BTYや瞑想など初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？ ご質問ありがとうございます。 前に瞑想に関して似たようなご質問をいただきました。 参考記事：ヨギボズQA：瞑想がなんなのかも…
クラスについてKiyoshiクラスについてKiyoshiQ&A・自己探求
クラスについてKiyoshi
Q&A・自己探求ヨガの呼吸はなぜ「鼻呼吸」なのか？口呼吸の弊害とスピリチュアルな意味【完全解説】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 その中でも、特に「呼吸」はヨガの心臓部と言っても過言ではありません。 クラスの中で「鼻から吸って、鼻から吐いてください」というガイドを耳にすることがあると思います。 なぜ、口ではなく鼻なのでしょ…
Q&A・自己探求ヨガで怪我をしないために知っておくべき「痛み」と「エゴ」の真実【ヨガの教科書】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 「ヨガは身体に良い」「健康になる」というイメージがある一方で、「ヨガで身体を痛めた」「腰痛が悪化した」という声を聞くことも少なくありません。 身体を整えるはずのヨガで、なぜ怪我をしてしまうのでし…
Q&A・自己探求夜にやるとよいヨガのおすすめポーズはありますか？夜ヨガで脳のスイッチをオフに。自律神経を整えるおすすめポーズと、眠りへの儀式
Kiyoshiヨガを推奨しております。 特に、一日の終わりに自分自身と向き合う「夜ヨガ」の時間は、現代人にとって何よりの薬となると確信しているからです。 「夜にやるとよいヨガのポーズはありますか？」 スタジオでも、オンラインでも、非常…
日常生活について存在給を上げるためにやったことで一番効果があり、思い切りが必要だったことを書きます
Kiyoshi存在給の話を山ほどしております。 存在給という概念は面白くて、好きなのです。 存在給とは「働かなくても貰える給与」です。 ざっくりというと「稼がないで幾らもらえるか」「稼げない自分が幾らもらえるか」「寝たきりの自分が幾ら…
日常生活について体験にお金を使うと幸せになるのですか？幸福度が上がると聞きました。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：体験にお金を使うと幸せになるのですか？幸福度が上がると聞きました ご質問ありがとうございます。 瞑想会でこのような幸福度とお金の話をちらっとしたと思います。 体験にお金を使うと幸福度が上がるというのは…
クラスについてズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。 とてもいい質問ですね。 継続は非常に大事なことに観じます。 ヨガでも瞑想でも日々継続していくことをいつも私も考えていることです。 コツは色々とありま…
瞑想について阿字観瞑想は初心者でも参加して大丈夫でしょうか？瞑想もあまりやっておりません。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：阿字観瞑想は初心者でも参加して大丈夫でしょうか？瞑想もあまりやっておりません。 ご質問ありがとうございます。 瞑想もあまりやっていないとのことですが、まずは体験ですね。 瞑想は慣れと才能だと観じます。…
日常生活について存在給もアゲアゲでいけばいいのではないのかな？
Kiyoshi心屋仁之助さんのこちらの本「好きなことだけして生きていく」と「一生お金に困らない生き方」を読んでみましたという、定番の心屋仁之助さんの感想記事です。 存在給の質問が多いのですが、あげまんの女性というのはやっぱり存在給は高…
日常生活について最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか？ タバタ式トレーニングのご質問ありがとうございます。 ご存知だとは思いますが、一応行っておきますと、タバタ式トレ…
Q&A・自己探求ヨガに食事制限や厳しいルールはある？本来の教えと「心地よい生活」の選び方
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるマットの上の運動ではなく、人生そのものを「楽」にするための壮大な智慧の体系だからです。 ヨガを始めようとする方から、よくこのような質問をいただきます。 「ヨガをするなら、お肉…
Q&A・自己探求ヨガのポーズは全部で何種類あるのか？8400万のアーサナと、その先にある「瞑想」という本質について
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 ヨガスタジオを運営しておりますと、生徒さんからよくこのような質問をいただきます。 「先生、ヨガのポーズって全部でどのくらいあるんですか？」 「すべてのポーズをマスターするには、何年くらいかかりま…
クラスについて簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？ ご質問ありがとうございます。 お忙しい人が多い中、日々の習慣にヨガも取り入れたいものですよね。 時間がないのでヨガをしっかりとは自宅でできないと思います。…
日常生活について存在給を上げるために気をつけていることはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：存在給を上げるために気をつけていることはありますか？ 存在給という考え方面白いですよね。 参考記事：やっぱり存在給というのは面白い概念だ 存在給というのは存在しているだけでもらえる豊かさ、お金のことで…
日常生活について断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？ ご質問ありがとうございます。 確かに、断捨離とかミニマリズムとか言いまくっておりますね。 少しEngawaYogaの…
Q&A・自己探求ヨガは目をつぶるのですか？それとも開けるのですか？【視覚と内観の関係について】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 教室でクラスを行っていますと、初心者の方からよくこのような質問をいただきます。 「先生、ヨガをしている時は、目はつぶった方がいいのですか？ それとも開けていた方がいいのですか？」 非常に本質的な…
Q&A・自己探求呼吸が浅くなってしまうのですが、どうすればいいでしょうか？
Kiyoshi「呼吸が浅い」と感じることはありませんか？ ふとした瞬間に、息が詰まっているような感覚や、空気が肺の半分までしか入ってこないような苦しさを覚える。 もしそう感じているのなら、それはあなた自身の身体が、小さな悲鳴を上げてい…
Q&A・自己探求【ヨガと瞑想の関係】ポーズの後に瞑想は必要？現代人が忘れているヨガ本来の目的とは
Kiyoshiヨガのクラスに出て、たっぷり汗を流した後、最後に行われる瞑想やシャヴァーサナの時間。 「早くシャワーを浴びたいな」「今日の夕飯は何にしようかな」 そんなことを考えながら、この時間を単なる「クールダウン」や「休憩」だと思っ…
