があるのですか？
Kiyoshi「ヨガを始めると、一体どのような変化が体に起こるのだろう」と疑問に思うのは、とても自然なことです。一般的に、ヨガは柔軟性を高めるためのストレッチのような運動だと思われがちかもしれません。 しかし、二千年以上前から受け継が…
