ヨガは続けることが大切です。改めて。【縁側日記＠表参道】vol302
Kiyoshiヨガを12年ほどやっております。 それなりに動けるようになりましたし、瞑想もかなりの時間をやっております。 東洋思想の本も色々と読んできました。 瞑想は学生の頃からですから、長いものです。 瞑想にも慣れてきたかもしれませ…
ヨガライフ-東京日記Kiyoshiヨガライフ-東京日記Kiyoshiアーサナ
ヨガライフ-東京日記Kiyoshi
自己探求頑張りすぎるあなたへ。「マッチョな生き方」をやめて、人生の流れに身を委ねるという提案
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「頑張って何かを達成する」ためのツールではなく、「頑張ることをやめる」ための練習だからです。 もっと言えば、人生という大きな流れに対して、私たちが無意識に入れている「力み」を抜き、…
YOGA&BODY-ヨガと身体練習を継続して行うことが大切ですが、追い込むことも時には必要【ヨガの練習】
Kiyoshiヨガの練習方法について少し書いてみます。 ヨガの練習のポイントはいくつかあります。 呼吸、内観、静寂と安定、継続、など練習中に意識をどのように向けるのか、観察するのか。 また、練習する時間帯や頻度、内容など。 これらを意…
YOGA&BODY-ヨガと身体アーサナの練習で気をつけること【普段の生活に戻ってくる】
Kiyoshiヨガのポーズができるようになることは嬉しいことです。 ですが、そこを目的にしすぎると大変に困難な状態を引き寄せます。 ヨガのプラクティスをやっているつもりが全然進んでいなかったり、ヨガがつまらなくなったりします。 そうい…
ヨガを学ぶチャクラに影響を与えるヨガのポーズと瞑想の方法：心身のエネルギーセンターを活性化する
Kiyoshiヨガの実践において、チャクラは心身のエネルギーを司る重要なセンターであり、そのバランスは私たちの健康状態や精神的な安定に深く関わっています。本稿では、各チャクラに働きかけ、活性化を促すための、具体的なヨガのポーズと瞑想の…
お知らせ特別クラス haruka シルシアーサナ・ピンチャマユーラーサナ・ボーントゥーヨグ【お知らせ】
KiyoshiENGAWA STUDIOでの特別クラスのお知らせです。 HARUKA先生による、1時間集中コースを３つやります。 １１月２３日（祝木）での開催です。 13:30~14:30 シルシアーサナ 15:00~16:00 ピン…
ヨガを学ぶアーサナ：ポーズだけではないアーサナの本当の意味
Kiyoshiアーサナ：ポーズだけじゃない！アーサナの本当の意味 – ヨガの真髄に触れる、身体と心の対話 ヨガスタジオで、インストラクターの指示に従い、様々なポーズをとる。それは、多くの人がイメージするヨガの…
シンプル-整理整頓大きな物など所有コストの高いものを手放すと気分が楽になっていく【ヨガも手放すとうまくいく】
Kiyoshiミニマルな生活をオススメしております。 必要最大限ではなく必要最小限の生活です。 自分が楽しいと思える範囲、所有している物を空で言える範囲、そのくらいがちょうど良いと思います。 手放すことの基本は以下の３つ。  …
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガポーズの上達ができない人の４つの特徴と傾向（考え方）
KiyoshiBORN TO YOGというヨガメソッドを教えております。このBORN TO YOGというヨガメソッドに出会って8年ほど経ちます。（2021年9月時点） BORN TO YOGというのはアーサナ（ヨガのポーズのことです）…
ヨガイントラで食べることヨガで救いたいは思っておらず、ヨガを楽しもうよと思っています
KiyoshiYogaに出会って生活が楽しくなった口です。 こう言う人はたくさんいると思います。 他のスポーツや趣味でもそうでしょう。 これに出会ったおかげで生活が楽しくなった経験がある人はいるでしょう。 特にスポーツやヨガなど身体を…
YOGA&BODY-ヨガと身体アーサナ系のワークショップに行ってはいけないたった一つの理由
Kiyoshiヨガのワークショップは沢山ありますね。 アーサナ系のワークショップも沢山あります。 でも、アーサナ系のワークショップは行ってはいけないと言っています。 実際に先生にも聞いてみるといいです。 「アーサナをもっと深めたいので…
自己啓発一生懸命に練習はする（アビヤーサ）。しかし、その結果には執着しない（ヴァイラーギャ）
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちがこの複雑な世界を軽やかに生きていくための「心の羅針盤」を与えてくれるからです。 ヨガの根本経典『ヨガ・スートラ』には、心の波立ちを鎮め、真の静寂へと…
BLOG-雑文集筋力をつけることが身体のパフォーマンスを高めるわけではなさそう
Kiyoshiヨガを推奨しております。 ですが、ヨガスタジオというと、どうしても「フィットネス」や「筋トレ」の延長線上にあるものとして捉えられがちです。 「体幹を鍛えたい」「腹筋を割りたい」「しなやかな筋肉をつけたい」 そのような動機…
YOGA&BODY-ヨガと身体そろそろ、「解放したヨガ」をやろう
Kiyoshiヨガを推奨しております。 ですが、今日お伝えしたいのは「もっとヨガを頑張りましょう」という話ではありません。 むしろ、その逆です。 そろそろ、ヨガそのものを「解放」してあげませんか？という提案です。 私たちは今、あまりに…
自己啓発「心は、ひたすらに自由である」なんですって！
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするための体操ではなく、心を本来の「自由」な状態へと還すための壮大なプロジェクトだからです。 「心は、ひたすらに自由である」 私たちは普段、自分の心が自由…
自己啓発シールシャアサナ（頭倒立）は頭でバランスをとる。それが本質
Kiyoshiヨガの王様（キング・オブ・アーサナ）と呼ばれるポーズがあります。 それが、シールシャアサナ（頭倒立）です。 多くのヨガ実践者が憧れ、そして多くの人が挫折し、あるいは恐れを抱くポーズでもあります。 現代のヨガスタジオやフィ…
自己啓発アサナは楽しんでいい。アサナをもっと楽しむ4つのヒント
Kiyoshiアサナ（ポーズ）を推奨しております。 それは、アサナが苦行ではなく、本来は生命の喜びを表現する「遊び」だからです。 現代社会において、私たちは何事にも「意味」や「生産性」、そして「正しさ」を求めすぎているのかもしれません…
自己啓発ヨガもスポーツも、上達の先にある「フロー」へ。技術の向こう側に見える、本当の楽しさと精神的自由について
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちが本来持っている生命の輝きを取り戻すための、最も洗練されたシステムだからです。 今日は、「できるようになること」の楽しさについて、少し深く掘り下げてみ…
