ヨガクラスに参加するのは楽しいですよね。
普段から愉快ですかね、ヨガクラスに参加していると愉快に過ごせると思います。
ですが、ヨガクラスに参加していても、難しいアサナが全くできないことであったり、呼吸法の時間が長くて苦しくなったり、なんか集中できなくて色んなことが思い浮かぶなど、楽しくできないときもあると思います。
こういった時には、頑張るのではなくあまり深刻に考えることなく取り組んでいると、ヨガへと集中していくことできて、再度楽しくヨガクラスを受講できるようになっていきます。
それでもうまくいかない時は「愉快であれ」という言葉をも思い出してください。
「愉快であれ」ということがヨガに取り組むときの姿勢として、最も良いのです。
深刻になる必要はありません。深刻さは深刻な出来事を起こします。深刻さからは離れたいです。
ただ馬鹿みたいに「愉快にいこう」と思うだけでいいです。それがある種のヨガの修行でもあります。
「愉快であれ」というスートラ（言葉）は人生を踊るために、役立つと思います。
ヨガスタジオは試験場ではない
ヨガスタジオは、そこで何かがテストされたり、人生が決まるような試験場ではありません。
ヨガをする場所は、実験の場所でなければいけません。実験です。もしくは、練習場です。
試験場はどこかというと、それは日常生活です。
日常生活がうまく回りだす為に、実験場であるヨガクラスではどんどん実行していけばいいのです。
成功してもいいし、失敗もすればいいと思います。どんどん実行していく場です。
チャレンジするのもこの実験場であるヨガクラスで済ませておけばよろしいかと思います。
会社で大きな仕事を任されたときに、実験できるほどの肝っ玉の大きい人は少ないと思います。
大事な場面や重要な判断を要するときに、どきどきして決断が遅れてはいけません。
だからこそ、ヨガクラスで様々な実験をしておくのです。
普段はできないことにチャレンジするのもいいし、集中力を研ぎ澄ましていくのもいいです。
身体の技法を通して、日常生活の実験を繰り返すのです。
ヨガクラスで失敗をしておく、負けておく
負けっぷりがいいというのも実験場のポイントに思います。
ヨガの上達が早い人は、楽しげにチャレンジして転がっていたりしますよね。
ケラケラと笑いながら愉快にチャレンジしている間に出来るようになっていってます。
お稽古ごとでもそうやって自分の失敗を気にせずチャレンジできるのは素晴らしいです。
この懐の深さと申しますか、あっけらかんとした性格といいますか、とても見ていて清清しいです。そういう方が多々いらっしゃいます。大変に勉強になります。
わたしも見ていて、この気持ちよさを自分でも体現したいと日々思っております。
負けっぷりよくしておくと、実は本当に重要な場面で緊張がしにくくなります。
そういうものなのです。
だから実験場は大事。そして負けることがヨガという実験現場では大事です。
ある方の趣味の話で能のお稽古でも、普段の稽古が大変に厳しいいとのことでした。
そして本番はさらに厳しいことになる。
大人になってこんなに緊張することはないとおっしゃっていました。
そのお陰で仕事での緊張がなくなったと。そこまで追い込まれるのもなかなかですが。
お稽古事の良さはこういったところにありますね。
ちなみに、その方は本番が終わったあとは、お師匠さんはダメ出しを一切せずに、褒めてくれて、さっさと次のお稽古が始まるそうです。
なんかかっこいいですね。
関連記事：「人生はお試しの連続」と設定するかは自分次第：ヨガでも良い側面を見る
本番はヨガクラスではなく日常生活である
本番はヨガクラス中ではなく、日常生活です。
日常生活こそが、私たちの本番です。
ヨガクラスでの取り組みの成果をはかる場所も、この日常生活になります。
ヨガの目的は「心の働きを止滅すること」です。梵我一如を果たすことです。
これが少しずつ改善されているのか、近づいているのかを計測するのが普段の生活なのです。
すべてとは言いませんが、この目的に向かっているかはどうかは良い指針だと思います。
生活の質（心の平穏）が向上していることがヨガの成果のひとつです。その成果が上がっていないようでしたら、ヨガの取り組み方が少し間違っているかもしれません。
実は、この成果が上がらないときでも、ついていない時でも、愉快な雰囲気を携えておくことも大事なことであります。
日々実践の為にヨガをやる
普段生きていると様々なことが起こります。
理不尽なことも起こります。手に負えないことも起こります。どうしていいか分からないことも起こります。
理不尽なことに対して、どうしていいかわからない。
手に負えないことに対して、どうしていいかわからない。
どうしていいか分からないことに対して、どうしていいかわからない。
でも、この「どうしていいかわからない」と言っておいて、何かはしているのです。これが智恵です。
身体から出てくる智恵ですね。この智恵を育むのがヨガの役割のひとつです。
剣道や合気道、茶道や書道のようなものと捉えています。
ヨガは、修練を積むことであるところまで引き上げてくれるメソッドでもあると思います。
おわりに：ヨガのプラクティスで日常を計測する
普段の人間関係や仕事がうまくいっているかでヨガのプラクティスをはかることが大事です。
普段の人間関係で意思疎通がはかれて、円滑なコミュニケーションがとれているなら良い練習になっていることでしょう。
逆なら何か間違っている。
察知する能力がおかしくなっているかもしれません。
危険な場所へ身体むいてしまうとか、ジャンクフードに手が伸びてしまうとか、そのようなことから計測ができるのです。
それが、ヨガはすべての日常であるといわれる所以でもあります。
是非、愉快にヨガクラスを楽しんで頂ければと思います。
これはSTEP BY STEPでは行われません。
起きるときはいつ起きたのかわからないように起こってしまいます。文中ではわかりやすいように、継続して修練を積む大切さを中心にして表現してみました。