ある程度ヨガをやっていくと「飽き」というものがやってきます。 これは誰しもが対峙することになるものです。 初心者でも起こりうるし、一流の人たちでも起こりうることです。 体操選手の内村航平さんも、いかに緊張感を持つかが大事…

ヨガを修練していくには習慣化が必要です。 習慣にして継続することで自然と上達していきます。 習慣化というのは、ただ続けるというだけでなく、練習を”しっかり”と続けるということの習慣化です。 中身を適当にしていいわけではあ…

ヨガスタジオを選ぶためのポイントを４つまとめていきます。 私自身もEngawaYogaスタジオというヨガスタジオを運営しておりますが、来て下さっている生徒さんの話も踏まえて書いていきたいと思います。 当然、ヨガスタジオ選…

ヨガのプラクティスをしていますと、いつの間にかあれもこれもといろんなことを初めてしまいます。 最初は学ぶのが楽しくで、知識を入れたりするのものです。 学ぶ時期は大切です。 でも、いれてばかりではダメですね。 いれたら手放…

太っている痩せているというのは、客観的なデータではメタボリックかどうかで判定されます。 それ以外は、かなり主観的です。 人それぞれ、主観的に太っていること痩せていることを感じているだけですね。 今回の痩せる太るの話しも主…

日々生活をしておりますと、ぬるい生活になってしまっている時があります。 挑戦し続ける生活が良いと思っているほど私はマッチョでもないですし正しいとも思ってはいないのですが、ぬるいままだと生きる力が弱まっている気がするのです…