ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちがこの複雑な世界を軽やかに生きていくための「心の羅針盤」を与えてくれるからです。 ヨガの根本経典『ヨガ・スートラ』には、心の波立ちを鎮め、真の静寂へと…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするための体操ではなく、心を本来の「自由」な状態へと還すための壮大なプロジェクトだからです。   「心は、ひたすらに自由である」 私たちは普段、自分の心が自由…

ヨガの王様（キング・オブ・アーサナ）と呼ばれるポーズがあります。 それが、シールシャアサナ（頭倒立）です。 多くのヨガ実践者が憧れ、そして多くの人が挫折し、あるいは恐れを抱くポーズでもあります。 現代のヨガスタジオやフィ…

アサナ（ポーズ）を推奨しております。 それは、アサナが苦行ではなく、本来は生命の喜びを表現する「遊び」だからです。 現代社会において、私たちは何事にも「意味」や「生産性」、そして「正しさ」を求めすぎているのかもしれません…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるフィットネスや筋力トレーニングではなく、身体と心の「使い方のOS」を書き換える作業だからです。 現代社会では、「強さ」や「大きさ」が美徳とされがちです。 身体作りにおいても、…

ヨガのクラスでは身体を動かしたあとに、シャバアサナと呼ばれるヨガのポーズで終えます。 このシャバアサナは仰向けになり、ただ寝るだけのようなポーズです。 ヨガのクラスの最後、必ず訪れるあの時間。 仰向けになり、手足を投げ出…