私たちはしばしば、悟りや精神的な成長といったものを、どこか特別な場所、非日常的な環境の中に求めがちです。ヒマラヤの洞窟、日本の禅寺、インドのアシュラム。確かに、そうした場所は、日常の喧騒から離れ、自己と深く向き合うための…

多くの人々にとって、「ヨガをする」という言葉は、ヨガマットを広げ、特定のポーズ（アーサナ）を取り、一時間ほどのクラスに参加することを意味するかもしれません。確かに、それはヨガの非常に重要で有益な側面です。しかし、もしヨガ…

あなたが内なる探求の道を歩み、自分自身の光と深く繋がる時、そのプロセスは非常に個人的なものであると同時に、不思議なことに、あなたを他者とのより深い関係性へと導きます。自分の苦しみの根源を理解し、そこから解放される道を歩み…

私たちは日々の生活の中で、様々なものを「引き寄せたい」と願います。より良い仕事、より豊かな経済状況、理想的なパートナー、健康な身体。これらの願いは、人生をより良く生きようとする自然な欲求であり、決して否定されるべきもので…

これまでの長い旅路を通して、私たちは自らの内側を深く探求し、そこに眠っていた静寂、愛、そして光を見出してきました。私たちは、呼吸を整え、身体を浄化し、心を観察し、そして大いなる流れに身を委ねることを学んできました。しかし…

新しい年を迎えるにあたり、多くの人が「新年の抱負」を掲げます。「今年こそはダイエットを成功させる」「資格を取得する」「昇進する」といった目標は、それ自体は素晴らしいものですが、ヨガ的な視点から見ると、しばしばエゴの欠乏感…

年末が近づくと、世の中はどこか「終わり」の雰囲気に包まれます。カレンダーの最後のページをめくり、一年という区切りを迎える時、私たちは達成感や安堵と共に、一抹の寂しさや、何かが過ぎ去っていくことへの感傷を覚えるかもしれませ…

私たちは、他者の功績を讃え、感謝の言葉を述べることには比較的慣れています。しかし、自分自身に対して、同じように温かく、労いの言葉をかけることを、驚くほど忘れてしまいがちです。むしろ、私たちは自分自身の最も厳しい批評家とな…

私たちは、この人生という旅路を、決して一人で歩んでいるわけではありません。私たちは、無数の他者との関係性という、目に見えない糸で織りなされた壮大な網の目の中で生かされ、生きています。自分一人の力で何かを成し遂げたと感じる…

一年という大きなサイクルの終わりに立つ時、私たちの心には様々な思いが去来します。達成できたことへの満足感、叶わなかったことへの悔い、楽しかった思い出、そして乗り越えた困難の記憶。私たちは無意識のうちに、人生の出来事を「良…

私たちの生きる現代社会は、「Doing（行為）」の文化に深く根ざしています。朝起きた瞬間から夜眠るまで、「何かをしなければならない」という強迫観念に駆り立てられています。より多くを学び、より多くを稼ぎ、より多くを達成する…

「サレンダー」という言葉は、しばしば「降伏」や「諦め」といった、どこか敗北を思わせるニュアンスで受け取られがちです。しかし、ヨガ的な文脈におけるサレンダー、すなわち「イーシュワラ・プラニダーナ（自在神への献身）」の究極の…

私たちは皆、知らず知らずのうちに、一人の主人公を演じています。その主人公の名前は「私」。この「私」は、過去の記憶、未来への期待、成功と失敗の経験、他者からの評価、そして自らが課した役割のすべてを寄せ集めて創り上げた、壮大…

私たちはこれまで、ヨガ的な引き寄せの法則を学ぶ長い旅を続けてきました。呼吸を整え、心を観察し、意図を放ち、宇宙の流れに乗る。様々な技術や智慧を学び、望む現実を創造する力を育んできました。しかし、この旅の最終地点、最も奥深…

冬至や夏至、新月や満月、あるいはヨガのイベントなど、特別な節目に「太陽礼拝を108回行う」というプラクティス（実践）があります。経験したことのない人にとっては、それは過酷な身体的トレーニング、あるいは一種の苦行のように聞…

ヨガや仏教の世界に深く関わると、私たちは「108」という数字に繰り返し出会うことになります。ジャパマーラー（数珠）の珠の数は108個。太陽礼拝を特別な日には108回繰り返す。日本の寺院では、大晦日に108回、除夜の鐘が鳴…

人生が壮大な演劇（リーラ）であるならば、私たち俳優に与えられた課題は、自分に割り当てられた「役割」をいかにして見出し、それをどのように演じきるか、という点に集約されます。この「役割」という言葉は、ヨガの文脈では「ダルマ（…

私たちはしばしば、自分の人生をあまりにも深刻に、重々しく捉えすぎてはいないでしょうか。目の前の問題に頭を抱え、未来を憂い、過去を悔やむ。まるで、世界のすべての重荷を一人で背負っているかのように。しかし、古代インドの賢者た…