私たちの人生の質は、人間関係の質によって大きく左右される、と言っても過言ではないでしょう。そして、その人間関係とは、言葉や情報、感情のやり取りであると同時に、私たちの目には見えない生命エネルギー「プラーナ」が絶えず交換される場でもあります。このエネルギー交換が、調和的で、互いを高め合うものであるか、それとも不均衡で、消耗させるものであるかによって、私たちの幸福感や活力は劇的に変化するのです。
仏教が説く「縁起」の思想は、この世のすべての存在が、互いに依存し、関係し合って成り立っているという真理を教えてくれます。人間関係もまた、あなたと相手という孤立した二者間の問題ではなく、より大きな関係性の網の目の一部であり、そこでのエネルギーの流れは、あなたの内なる状態を映し出す鏡のような役割を果たします。
このエネルギー交換には、いくつかの典型的なパターンがあります。
一つは「共鳴と増幅」の関係です。一緒にいると自然と元気になり、インスピレーションが湧き、心が軽くなる。会話が弾み、互いの良い面が引き出される。これは、二人のプラーナがポジティブな形で共鳴し合い、1+1が2ではなく、3にも4にもなるような、創造的なエネルギーの循環が生まれている状態です。このような関係は、私たちの魂にとっての栄養となります。
対照的なのが「一方的な流出」の関係です。いわゆる「エネルギーバンパイア」との関係性がこれにあたりますが、片方が常に聞き役や世話役に回り、もう片方が不平不満や自己中心的な話ばかりを続けるような場合、エネルギーは与える側から一方的に流れ出ていきます。会った後にどっと疲れたり、虚しさを感じたりするのは、あなたのプラーナが著しく消耗してしまったサインです。
また「摩擦と消耗」の関係もあります。互いに競争し、嫉妬し、批判し合うような関係性では、ポジティブなエネルギーが生まれるどころか、お互いのエネルギーを打ち消し合い、ただただ消耗するばかりです。そこには緊張と不信感が渦巻き、心は常に鎧をまとって警戒している状態になります。
では、私たちはどのようにして、日々の人間関係の中で、調和的で豊かなエネルギー交換を育んでいけばよいのでしょうか。
その大前提となるのが「自己の充足」です。あなた自身のエネルギーのコップが空っぽの状態では、他者に健全な形でエネルギーを与えることはできず、むしろ他者からエネルギーを奪おうとする「求める」姿勢になりがちです。まずは日々のヨガや瞑想、セルフケアを通して、あなた自身をプラーナで満たすこと。これがすべての土台です。
その上で、ヨガのカルマヨガ（行為のヨガ）の精神、すなわち「与えること」を実践します。しかし、それは自己犠牲とは異なります。見返りを期待せず、ただ純粋な喜びから、あなたの時間や知識、思いやりを分かち合うのです。そして同時に、他者からの好意やサポート、褒め言葉などを、感謝と共に素直に「受け取る」ことも同じくらい重要です。「受け取り下手」は、エネルギーの健全な循環を妨げてしまいます。
「共感（Empathy）」と「境界線（Boundary）」のバランスも不可欠です。相手の喜びや痛みを理解しようと努めることは美しいことですが、相手の感情の渦に飲み込まれてしまっては、共に溺れるだけです。これは相手の課題、これは自分の課題、と冷静に線引きをすること。健全な境界線があって初めて、私たちは相手を客観的にサポートし、自分自身を守ることができるのです。
どのような人間関係を築くかは、あなたがどのようなエネルギーの「場」を生成する人間であるかにかかっています。あなたが穏やかで、満たされた、愛に満ちた「場」であれば、そこには自ずと、同じような波長を持つ人々が集い、互いを高め合うような、豊かで調和的な関係性が育まれていくでしょう。人間関係に悩みを感じた時、相手を変えようとする前に、まずは自分自身のエネルギー状態を見つめ直し、整えること。そこに、すべての鍵が隠されているのです。
