掃除を推奨しております。 それは、掃除が単なる家事労働ではなく、最も身近で、最も強力なヨガの実践だからです。 ヨガの経典には「シャウチャ（清浄）」という教えがあります。 身の回りを清めることは、心を清めることと直結してい…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるエクササイズではなく、私たちが無意識に参加させられている「終わりのないレース」から、そっと抜け出すための技術だからです。 「成功しなくてもいい」と頭では分かっていても、SNS…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康法ではなく、私たちが社会から刷り込まれた「歪んだ価値観」を矯正し、本来の健やかさを取り戻すための哲学でもあるからです。 現代社会において、最も強力な呪いの一つ。 それが「…

ヨガの実践を推奨しております。 それはヨガが、身体を柔らかくするためだけのものではなく、人生という捉えどころのない流れにおいて、私たちがどのように舵を取ればよいのか（あるいは舵を手放せばよいのか）を教えてくれる、極めて実…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「ポーズをとる体操」ではなく、「人生をシンプルにする技術」だからです。 私たちは日々、何かを得よう、積み上げようと必死に生きています。 もっと知識を、もっとお金を、もっと人脈を、も…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが私たちに「失うことの美学」を教えてくれるからです。 前回の記事で、変化し続けるためには荷物を下ろす必要があるとお話ししました。 今日はその実践編として、さらに深く、具体的に「手ぶら…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康法ではなく、私たちがこの激動の世界を「軽やかに」生き抜くための、最も実用的な智慧だからです。 「変わりたい」 多くの人がそう口にします。 今の生活を変えたい、自分を変えた…

完璧でありたい。 失敗したくない。 誰からも批判されたくない。 私たちは、そんな「完璧主義」という名の重い鎧（よろい）を、いつの間にか着込んで生きているのかもしれません。 仕事ではミスなく成果を出し、家庭では良きパートナ…