西式温冷交代浴：その効果と正しい実践方法、健康寿命を延伸する
Kiyoshi西式温冷交代浴とは、熱い湯と冷たい水に交互に浸かることで、自律神経のバランスを整え、健康増進を目指す温冷浴療法です。 単なる入浴とは異なり、その独特の刺激は、身体に様々な好影響を与えます。 西式温冷交代浴のメリットや健康…
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ヨガ外論・歴史都市生活とヨガ – コンクリートジャングルで、心のオアシスを見つける
Kiyoshi現代社会において、都市部への人口集中は加速し続けています。都市生活は、経済的な機会や文化的な刺激、利便性の高さといったメリットをもたらす一方で、騒音、大気汚染、過密、競争社会といったストレス要因も多く存在します。 これら…
縁側日記老いてもなお、スコーピオンができるために【ヨガと老い】
Kiyoshi老いは、人生の自然な流れであり、誰しもが経験するものです。 私もヨガをやっているとまだ40代でも老いは観じます。当然です。 しかし、現代社会では、高齢化が進む一方で、健康寿命の延伸が課題となっています。 特に、加齢に伴う…
ヨガ外論・歴史語源としてのヨガについて
Kiyoshi「繋ぐ」が織りなす、心身の調和と宇宙との一体感：ヨガの語源について 今では日常的に使われるようになったヨガという言葉の響きには、どこか神秘的で、心を惹きつけるものがあります。 それは、サンスクリット語の動詞…
EnNet「人生はお試しの連続」と設定するかは自分次第：ヨガでも良い側面を見る
Kiyoshi人生はお試しの連続という言い方があります。 これはものの見方次第だと思っています。 人生がうまくいっている時に、不運な出来事が起こることがあります。 それがお試しだと判断する人もいるでしょう。 調子を乗っていたことによる…
ヨガ外論・歴史スピリチュアル消費としてのヨガ：現代社会における精神性と商業主義の狭間
Kiyoshiヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。 しかし、その普及に伴い、ヨガが、単なる「スピリチュアル消費」の対象として捉えられ、…
JIQAN欲しくないものを欲しいと思わされる広告にうんざりしていこう【ヨガで真我を取り戻す】
Kiyoshiワクワクすることをやろうと思う側の人間です。 仕事でしたら「ワクワクすること」「得意なこと」「社会が求めていること」これらが重なることができればかなりうまくいくと思います。 仕事でなくても、生活が楽しくなるのには「ワクワ…
ヨガ外論・歴史逃避としてのヨガ：現代社会における精神性と健康の歪み
Kiyoshiヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。しかし、その普及に伴い、ヨガが、現実逃避の手段として利用されるケースも増加しており、…
お知らせ【募集】クレイジー会員年間コース募集 ＊人数限定【お知らせ】
Kiyoshi９周年記念としまして、通い放題コースのクレイジー会員の年間コースを募集いたします。 募集人数は４名です。 大きなスタジオではないため少人数の募集で申し訳ありません。 かなりお得なコースとなって…
お知らせEngawaYoga特別セッションのご案内【お知らせ】
Kiyoshi■追記 ヨガは本来、自己探求を通じて解脱（精神的な解放）を目指す道です。この根本的な目的は、現代社会においても決して変わることはありません。ヨガの実践を続けることで、私たちは欲望から解き放たれ、自己中心的な…
365days思いが現実を縛り、思いが現実を拡張する
Kiyoshi人にはやる気がある日、やる気のない日とあります。 人には動きがある日、動きのない日とあります。 今日はどちらでしょうか。 もちろん、どちらでも構いません。 悩み事がある日もありますね。 わたしは、いくら悩ん…
365days健康になるにはまずは3つを抑える【難しいことをしないで健康にしていきたい】
Kiyoshiできる限り健康でいたいものです。 健康に気を遣うとなるといろんなことを考えなければいけません。 それだと継続が大変です。 継続のできない健康法は効果がありませんので、継続できることが前提にあります。 簡単な習慣にしないと…
ヨガ外論・歴史ヨガとアーユルヴェーダに基づく食事の考え方：心身の調和を育む食養生の叡智
Kiyoshiヨガとアーユルヴェーダは、古代インドで生まれた、心身の健康と幸福を追求するための姉妹のような関係にある伝統的なシステムです。ヨガは、身体的なポーズ、呼吸法、瞑想を通じて心身の調和を目指すのに対し、アーユルヴェーダは、個人…
EnNet膿を出す時期は、しっかりと出し切ること
Kiyoshi膿を出す時期というのがあります。 各個人でのサイクルでやってくる時、人類全体での流れでのサイクルでやってくる時と両方あります。 今は両方が重なっている人が多い時期に思います。（何年も続く人もいることでしょう） 膿は必ず出…
365days身体をやわらかくするサプリメントはあるのですか【ヨガとマグネシウム】
Kiyoshiヨガのクラスでは冗談でこのように聞かれます。 「身体をやわらかくするサプリメントとか食材ってないのですか？」 言っておきますが、軽い冗談で聞かれます。 私も半分冗談で答えています。 「ありますよ」と。 あるのです。 です…
JIQAN嫉妬って、実は自分に返ってくるブーメラン？サクッと手放して軽やかに生きよう
Kiyoshi正直に話してみませんか？ SNSでキラキラした投稿を見て「いいな〜、なんで私にはないんだろう？」って思ったり、友達のラブラブっぷりを知って「私なんて…」ってちょっと心がざわついたりすること、ありますよね？ それが嫉妬です…
日常生活について人が失敗する不調和なこと５選
Kiyoshi人が失敗する原因は不調和なことをすることです。 不調和なことをするのをやめていくだけで失敗のようなことは減り、嫌なことも減ります。 不調和なこととはなんでしょうか。 ５つ紹介したいと思います。 当てはまるものはやめるに越…
縁側日記お片付けを久しぶりにしっかりとやっておりました【縁側日記】vol268
Kiyoshi前回は”そわか”について書きました。 掃除、笑い、感謝でお金に困らなくなり、健康に困らなくなり、人間関係にも困らなくなる。 そんな実践の話しでした。 「ヨガとトイレ掃除」で明るく清く…
