アシュタンガヨガクラスを毎週金曜日に行います＠ENGAWA STUDIO目黒【お知らせ】

定番となったアシュタンガヨガ。

この度、ENGAWA STUDIOで毎週の定期開催となりました。

９０分クラスを２コマやります。

毎週金曜日でございます。

日程：毎週金曜日

時間：9:00〜10:30　11:00〜12:30

先生：mari先生

場所：ENGAWA STUDIO ＠目黒

また4月、5月と予定が色々と変更されております。

こちらも追ってご連絡させて頂きます。

引き続きよろしくお願い致します。

アシュタンガヨガは、南インドのマイソールで、パタビジョイス氏によって確立されたヨガの練習法で、インド古来の伝統を受け継ぎ、同じ練習法を繰り返すのが特徴。

呼吸と合わせて流れるようにポーズからポーズへ動いていきます。

太陽礼拝からプライマリーシリーズ(ファーストシリーズ)より決められた順番にアーサナを行います。

ダイナミックでエネルギッシュなアーサナが多く運動量も多いヨガスタイルです。