緩める瞑想を家でやろうと思うのですが、何か気をつけるポイントはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ゆるめる瞑想を家でやろうと思うのですが、何か気をつけるポイントはありますか？ YOGGY＆BOZUではゆるめる瞑想をよく行っています。 弛緩というのは、ヨガでも瞑想でも、とても重要な要素になります。 …
瞑想についてKiyoshi瞑想についてKiyoshiQ&A・自己探求
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瞑想について阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか？ 阿字観瞑想とは、真言宗に伝わる瞑想法（観法）です。 真言宗はご存知ですかね。高野山の方が有名ですかね。 かの有名な空海さんが、当時の遣唐使として中国へ…
クラスについて仕事で疲れていますが、参加してもいいですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：仕事で疲れていますが、参加してもいいですか？ ヨギボズの開催時間の問題もありますが、平日夜ですと仕事帰りに参加されるかたが殆どです。いつものとおり結論を言いますと、「参加していいですよ！」になります。…
クラスについてヨガは出来た方がやっぱりいいですよね？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ヨガは出来た方がやっぱりいいですよね？ ヨギボズでは、最初にヨガ。後半に瞑想。このようにクラスは流れていきます。 確かにヨガが出来た方がいいのか、悪いのか（？）は気になりますよね。 それでは、以下の回…
日常生活についてわかっているのにイライラしてしまう時にはどうしたらいいですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi回答：イライラするときは、イライラしましょ BY KIYOSHI わかっているのにイライラしてしまうことありますよね。 正直なことを申しますとイライラしてもいいんじゃないですか？ イライラしてはいけないとは…
瞑想について瞑想中に眠くなってしまうのですが、寝てしまってのいいのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想中に眠くなってしまうのですが、寝てしまってのいいのですか？ 瞑想中というのは、誰しも眠くなってしまう経験があると思います。 すでに瞑想中に爆睡してしまった方もいることでしょう。（ヨガのシャバアサナ…
クラスについてなぜYOGGY＆BOZUを始めたのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：なぜ、YOGGY＆BOZUを始められたのですか？ こちらの「なぜ、YOGGY＆BOZUを始めたのか」は多くの方から質問される内容です。 YOGGY＆BOZUは前半にヨガ、後半にヨガを行うヨガと瞑想のコ…
