そもそもヨガとは何か。身体を道具にせず、エゴを削ぎ落とすためのハタヨガ
Kiyoshiはじめに：ヨガがポーズの美しさと誤解される時代に 現代の都会を見渡すと、色鮮やかなウェアに身を包み、アクロバティックなポーズを競い合うようにＳＮＳに投稿する人々が目につきます。それらを目にするたびに、「身体が硬い自分には…
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Q&A・自己探求Kiyoshi
日常生活について物理的なノイズと精神の執着を手放す。暮らしと心を軽くするために「とにかく減らすコツ」
Kiyoshi減らそう！ 暮らしや心の中にある余計なノイズをそぎ落とし、とにかくシンプルに減らすためのコツを網羅的にリストアップしてみました。 減らすことの思想的背景：アパリグラハと少欲知足 「減らす」という行為は、単な…
日常生活について妬み、嫉妬をやめていくこと【人を恨むと大変なことになる】
Kiyoshi嫉妬心が人には芽生えてしまうことがあります。 SNSを見るとそんな感情が湧いてしまう人も多いことでしょう。 素敵な生活をしている人を見て嫉妬してしまう人もよく聞きます。 そして、さらにはそんな素敵な生活をしている人は悪い…
日常生活について別れと出会いは表裏一体【人生は別れと出会いの連続】
Kiyoshi人との別れに関して書いてみます。 いろんな別れがありますが「しばらくは一緒にいると思ったのに離れることになった」というタイプについて書いてみます。 予想できなかったような別れですね。 友人との別れ、パートナ…
日常生活について東洋思想から見た「アテンション」の価値。チッタ（心）をエーカーグラター（一点集中）に導く知恵
Kiyoshi現代社会において、最も熾烈（しれつ）な奪い合いが起きている資源をご存じでしょうか。 それは石油でも金でもなく、私たち一人ひとりのアテンション、すなわち「注意力や関心」がその正体と言えます。スマートフォンの画面、SNSの通…
日常生活についてアテンションエコノミーから離れるために：ヨガとエゴと興味本位【まとめ記事】
Kiyoshi失われた主権。アテンションエコノミーという戦場 現代人が直面している最大の課題は、物理的なゴミではなく「注意力の搾取」です。この章では、デジタル空間がいかにして私たちの貴重なアテンションを奪い去るかを解き明…
日常生活について人間関係は理解し合うことを目指すのではなく、理解し合えないけど楽しい関係でいることを目指す
Kiyoshi人間関係のゴールのひとつに理解し合えることというのがあると思います。 あなたは、理解し合いたいですか？ 理解しあいたいと思っている人も多くいることでしょう。 「別に理解したいとは思ってない」という人もいることでしょう。 …
日常生活について人が失敗する不調和なこと５選
Kiyoshi人が失敗する原因は不調和なことをすることです。 不調和なことをするのをやめていくだけで失敗のようなことは減り、嫌なことも減ります。 不調和なこととはなんでしょうか。 ５つ紹介したいと思います。 当てはまるものはやめるに越…
日常生活について悪口を言う人からは離れよう、悪口を言わないようにしよう
Kiyoshi悪口を言う人から離れよう。 これは絶対です。 悪口を言う人が周りにいませんか。 とにかく離れましょう。 波動が荒くて疲れます。 無駄に体力も消費します。 だから直ぐにでも離れること。 そして、…
日常生活についてヨガをやっていると肉は食べてはいけないのですか？正しさという荷を下ろす
Kiyoshiヨガを始めると、食事の内容について考え直すきっかけを迎える人が多くいます。特に「ヨガの実践者は肉を食べてはいけないのだろうか」という疑問は、真面目に向き合う人ほど抱きやすいものです。スタジオに足を運ぶ生徒さんからも、この…
Q&A・自己探求いろんな流派のヨガがありますが、どのように選べばいいですか
Kiyoshi「ヨガを始めてみたいけれど、種類が多すぎて何を選べばいいのかわからない」 ヨガスタジオの受付やカウンセリングで、このような戸惑いの声を耳にすることは珍しくありません。ハタヨガ、アシュタンガ、陰ヨガ、パワーヨガなど、まるで…
Q&A・自己探求瞑想・SIQANについてのよくある質問
Kiyoshi瞑想（SIQAN）初心者の方々がよくする質問についてまとめてみました。 こちらは一般的な回答ではない可能性も高いので鵜呑みになさらずにお願いいたします。 では質問と回答をご覧ください。 関連記事：ヨガ・BORN TO Y…
日常生活について食欲が強いのですが瞑想をしたりヨガをしたりしているとコントロールできるようになるのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：食欲が強いのですが瞑想をしたりヨガをしたりしているとコントロールできるようになるのでしょうか？ 食欲は誰もがあります。 ご飯を食べることはとても楽しいことですし、誰かと一緒に食べることは大切な営みです…
Q&A・自己探求流行っている今のヨガは「ヨガではない」ということを聞くことがありますが、そうなのでしょうか。本当のヨガってなんですか。
Kiyoshi現代の街を見渡すと、色鮮やかなウェアに身を包み、アップテンポな音楽に合わせて汗を流すスタジオの風景が日常に溶け込んでいます。こうしたトレンドに対して、古くからの実践者や哲学に傾倒する人々から「いま流行っているヨガは、本当…
Q&A・自己探求右脳回帰とヨガの真髄：思考のノイズを脱ぎ捨てるミニマリズム
Kiyoshi現代社会を生きる私たちは、絶え間ない思考の濁流に飲み込まれがちです。論理、計算、スケジュール、そして自己評価。これらを司る左脳的な働きは便利ですが、過剰になると脳内は常に「言葉のノイズ」で満たされてしまいます。今こそ、意…
Q&A・自己探求ヨガブームが来ていませんか？来てないね（2022/06/23現在）
Kiyoshi街を歩いていると、お洒落なヨガウェアを身につけた人をよく見かけるようになりました。街のいたるところにヨガスタジオがあり、「ヨガブームが再来しているのではないか」という声を耳にすることもあります。 私の運営するEngawa…
Q&A・自己探求ヨガのアサナ練習法。鍛えることから離れ、心と身体を一つに結ぶ
Kiyoshiヨガのアサナ（ポーズ）の練習について、日々本当に多くの質問をいただきます。特定のアサナを達成したい人から、体を引き締めたい人、あるいは一通り流れるようにできるようになりたい人まで、その目的は実に多様です。 結論からお伝え…
日常生活についてアンチもお陰様、お陰様とはご縁ってやつです
Kiyoshiどんな人でもそれなりに人と接しているとアンチが出てきます。 アンチというほどではなくても、イチャモンをつけてくる人や影で批判してくる人もいます。 こちらに理由がなくても「気に食わない」というだけでアンチになっていく人もい…
