最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか？ タバタ式トレーニングのご質問ありがとうございます。 ご存知だとは思いますが、一応行っておきますと、タバタ式トレ…
日常生活についてKiyoshi日常生活についてKiyoshiQ&A・自己探求
日常生活についてKiyoshi
Q&A・自己探求ヨガに食事制限や厳しいルールはある？本来の教えと「心地よい生活」の選び方
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるマットの上の運動ではなく、人生そのものを「楽」にするための壮大な智慧の体系だからです。 ヨガを始めようとする方から、よくこのような質問をいただきます。 「ヨガをするなら、お肉…
Q&A・自己探求ヨガのポーズは全部で何種類あるのか？8400万のアーサナと、その先にある「瞑想」という本質について
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 ヨガスタジオを運営しておりますと、生徒さんからよくこのような質問をいただきます。 「先生、ヨガのポーズって全部でどのくらいあるんですか？」 「すべてのポーズをマスターするには、何年くらいかかりま…
クラスについて簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？ ご質問ありがとうございます。 お忙しい人が多い中、日々の習慣にヨガも取り入れたいものですよね。 時間がないのでヨガをしっかりとは自宅でできないと思います。…
日常生活について存在給を上げるために気をつけていることはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：存在給を上げるために気をつけていることはありますか？ 存在給という考え方面白いですよね。 参考記事：やっぱり存在給というのは面白い概念だ 存在給というのは存在しているだけでもらえる豊かさ、お金のことで…
日常生活について断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？ ご質問ありがとうございます。 確かに、断捨離とかミニマリズムとか言いまくっておりますね。 少しEngawaYogaの…
Q&A・自己探求ヨガは目をつぶるのですか？それとも開けるのですか？【視覚と内観の関係について】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 教室でクラスを行っていますと、初心者の方からよくこのような質問をいただきます。 「先生、ヨガをしている時は、目はつぶった方がいいのですか？ それとも開けていた方がいいのですか？」 非常に本質的な…
Q&A・自己探求呼吸が浅くなってしまうのですが、どうすればいいでしょうか？
Kiyoshi「呼吸が浅い」と感じることはありませんか？ ふとした瞬間に、息が詰まっているような感覚や、空気が肺の半分までしか入ってこないような苦しさを覚える。 もしそう感じているのなら、それはあなた自身の身体が、小さな悲鳴を上げてい…
Q&A・自己探求【ヨガと瞑想の関係】ポーズの後に瞑想は必要？現代人が忘れているヨガ本来の目的とは
Kiyoshiヨガのクラスに出て、たっぷり汗を流した後、最後に行われる瞑想やシャヴァーサナの時間。 「早くシャワーを浴びたいな」「今日の夕飯は何にしようかな」 そんなことを考えながら、この時間を単なる「クールダウン」や「休憩」だと思っ…
Q&A・自己探求ヨガのよくある質問集【まとめ】
Kiyoshiヨガや瞑想に関するよくある質問の答え集になっております。 ヨガやヨガスタジオに関するよくある質問から、EngawaYogaならではの質問に回答している記事の一覧になっています。 気になるものは、一通り読んでみてください。…
日常生活についてやりがいのある仕事と罪悪感と存在給、そして瞑想
Kiyoshi心屋仁之助さんの感想シリーズです。 また下の二冊「いいかげんに、生きる」「がんばっても報われない本当の理由」の感想を書きながら適当に綴っていきます。 やりがいのあることというのは、人の役に立つということと深く関係している…
日常生活についてやっぱり存在給というのは面白い概念だ
Kiyoshi心屋仁之助さんの書籍を読んでの感想シリーズです。 一覧はこちらです → 心屋仁之助さんの「一生お金に困らない生き方」「好きなことだけして生きていく」を読んで面白かったのでお金に困らなくなるヒントを沢山書いてみました。 ま…
瞑想について瞑想をすると眠いですよね、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：眠い、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。 眠くなる時はありますね。 致し方ありませんが、やはり対策は必要です。 睡眠不足で瞑想会に通ってくださっていれば、当然眠くなります。 疲れ切っ…
日常生活についてしんどいのは「すべき」や「しなきゃ」が生活の大半を占めているからかもしれない
Kiyoshi心屋仁之助さんの本を読んでの気づいたことシェアシリーズです。 一覧はこちらです → 心屋仁之助さんの「一生お金に困らない生き方」「好きなことだけして生きていく」を読んで面白かったのでお金に困らなくなるヒントを沢山書いてみ…
日常生活について生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？ 静寂を持った生活が送れるといいですよね。 私も静寂を持ち運んだ生活をできたらと思います。 完全な静寂だけで24時間を過ごせたらは、それはすごいですが実際に…
日常生活について瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？瞑想することで下がるのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？ 治癒力というのをどのように定義するのかはわかりませんが、瞑想で体調が良くなるのは実感できます。 瞑想を通して病気が治るのかはわかりません。 わかりませんが、私…
日常生活について先に心の中を豊かにすると目に見える状況も豊かになる
Kiyoshi心屋仁之助さんの感想記事です。 心屋本を読んでのメモはたくさんあるので、ちょこちょこと記事は更新していこうと思います。 今回もこちらの書籍2冊「いいかげんに、生きる」「がんばっても報われない本当の理由」を読んで感じたこと…
日常生活について瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？ ゼロメモですね。 これはゼロ秒思考という赤羽雄二さんの書籍で出てくるメモをとるやり方です。 とても面白いやり方なのでご紹介しますね。 ゼロ秒思考…
