ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるフィットネスや筋力トレーニングではなく、身体と心の「使い方のOS」を書き換える作業だからです。 現代社会では、「強さ」や「大きさ」が美徳とされがちです。 身体作りにおいても、…

ヨガを推奨しております。 長くヨガのクラスに通っていると、指導者の言葉に戸惑いを覚える瞬間が必ず訪れます。 ある先生は言います。「もっと力を抜いて、リラックスして」と。 しかし、別の先生、あるいは同じ先生が次の瞬間にはこ…

ヨガを推奨しております。 しかし、真面目にヨガに取り組めば取り組むほど、ある「壁」にぶつかることがあります。 それは、先生や流派、あるいは書物によって、言っていることが真逆（矛盾）に聞こえるという現象です。 ある先生は言…

ヨガを推奨しております。 巷ではよく、「ヨガはポーズの美しさを競うものではありません」「無理をせず、自分のペースで」という言葉が囁かれます。 もちろん、それは真実です。 他人と比べて優劣をつけることや、怪我をするほど身体…

ヨガのクラスでは身体を動かしたあとに、シャバアサナと呼ばれるヨガのポーズで終えます。 このシャバアサナは仰向けになり、ただ寝るだけのようなポーズです。 ヨガのクラスの最後、必ず訪れるあの時間。 仰向けになり、手足を投げ出…

ヨガを推奨しております。 そしてその中でも、私が実践しているスタイルがあります。 それがBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)です。 「ヨガ」と聞くと、静かにストレッチをしたり、穏やかに瞑想したりするイメージをお持…

人生の転機というのは、壮大なファンファーレと共に訪れるわけではありません。 むしろ、日常のふとした隙間、あるいは「予定外のハプニング」という顔をして、ひっそりと忍び込んでくるものです。 先日、ふと昔のことを思い出しました…