ヨギボズQAとはEngawaYogaオーナーKiyoshiと高野山真言宗の阿里僧侶が読者の質問に対して回答したもの（ヨギーとボーズの回答集）となります。
その場のノリに任せて回答しておりますので至らない点や少々眉をひそめる回答もあるかもしれません。
寛大な心でお読みいただければと思います。
ヨギボズQAの回答集は以下にございます。
ご興味があればご覧ください。
では今回の内容をどうぞ。
もくじ．
質問：瞑想をしてもポジティブではなく、ネガティブな方向へ囚われてしまうことがあります。それでもいいのでしょうか？
ポジティブでありたいというのが、人間の正直な思いだと思います。
楽しく過ごしたいですよね。
できる限り楽しく、嬉しく、ワクワクと好きなことをして過ごしたいと思うでしょう。
悲しいお知らせになりますが、そのように人生は出来ておりません。
ですのでネガティブな現象も起こってしまいます。
そのあたりも含めて書いてみたいと思います。
それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。
回答：自分の世界を創造して歩めば、ポジティブもネガティブも大丈夫になる。 BY KIYOSHI
もう一つ悲しいお知らせがあります。瞑想は万能ではありません。
瞑想でなにかも全てがうまくいくようなものではありません。
何かも解決するようなことが書いてあったら、その瞑想は「瞑想とは別のもの」ではないかと思います。
瞑想では、問題が解決するのではなく、問題そのものが無くなるのです。
そもそも、ポジティブになるために
瞑想をすることが、ポジティブになるためではありません。
ですので、ポジティブでもネガティブでも瞑想とは直接関係がないと思います。
「直接」と書いたのでは、瞑想を通して、やはり人生は過ごしやすくなることがあるからです。
過ごしやすくなるというのは一般的にはポジティブなことなので、直接は関係ないが結果としてポジティブな私になることはある、という意味です。
瞑想では自我の働きに気付くことが大事です。
働きに気付けることが大事なので、ポジティブになることが大事というわけではありません。
ポジティブでもネガティブでも自我はある
瞑想中にポジティブになっても、ネガティブになってもそれを認識している自我いるということです。
自我の消滅が瞑想状態です。
ですので、瞑想においてポジティブでもネガティブでも構いません。
人によっては、心の奥底にしまっていたトラウマのようなものが出る人もいます。
いきなり興奮しだす人もいます。
瞑想が危なくない、というような説明がありますが、それは恐らく瞑想ではなくリラックス法をやられているからでしょう。
本当に深く入れば、そこにはそれなりなことが起こる可能性があります。
もちろん起こらない人が殆どだとは思いますが、出てくる人はいます。
ですので、いくばくか注意は必要に感じます。
自我というのは、不足に存在する
自我の話に戻しますと、自我と言うのは不足そのものです。
足りない、と感じているものはすべて自我の働きです。
足りない、と感じている私はポジティブですか、それともネガティブですか。
基本的にネガティブ側だと思います。
ということで、自我が働く限りネガティブなのです。
極端な言い方になりますが、常にネガティブなのが自我なので人間は常にネガティブとなってしまいます。
それが、お釈迦様が言った「一切皆苦」という意味に通じると思います。
人生は苦しみであるということです。不満足が常につきまとうということです。
瞑想も深めると「ゆるく」なっていく
瞑想も深めていくと、自我がゆるくなってきます。
例えば、身体が消えてしまったような感覚もその一つかと思います。
そのようにゆるまってくると、自我の働きも弱くなってくると思います。
瞑想中は、身体もゆるめることが大事なのです。
瞑想では、身体もゆるめて、くつろぐことが大事なのです。
自我と真我の完全な融合は起きなくても、生きるのは楽になる
瞑想を深めていくことで、実際問題として生きるのが楽になると思います。
苦しみを生む自我が弱まったり、自我と距離がとれるからです。
もちろん、自我があるお陰で私たちは生きているので無くなることはありません。
良い距離感でお付き合いができてくるということです。
自らポジティブとネガティブを選べるようになります。
ネガティブな感情が根付く前に、自らポジティブを選びワクワクした方向へと選択肢、自分の世界を創造できるのです。
自らの世界を自ら創造する自分になれば、ポジティブ世界を選ぶことができるようになるのです。
他にも瞑想の可能性はありますが、それはまた他の記事で書きたいと思います。
自我と真我の完全なる融合は、梵我一如でありますが、そこまでいかなくても瞑想の醍醐味は味わえると思います。
ぜひ、このまま瞑想を続けてみてください。
回答：考え中。 BY 阿里
阿里坊主は考え中でございます。
終わりに
不定期ですが、まだまだ更新していきますので少々お待ちください。
「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」
ご活用頂ければうれしく思います。
それではより素晴らしい日々が送れることを祈っております。
・Kiyoshiの紹介 → Kiyoshiプロフィール
・阿里坊主の紹介 → 阿里坊主のプロフィール
