沖縄合宿のお知らせです。
合宿を通じて集中的にヨガや瞑想、内観ワークや講座をやります。
身体と心をアップデートしていきましょう。
場所は沖縄です。
合宿場所は海岸のそばなので海そばでワークを進めることもできます。
合宿はフォーカスして取り組むこと大事です。
日常から離れるだけでアップデートが加速します。
さらに、沖縄というだけでアップデートされそうです。
合宿で集中して取り組むことで、普段では観じられないレベルまで深められたらと思います。
ヨガをやるスタジオも徒歩ですぐのところです。
2泊3日でとことんアップデートしていきます。
【第一回募集終了日：7/1】
■主なお品書きは以下になります。
- BORN TO YOG
- SIQAN
- 内観ワーク
- ライフアップデート講座
- 語る
■日時：7月13日〜15日
集合は13日午後より現地集合となります。
泊まる場所は一軒家を貸し切っております。
海にも歩いてすぐのところです。
ワークや内観や瞑想も捗ります。
朝や夜はある程度は自由時間も作りますので、質問も含めて様々なことに取り組めるかと思います。
詳細や予約は以下よりご確認ください。
■ざっくりとした内容
・BORN TO YOG
BORN TO YOGはアーサナ（ヨガポーズ）をとことん深めていくヨガメソッドです。
集中して深めて高めることで身体をアップデートしていきます。
・SIQAN
SIQANはゆるめることを基本とした瞑想法です。
沖縄という土地の力も借りていつもよりも緩めていき瞑想体験を深めていき、心もアップデートしていきます。
・内観ワーク
今回の内観のテーマは「アイデンティティシフト」です。
日常生活は内観する時間がとれてもうまくできなかったりします。
合宿でこそ内観ワークは効果を発揮します。
内観のキモは自問自答です。
ですが、なかなかうまく一人ではやりにくい。
自問自答も問いかけ方、身体感覚の使い方、そしてまとめ方も大事になります。
ヨガや瞑想を通じて拡張した身体で行います。
「アイデンティティシフト」というのも合宿向きの内観しやすいテーマかと思います。
内観ワークで精神の重みも軽くしてアップデートしていきます。
・ライフアップデート講座
ライフアップデートをしていく講座となります。
内観と同様に「アイデンティティシフト」をテーマにやりますが、
その場の雰囲気や参加される方々の状況も見て臨機応変にやります。
講座の内容は内観ワークとも関連した内容になっていきます。
合宿中に一人の時間もとれますし、海岸も近いのでワークを個人のペースでやることも可能です。
内観と関連して学ぶことでさらにアップデートをしていきます。適宜、疑問などは質問できますので、うまく時間を活用ください。
トピック一覧
●アイデンティティシフトから始めよう
●青虫から蝶へ
●現状を知り、ネーミングする
●キテる！感覚を作る
●イケる！思考を作る
●理由の明確化、意味の明確化
●現実化への行動
●違和感を大切にすると起こること
●縁を切ることがなぜ必要なのか
●絶対に禁止すべき言葉はコレ
●カオスな社会ではノイズを作ること
●リセットとマインドフルで移動する
●過去と未来は〇〇すればOK
●運気を上げるポイントは単純（選択肢について）
●人生は複利で豊かになる
●運気が下がっている人の特徴
●夢を探すのではなく〇〇を探すこと
●排除することは〇〇である
●３つのデトックスとあなたの純粋動機
・語る
これらの学びや体験をみんなでシェアする「語る」があります。
語ると言っても仰々しいものではなく自分の言葉で発することで、自分の中に落とし込んでいけたらと思います。
他のかたの話を聴くことでもさらに理解も深まります。
自ら語ることでアップデートを完成させていきます。
■おすすめの人
- とにかく思いっきりヨガをやりたい人
- 集中してBORN TO YOGやSIQAN（瞑想）をやりたい人
- 自分の本音に気づきたい人
- 新しいステージに行きたい人
- これからどうしていこうか迷っている人
