ヨガは、古代インドに起源を持つ伝統的な身心修練法ですが、現代社会においては健康増進やストレス軽減のためのエクササイズとして広く普及しています。 ヨガ指導者は、この伝統的な実践と現代社会のニーズを繋ぐ重要な役割を担っており…

  ヨーガスートラを読み解く – パタンジャリの智慧が解き明かす、瞑想について：心の波を静め、真の自己へと至る道 現代社会において、ストレス解消法、リラクゼーション、あるいは、自己啓発の一環として、…

  今、ここに目覚める：瞑想がもたらす、意識の変容 – 過去と未来の幻影から解放され、”現在”を生きる 現代社会を生きる私たちは、”今、ここ”から遠く…

  自己を変えていくための瞑想：瞑想で人生は本当に変わるのか？ 「瞑想って、なんか良さそうだけど…本当に人生変わるのかな？」 そんな疑問を持つあなたは、賢明です。世の中には、瞑想の効果を謳う情報が溢れかえってい…

プラティヤハーラからサマーディへ – 八支則が導く、意識変容の深奥を探る ヨガは、単なる身体的なエクササイズを超え、心身の統合と意識の進化を追求する深遠な実践体系です。その核心には、パタンジャリが著した「ヨガ…

  心を解き放つ：思考の檻から自由になる – 瞑想が導く、静寂と覚醒の境地 現代社会は、私たちの心を、絶え間ない思考の洪水に晒しています。仕事、人間関係、将来への不安、過去の後悔…。 まるで、騒がし…

  どう習慣にするのか：瞑想に適した時間帯や場所は？ 「瞑想の効果は、実感できた。」「心が穏やかになり、ストレスが軽減し、集中力もアップした。」というコメントをいただくことがあります。とても素晴らしいです。 で…