瞑想や断捨離でデトックスな気分【運気が下がっている時は捨てる・移動する】
デトックスという響きが好きです。 デトックスというのは体の中の悪い物(毒)を外に出すことです。 それを広義の意味で使って、物の整理やヨガでもデトックスするなんて使われています。 毒が出るのがデトックスなのですが、デトック…
365daysデトックスという響きが好きです。 デトックスというのは体の中の悪い物(毒)を外に出すことです。 それを広義の意味で使って、物の整理やヨガでもデトックスするなんて使われています。 毒が出るのがデトックスなのですが、デトック…
365days私たちの心は、日々さまざまな情報や記憶によって埋め尽くされがちです。慌ただしい日常の中で、知らず知らずのうちに余計なノイズをため込んでしまうのは自然なことでしょう。 ハワイの伝統的な問題解決法である「ホ・オポノポノ」では…
365days朝、目が覚めた瞬間、枕元にあるスマートフォンに無意識のうちに手が伸びてしまうことは多いものです。あるいは、仕事の合間のわずかな隙間時間に、特に目的もないままSNSのアプリを開き、気づけば数十分が経過していたという経験を持…
365days目に見えないガラクタに囲まれる現代人 朝、目が覚めた瞬間にスマートフォンへと手を伸ばし、新着のメッセージや通知を確認する。こうした習慣が、現代を生きる私たちの日常において当たり前の風景になりました。 私たち…
365days薄暗い部屋で静かに座っているとき、ふとスマートフォンの画面が青白く光ります。 「あなたの投稿にいいねがつきました」という通知や、ショッキングなニュースの見出しがポップアップするたび、私たちの視線は吸い寄せられてしまうでし…
365days朝、目覚めてから夜眠りにつく瞬間まで、私たちの意識は絶え間なく揺れ動いています。スマートフォンの画面をスクロールし、次から次へと流れてくる短いテキストや動画を追いかけ、何気なくメールの受信箱を確認する。このような行動は、…
BOOKS-オススメ書籍こんにちは。 「守護霊団が導く日本の夜明け 予言者が伝えるこの銀河を動かすもの」というこちらの本を読んでおりました。 お世話になっている麻布の茶坊主さんの書籍です。 他にもKindleの本を出しておられますが、紙としての…
縁側日記さて、生前整理を始めてみております。 とても良い感じです。 身の回りがさらにスッキリしていて未来が開けている感覚があります。 生前整理の順番をまとめておきます。 これからどんな暮らしをしたいか理想を描く 片…
縁側日記さて、生前整理を始めてみております。 今までにも物の整理について書いてきました。 ミニマルになろうとか、物を減らすとヨガも捗るとか、より少ない生き方は心地よいとか。 そんな最中、生前整理です。 まだ、40代前半ではござい…
365daysスマートフォンの冷たい画面をスクロールするたびに、私たちの胸の奥には、かすかな痛みが走ることはないでしょうか。 誰かが異国の美しいリゾート地でヨガのポーズを決めている姿、あるいはビジネスで大きな成功を収めて贅沢なディナー…
縁側日記私(Kiyoshi)はヨガスタジオをはじめて7年になりました。 ヨガを教え始めてからも10年となりました。 生きる力と知恵がたかまるようにとスタジオを運営しております。 そのために、身体を整えること、精神を整えること、思…
縁側日記前回は”そわか”について書きました。 掃除、笑い、感謝でお金に困らなくなり、健康に困らなくなり、人間関係にも困らなくなる。 そんな実践の話しでした。 「ヨガとトイレ掃除」で明るく清く…
365days何か人生が停滞しているように感じるとき、私たちはよく、新しい本を読んだり、特別なセミナーに通ったり、あるいは難解なスピリチュアルな教えに解決策を求めがちです。しかし、そうした「足し算」の努力をする前に、足元…
365days「生きる力と知恵を高める」というのがEngawaYogaのテーマとして掲げております。 その方法として、BORN TO YOG、SIQAN、InsightMap、とクラスを開催しております。 生きる強さを生まれもって持た…
BOOKS-オススメ書籍物語というのは身体に効きます。 特に疲れた時には物語が食事とは異なる滋養を与えてくれます。 私は昔読んだ本で村上春樹さんの「ダンス・ダンス・ダンス」が印象に残っています。 初めて読んだのは大学生の頃でした。 その頃の僕は…
365days妄想記録です。 妄想を言語化してイメージを具体的に持つことで、その現実のある世界に入っていくようになります。 そちらの世界の自分を選んでいくイメージです。 妄想記録を書くのは2018年以来の6年ぶりの更新です。 その中で…
縁側日記ENGAWA STUDIO@原宿・北参道でヨガを教えております。 いろんなことを書いてきましたが、良い人生が回る基本事項を改めて書いてみます。 若いころに小林正観さんという方の本を読んで、なんと面白いと思いそこからトイレ…
縁側日記「些細なことをやっていこう」というのをやっております。 例えばお片付け。 キッチン周りに物が増えてきたので、ちょっとかたづけないとなぁと思っておりました。 時間をしっかりととるのは大変なので少しだけ時間を測って片付けてみ…