ヨガで怪我はするのですか？怪我をする人もいると聞いて心配になりました【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ヨガで怪我はするのですか？ ヨガで怪我はしますよ。 歩いていても怪我はしますし、家でじっとしていても怪我はします。 ですので、当然ですがヨガでも怪我はします。 ヨガは怪我はしないものということを当たり…
クラスについてKiyoshiクラスについてKiyoshiQ&A・自己探求
クラスについてKiyoshi
日常生活について人を敵と決めつけないこと、でも都合の良いことだけ言ってくる人を味方と錯覚しないこと
Kiyoshi人は周りの人を無意識に敵か味方かと考えてしまうことをします。 ある種の防衛本能でしょうから、仕方がないところもあるでしょう。 でも、ちょっと意見の合わない人を敵とばかり決めつけていると友好関係も結ぶこともできません。 最…
日常生活についてちゃんとしない人生が楽しい人生、ちゃんとしないといけないと思っている人生は窮屈な人生
Kiyoshiちゃんとしないと病にかかっていませんか。 わたしはずっと罹患しておりました。 今も完全には治っておりませんが、かなり軽くなっております。 ちゃんとしないとと思わせるのは自我ですね。 むくむくと自我が「ちゃんとしないと問題…
日常生活についてオンラインヨガクラスについて思うこと、というよりかはオンライン環境について思うこと
Kiyoshiオンラインでのクラスはコロナ禍の前からやっておりました。 SUWARUをオンラインでやったりしていましたが、なかなか参加数は多くありませんでした。 多くないというか、一人か二人くらいです。 SUAWRUオンラインというF…
日常生活について嫉妬や羨ましさという競争的意識を超えた状態をキープすると”山の頂上”にいるような気分で1日が過ぎ去っていく
Kiyoshi羨ましさというのが人にあります。 これがなかなか厄介でございます。 あなたもありますよね。 わたしもあります。 羨ましさはゼロになりにくいものです。 そこには軽い嫉妬もあるでしょう。（人によっては重たい嫉妬もあるでしょう…
瞑想について阿字観瞑想などで、お軸をみる時のコツはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：阿字観瞑想などで、お軸をみる時のコツはありますか？ 今回はお軸の見方ですね。 普段では、お軸を見るということはしませんので、気になりますね。 瞑想というと、目を閉じることが多いです。 だから、どんな風…
Q&A・自己探求タバタ式トレーニング（タバタプロトコル）って何ですか？
Kiyoshiタバタ式トレーニングとは、高負荷インターバルトレーニングの一種で20秒間全力で動き、10秒休むというのを８セット行うトレーニング方法です。 全力で動くメニューはいくつか紹介されていますが、最もポピュラーなものはバーピーで…
日常生活についてお金は使わないと価値を生み出さない。お金は使うためにあります。
Kiyoshiお金を使うと減るから使わないという人がいます。 お金はそれ自体に価値はありません。 交換した時に価値が生まれます。 お金は使うためにあります。 お金はひけらかすためでも、貯めるためでも、誰かより多く持つことのためにはあり…
日常生活について気持ちはそのまま姿勢に現れる、どこまでが自分のコントロールなのか
Kiyoshi気持ちが姿勢に現れますね。 友人や同僚と朝に挨拶した時に何かあったのかなと思うことありますよね。 声色や態度はもちろんそうなのですが、姿勢にもしっかりと現れていたりします。 遠くから見てわかるのは姿勢だったりします。 人…
日常生活について出すことで入る流れが生まれる。出すのが先。
Kiyoshiお金でも、何でも、出すのが先です。 先にもらおうとしてももらえません。 先に出すこと。 先に出していくとで、入る流れが生まれます。 まずは出すことです。 なかなか入って来ない人は、入り口をチェックする前に出口をチェックす…
日常生活について迷惑かけながらもあるがままに生きる
Kiyoshiあるがままに生きようと言っています。 あるがままというのはわがままとは異なります。 お互いのあるがままを受け入れた状態で生きていくことがあるがままです。 他者との共生もあるがままに生きるには大事になります。 一人一人が自…
瞑想について瞑想中の息は、吸う息、吐く息の両方をゆっくりと長くする必要があるのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想中の息は、吸う息、吐く息の両方をゆっくりと長くする必要があるのですか？ ご質問をありがとうございます。 瞑想でも呼吸というのはとても大切です。 呼吸法と瞑想法というのはヨガでは分けられてはおります…
日常生活について渦を起こすとエネルギーが流れ込んでくる。渦を起こすのは自分から。
Kiyoshi渦を起こしていきたいですよね。 自分が向かう方向で楽しく幸せに物事を進ませたい。 それには渦を起こしていくこと。 渦を起こすとは何か。 それは、黙々とやることです。 何か目標でも夢でも達成したいことでも幸せでもなんでもい…
瞑想について壁に寄りかかって瞑想しても良いですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：壁に寄りかかって瞑想しても良いですか？ ご質問ありがとうございます。 壁に寄りかかっていいか、気になりますよね。 姿勢をピンと正して座られているイメージがありますから、瞑想は。 基本的には普通に胡座や…
日常生活についていかに取ろうとするかではなくて、お店の人も助けてあげればいいのではないでしょうか
Kiyoshiコミュニケーションというのは、相互の関係で複雑に絡み合います。 立場や役割もコミュニケーションに影響を与えます。 お店の人に横暴になってしまう人を時々みかけます。 その人に対して何か怒ることで自分を自己肯定されたい印象を…
日常生活についてヨガの効果とは？心身を整える本質的なメリットと東洋哲学の知恵
Kiyoshi現代においてヨガは、健康法やフィットネスの一環として広く親しまれています。一般的には、身体の柔軟性が高まることや、筋力が強化されること、あるいはストレスが軽減されることなどが代表的な効果として挙げられるでしょう。しかし、…
日常生活についてフリーランスですが、夕方に集中力が切れてくるのがヨガクラスをやると回復する
Kiyoshi平日の夕方にヨガクラス（BORN TO YOG）を開催しております。 この夕方のヨガクラスが疲れてきた集中力を戻してくれます。 夕方にクラスを開催していると、たくさんの人は来ませんがパラパラとは人が来てくれます。 私はフ…
日常生活について一番大事なものに時間という命を使っていく、一番大事なことはなんだろうか。
Kiyoshi命は時間そのものです。 命が無駄ではないのと一緒で、無駄な時間というのはありません。 すべての時間が命そのものだからですね。 ですが、時間を無駄にしてしまうことはあります。 無駄な時間があるわけではなく、無駄にしてしまう…
