新レッスン「触れてゆるめる内観セルフケア」
このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの自分を受け入れる「受容」の心を育むことを目指すものです。
私たちは、忙しい毎日の中で、つい自分自身の心と身体の声を聞き逃しがちです。しかし、この60分間は、そんな日常から少し離れ、自分自身を深く慈しみ、丁寧にケアするための、あなただけの聖なる時間。
「自分」という存在の内と外を繋ぐ、最も身近な境界線である「お肌」。このお肌に優しく触れることを通じて、私たちは内側に眠っていた感覚を呼び覚まします。じんわりと温かく広がるその感覚に意識を向け、それを捉え、味わう。それは、まるで身体を通して自分自身の内側を旅するような、深い「内観」の体験です。
このセルフケアを暮らしに取り入れることは、単に身体をリラックスさせるだけでなく、自分自身との対話を深め、内なる調和を取り戻すための、静かで力強い一歩となるでしょう。
触れて、ゆらして、呼吸する – 優しいセルフケアのひととき
このレッスンでご紹介するのは、リンパケアをベースとした、誰にでも簡単に行えるセルフケアです。難しいテクニックや特別な知識は一切必要ありません。
私たちが意識を向けるのは、筋肉だけではありません。身体の内側にある「腔（くう）」と呼ばれる空間や、全身を覆う「ファシア」という結合組織のネットワーク。これらの微細な部分に意識を向けながら、優しく触れ、心地よくゆらし、そして深い呼吸を繰り返します。
それは、まるで固く結ばれた紐を丁寧にほどいていくように、あなたの身体を芯からゆるめていくプロセスです。無理な力は一切加えず、ただ身体の声に耳を澄ませ、その自然な反応に寄り添います。
こんなあなたへ、心を込めておすすめします
-
日々の疲れや緊張で、なかなか寝付けない夜を過ごしている方
-
瞑想を深めるための準備として、まず身体を心地よくゆるめたいと考えている方
-
内面の変化と共に、顔立ちや表情も自然と整えたいと願っている方
-
体内の水分やエネルギーの流れをスムーズにし、健やかな毎日を送りたい方
-
これまでとは異なる新しいアプローチで、ご自身の筋肉と向き合いたい方
このレッスンは、あなたの心と身体に、優しい変化の種をまく時間です。
レッスン詳細
【2025年 開催日時】
-
7月9日(水) 14:00 – 15:00
-
9月10日(水) 14:00 – 15:00
-
11月5日(水) 14:00 – 15:00
-
12月17日(水) 14:00 – 15:00
【場所】
ENGAWA STUDIO．
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前３丁目１５−９ クレスト表参道202
（原宿駅より徒歩8分、表参道駅より徒歩8分、明治神宮前駅より徒歩7分）
【定員】
各回 10名様
（少人数制で、お一人おひとりに寄り添った丁寧な時間をお届けします）
【料金】
¥4,000
都会のオアシス「ENGAWA STUDIO」で、ご自身の内なる声に耳を澄ませ、心と身体を深くゆるめる、豊かなひとときを過ごしませんか。
それは、日常の喧騒から解放され、本来のあなた自身と出会うための、かけがえのない時間となるでしょう。
皆様との出会いを、心より楽しみにお待ちしております。
