阿字観瞑想体験への誘い – 内なる宇宙の扉を開く【瞑想と効果】＠東京
Kiyoshi現代社会は、情報の奔流と絶え間ない変化の中で、私たち自身の内なる声に耳を傾ける時間を見失いがちです。喧騒の中で心の静寂を求める声は、日増しに高まっているように感じられます。そのような時代において、古来より伝わる瞑想法は、…
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SIQAN阿字観瞑想の深遠なる宇宙：月輪に映る「阿」と響き合い、内なる静寂と出会う旅＠東京
Kiyoshi現代社会の喧騒の中で、ふと立ち止まり、心の奥深くにある静寂に触れたいと願う瞬間はありませんか。情報が絶え間なく流れ込み、外なる声に耳を傾けることに追われる日々。そのような時代だからこそ、私たちは自らの内なる声に、そして宇…
JIQAN何かに対して「まだ諦めがつかない」と感じているなら、少し立ち止まって考えてみてください
Kiyoshi私たちは皆、程度の差こそあれ、過去に引きずられる経験を持つのではないでしょうか。あの時こうしていれば、あの選択をしなければ、あの言葉を口にしなければ…。終わってしまった出来事に対して、いつまでも「たら、れば」…
365daysミニマルにしていると好きなものに素直になれる
Kiyoshiヨガとミニマル。 この二つの言葉が並ぶとき、それは単なるライフスタイルの提案だけでなく、ヨガの実践が強く出てきます。 なぜなら、ヨガの本質は紛れもなく「引き算の思想」に根ざしているからです。 ミニマルも引き算です。 時代…
SIQAN瞑想をすることでなぜ人生はよくなっていくのか【瞑想と願望実現】メモ
Kiyoshi瞑想と願望実現に関して、その文脈における瞑想の捉え方や役割について、いくつかの側面から考察した内容を箇条書きでまとめたメモです。 瞑想の目的：思考の停止と「充足」への焦点移動 瞑想は、一般的なリラクゼーショ…
古典的哲学四苦八苦を理解して楽しく生きる【苦はないのかもしれない】
Kiyoshi四苦八苦という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 私たちは皆、人生において様々な困難や思い通りにならない現実に直面します。 仏教では、こうした人間存在に根源的に伴う苦しみを「四苦八苦（しくはっく）」として体系的に示…
365daysヨガとミニマリズムの相性の良さ：心と体の調和、シンプルで豊かな生き方
Kiyoshiヨガとミニマリズムは、とても相性が良いです。 ヨガをやられている方でしたらご存知かと思います。 ヨガというのは物や事を減らしていく思想です。 老子などもそのようなタイプに思います。 ヨガとミニマリズムは心の平安と自己探求…
365daysオートファジーを促進する習慣と工夫【ヨガと健康】
Kiyoshi近年、健康や長寿に関心の高い人々の間で注目を集めている「オートファジー」。これは、細胞内の不要なタンパク質や古くなった細胞小器官を分解・再利用する、いわば「細胞内の清掃システム」です。オートファジーを活性化させることは、…
365daysヨガとミニマリズムでの新しい生活【現代社会の歪み】
Kiyoshi現代社会は、かつてない豊かさを享受できる時代です。 ひと昔の人には手に入らない物を誰でも購入できますし、食事に関しても食べることもできます。 しかし、その豊かさの裏側には、深い闇が広がっていることを、私たちは忘れてはなり…
ヨガ外論・歴史ミニマルライフとヨガ – 本当に必要なものに気づく、シンプルで豊かな毎日
Kiyoshi現代社会は、情報と物質にあふれかえり、私たちは常に「もっと」を求められ、満たされない思いを抱えがちです。 「もっとお金が欲しい」「もっと良い仕事が欲しい」「もっと素敵な物が欲しい」… この「もっと」の連鎖は、私たちの心を…
SIQAN瞑想で肩の荷を下ろす―意識の転換によるパラレルシフト
Kiyoshi現代社会は、情報化とグローバル化の波に翻弄され、多くの人々が目に見えない重圧に苛まれています。 私たちは、社会的な期待、経済的な不安、そして人間関係の複雑さといった、様々な「肩の荷」を背負いながら日々を過ごしていると言え…
365daysお片付けは身体にいい【心は身体に現れる】
Kiyoshiお片付けをすると身体が気分よくなります。 とても身体に良いというのを実感されている人が多いことに思います。 現代の社会では、物質的な豊かさは多くの人が享受しております。 家の中には物が多くあることでしょう。 生活に必要の…
ヨガ外論・歴史ヨガとライフスタイル（概論）：ヨガのある暮らし、現代社会で整えることについて
Kiyoshi現代社会において、ヨガは単なる運動や健康法を超え、人々のライフスタイルに深く根ざした存在になりつつあります。 ストレス社会、情報過多、競争社会といった現代の課題に対し、ヨガは心身のリラックス、集中力や柔軟性の向上、精神的…
365daysヨギーですが、やっぱりミニマリストになる【改めて捨てよう】
Kiyoshiブロック、ストラップ、そしてお気に入りのヨガウェア、そんなものは持っておりません。 ヨガマットはお気に入りのYOGMATだけ。 ウェアもこだわりがなく、ボロボロになってきたら、なんとなく検索して買うだけです。（雑ですね）…
ENQANヨガと食の関係 – プラーナを満たす、心と身体に優しいベジタリアン・ヴィーガン
Kiyoshiヨガと食は密接に関連しています。ヨガの実践は、心身両面の調和を目指しますが、その調和は適切な食事によって大きく左右されます。特に、ベジタリアンやヴィーガン食は、ヨガの哲学と実践に沿った食生活として注目されており、近年、そ…
EnNet瞑想とホ・オポノポノ：心を浄化する、シンプルでパワフルな方法
Kiyoshi日々、瞑想を続けている私ですが、昨日はいつもとは少し違う体験をしました。 瞑想中に、ハッキリとしたイメージが浮かび上がってきたのです。 それは、少し疎遠になってしまった昔の友人との場面でした。 その友人とは、特にわだかま…
縁側日記老いてもなお、スコーピオンができるために【ヨガと老い】
Kiyoshi老いは、人生の自然な流れであり、誰しもが経験するものです。 私もヨガをやっているとまだ40代でも老いは観じます。当然です。 しかし、現代社会では、高齢化が進む一方で、健康寿命の延伸が課題となっています。 特に、加齢に伴う…
ヨガ外論・歴史ヨガと老い – 年齢を重ねても、いきいきと自分らしく輝き続けるために
Kiyoshiヨガと老い – 年齢を重ねても、いきいきと自分らしく輝き続けるために 人生は、常に変化し続けるものです。そして、その変化の中で、私たちが避けて通れないのが「老い」という現象です。歳を重ねることは…
