しょうもないことに時間を使うのをやめるために、断捨離を進めている

断捨離やっています。

ヨギーとして独り立ちをして「さらに断捨離が加速しております」と言いたいところですが、そこまで加速しておりません。

物は増えておりませんが、断捨離がちゃんとは進んでおりません。

皆さんは進んでおりますか。

フォーカスしていくことを見出されてきたので、それを軸にやっていこうと決意したところでございます。

断捨離の良いところは、ただ捨てるだけではないところです。

自分軸であったり、今ココであったり、執着であったりと自分を知る上で必要なキーワードが沢山出てきます。

ですので、断捨離も今のご時世で流行っているのだと思います。

困った時には、その物事の絡まりを紐解くのにも、整理をする意味でも断捨離はオススメです。

ヨガクラス報告:頑張らなくても入る存在給と断捨離の話@代々木、新宿

2016.09.16

 

心を整えるより環境を整える方が楽

環境というのは物理的なものです。

心というのは精神的なものです。

目に見えるのが環境、見えないのが心。

目に見えるものからアプローチする方が楽ですね。

心は整えたと思えば、また乱れます。

どういう状態が整ったのか客観的にわかりにくいです。

目に見える環境は、本一冊片付けると、本一冊分スペースが生まれます。

目に見えるので計測がしやすいですね。

まずは環境から断捨離をするとやりやすいですね。

 

環境を整えれば無駄に努力しないですむ

無駄な努力と聞くと多くの人は嫌に思うと思います。

時間をかけてやったことが全く意味がなかった経験とか、思い出すだけで残念ですよね。

やることによってスキルが上達するなどの側面があればいいですが、土を山の上に持って行き下におろすようなことはとてもしんどいです。

そういった無駄な努力が断捨離をすると軽減されます。

物自体が少なくなるので、物に奪われていた時間が取り戻されます。

片付けてしまうと、片付ける時間そのものも減ります。

整理するために整理するような時間が減っていくということです。

ものが厳選されていれば、決断するためのエネルギーも少なくてすみます。

その結果として、無駄なことがどんどん減っていき、自分の注力したいことにエネルギーを傾けることができるようになります。

 

今集中したいことは何か

今集中したいことは何でしょう。

無駄なものを減らして、集中できる環境を整えたら今やりたいことに取り組むことです。

集中できる環境がやりたいことを後押ししてくれます。

よく、カフェに本を読みに行ったり、ノートだけ持って行ったり、勉強道具だけを持って行ったりしますよね。

KIYOSHI
”よく”はしないかもしれませんが、カフェで勉強しているそういう人を見かけることがあると思います。それは環境の力を借りて、それだけに集中したいからです。現代はたくさんの選択肢があるだけに集中力がとても必要になります。だから始めから”集中したい一つのことだけしかできない場所”に身を置くことで(敢えて不便な場所に身を置くことで)、集中力を買っているわけです。

 

今やりたいことに集中するために、やりたいことに不要なものを手放してみましょう。

かなり集中できるようになることでしょう。

 

集中したいことを洗い出してフォーカスせよ

フォーカスこそが経営戦略の本質だと思っております。

実生活も一緒で、あれもこれもと手を出しても何もなりません。

だからフォーカスです。

今集中したいことを絞って絞ってフォーカスしていくことで達成が生まれるのです。

エネルギーを向ける対象が狭まれば狭まるほどに力増しして、壁をぶち破ります。

いろんなことにエネルギーを向けていると、何となく進んだ程度しかやれないとしたら、一つのことにフォーカスしたらそのプロジェクトは思いっきり動きます。

だから集中です。フォーカスです。

私の集中したいこと、フォーカスしたいことを参考までに書いてみます。

これでも多いくらいだと思います。

人的資源は有限です。

だからフォーカスです。

フォーカスすることで、突破できるのです。

 

人生はトレードオフである:逗子で打ち合わせしてきました

2016.03.29

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2016.12.08

 

終わりに:何が人は好きなのか知らない

人は何が好きか知りません。

自分の中にある本当に好きなことを理解していないことが多いです。

だから、「やりたいのにやっていないこと」「やりたくないのにやっていること」で24時間の多くが満たされております。

BTYは体を思いっきり動かすことで、遊び楽しむことで本当の自分に気づかせてくれます。

瞑想は内観を通して自分というものに気づいていきます。

好きなことを探すというとフワフワした印象を持たれるかもしれませんが、自分が何者かがわかっていないのに大事な選択をすることは難しいです。

だから、自分の好きを探ってみてください。

そのための多くのツールがありますが、BTYや瞑想はオススメです。

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豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想クラスを開催しております。


engawayoga-yoyogi-20170112-2

 

ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。