「ヨガを始めてみたいけれど、種類が多すぎて何を選べばいいのかわからない」 ヨガスタジオの受付やカウンセリングで、このような戸惑いの声を耳にすることは珍しくありません。ハタヨガ、アシュタンガ、陰ヨガ、パワーヨガなど、まるで…

現代の街を見渡すと、色鮮やかなウェアに身を包み、アップテンポな音楽に合わせて汗を流すスタジオの風景が日常に溶け込んでいます。こうしたトレンドに対して、古くからの実践者や哲学に傾倒する人々から「いま流行っているヨガは、本当…

現代社会を生きる私たちは、絶え間ない思考の濁流に飲み込まれがちです。論理、計算、スケジュール、そして自己評価。これらを司る左脳的な働きは便利ですが、過剰になると脳内は常に「言葉のノイズ」で満たされてしまいます。今こそ、意…

街を歩いていると、お洒落なヨガウェアを身につけた人をよく見かけるようになりました。街のいたるところにヨガスタジオがあり、「ヨガブームが再来しているのではないか」という声を耳にすることもあります。 私の運営するEngawa…

ヨガのアサナ（ポーズ）の練習について、日々本当に多くの質問をいただきます。特定のアサナを達成したい人から、体を引き締めたい人、あるいは一通り流れるようにできるようになりたい人まで、その目的は実に多様です。 結論からお伝え…