丁寧な瞑想習慣：朝昼晩の瞑想【縁側日記】vol277
Kiyoshi最近疲れやすくなりました。 って、何かのCMのような発言ですが。 人は歳を重ねるので、どうしても体力に限界がくることがあります。 本当に体力が落ちているかというとそうではなく、自分の思い込みも大きい。 老化もまた思い込み…
ヨガライフ-東京日記Kiyoshiヨガライフ-東京日記Kiyoshiヨガ
ヨガライフ-東京日記Kiyoshi
YOGA&BODY-ヨガと身体風が吹き抜ける空間での在ることについて【ヨガは充足に触れること】
Kiyoshiただ「在ること」の追求がヨガであります。 日常生活において賑やかになりすぎてしまっている感情や思考が止む、それがヨガでの目的のひとつかと思います。 その先に気づきがあるとのことです。 私たちは日々、様々な役割をこなし、多…
ヨガライフ-東京日記運気アップはヨガ、ミニマル、ギバーの3点セット【縁側日記】vol275
Kiyoshi運気を上げる話はたくさん書いてきました。 瞑想や風水、掃除や断捨離などなど。 その中でもこれが大事！というのはなく、全部大事です。 1つのジャンルだけで人は生きていないからです。 健康だって、食事が大事ですが、食事だけで…
シンプル-整理整頓ミニマルにしていると好きなものに素直になれる
Kiyoshiヨガとミニマル。 この二つの言葉が並ぶとき、それは単なるライフスタイルの提案だけでなく、ヨガの実践が強く出てきます。 なぜなら、ヨガの本質は紛れもなく「引き算の思想」に根ざしているからです。 ミニマルも引き算です。 時代…
ヨガを学ぶヨーガスートラの実践における落とし穴 – よくある誤解と、その解決策
Kiyoshiヨーガ・スートラ。それは、数千年の時を超え、現代に生きる私たちにも深い叡智を与えてくれる古典です。まるで古井戸から汲み上げられた清水のように、混迷とした現代社会を生きる私たちの心を潤し、本来の自己に立ち返るための道標とな…
ヨガライフ-東京日記ヨガを始めた当初の食事について【縁側日記】vol273
Kiyoshi私がヨガを始めた当初は、システムエンジニアとして多忙な日々を送っていました。 ヨガのティーチャートレーニングコース受講しを資格を取得したことをきっかけにアーユルヴェーダを学び始め、カパ、ピッタ、ヴァータの三…
日常での身体・栄養の整え方アンチエイジング習慣とヨガ習慣【元気が一番】
Kiyoshiアンチエイジングが注目されています。 多くの人が気になっているようです。 今回はアンチエイジングについて、そしてヨガとの関連性について書いてみます。 アンチエイジングとヨガの役割を掘り下げていきますが、私はアンチエイジン…
シンプル-整理整頓ヨガとミニマリズムの相性の良さ：心と体の調和、シンプルで豊かな生き方
Kiyoshiヨガとミニマリズムは、とても相性が良いです。 ヨガをやられている方でしたらご存知かと思います。 ヨガというのは物や事を減らしていく思想です。 老子などもそのようなタイプに思います。 ヨガとミニマリズムは心の平安と自己探求…
日常での身体・栄養の整え方スピルリナで天然の栄養成分をいただきデトックスもする【ヨガと健康】
Kiyoshiスピルリナをご存知ですか。 藻類（そうるい）で藻の一種です。クロレラのお友達という感じでしょうか。 そもそもは、森美千代さんの昔の本でスピルリナを少しだけ飲んでいることを知り、調べ直してから購入した次第です。  …
YOGA&BODY-ヨガと身体練習を継続して行うことが大切ですが、追い込むことも時には必要【ヨガの練習】
Kiyoshiヨガの練習方法について少し書いてみます。 ヨガの練習のポイントはいくつかあります。 呼吸、内観、静寂と安定、継続、など練習中に意識をどのように向けるのか、観察するのか。 また、練習する時間帯や頻度、内容など。 これらを意…
お知らせエビス整体コラボ 緩まるヨガ 3/29(土) 原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi緩まるヨガ エビス整体コラボの特別クラスの開催です。 3月29日（水）14:00〜15:30、場所はENGAWA STUDIO 原宿 表参道です。 池袋にあります知る人ぞ知る「エビス整体」のえびちゃん先生と…
PRODUCTS-好きなモノオートミールを朝に食べるのが調子が良い【オートミールとヨガ】
Kiyoshiオートミールは、近年、その栄養価の高さと手軽さから、健康志向の人々の間で注目を集めている食品です。 私は昔から知っておりましたが、食べておりませんでした。 ですが、身体の検査をしたことキッカケで食べ始めました。 普通に美…
西洋思想ヨガスタジオが消費されていくことについて【酔いから覚める】
Kiyoshi現代社会は、ジャン・ボードリヤールが鋭く指摘したように、シミュラークル（模倣物/複製物）が現実を凌駕し、もはや本物と偽物の区別がつかない、超現実の様相を呈しています。 シミュラークル（模倣物/複製物）についてはこちらに簡…
ヨガイントラで食べることサービスとしてのヨガにおける倫理的危険性、SNSにおけるヨガの社会的問題点：現代ヨガの影
Kiyoshi近年、世界中で爆発的な人気を博しているヨガ。 身体的な健康、精神的な安定、そして、自己実現…。ヨガがもたらす恩恵は、多くの人々の人生を豊かに変容させてきました。 しかし、その一方で、現代ヨガブームは、私たちに見過ごせない…
日常での身体・栄養の整え方有機レモン果汁を始めてみました【ヨガと健康】
Kiyoshiおすすめプロダクトでもご紹介しております有機レモン果汁を紹介します。 私は以下のものを購入しております。 とても美味しいので継続できております。 アップルサイダービネガーもとても身体に良いのですが、どうも継続ができず、や…
西洋思想シミュラークル – 現実と虚構の境界線 – ボードリヤールが解き明かす現代社会
Kiyoshi「シミュラークル」は、フランスの哲学者ジャン・ボードリヤールが提唱した概念で、現代社会を理解する上で重要なキーワードとなっています。 参考図書↓ 簡単に言えば、シミュラークルとは、現実を模倣した複製物/模造…
日常での身体・栄養の整え方オートファジーを促進する習慣と工夫【ヨガと健康】
Kiyoshi近年、健康や長寿に関心の高い人々の間で注目を集めている「オートファジー」。これは、細胞内の不要なタンパク質や古くなった細胞小器官を分解・再利用する、いわば「細胞内の清掃システム」です。オートファジーを活性化させることは、…
シンプル-整理整頓エクストリームミニマリスト：極限までモノを削ぎ落とす生き方とその魅力
Kiyoshiミニマリストのことは散々書いておりますが、エクストリームミニマリストのlことは書いておりませんでした。 エクストリームミニマリストをご存知ですか？ エクストリームミニマリストとは、従来のミニマリズムの概念をさらに推し進め…
