瞑想で肩の荷を下ろす―意識の転換によるパラレルシフト
Kiyoshi現代社会は、情報化とグローバル化の波に翻弄され、多くの人々が目に見えない重圧に苛まれています。 私たちは、社会的な期待、経済的な不安、そして人間関係の複雑さといった、様々な「肩の荷」を背負いながら日々を過ごしていると言え…
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お知らせ【今年最後】麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 12/5(木) 原宿・北参道【お知らせ】
Kiyoshi麻布の茶坊主さんによる世界一ゆるい瞑想会の開催のお知らせです。 キャンセル待ちが出ることもありますので、早めのご予約をお願いいたします。 2024年12月5日の開催です。 今年最後になります。 …
お知らせ2024年忘年会-風の時代を超えて【お知らせ】
KiyoshiEngawaYoga忘年会のお知らせでございます。 毎年、大晦日にやっておりましたが、今回は12/28(土)17時からとなります。 （そして、12/31も再びやります） 出入りは自由です。 よろしくお願いします。 &nb…
ヨガ外論・歴史ヨガと瞑想 – 科学的な根拠と効果 – 研究から見えてきた、その驚くべき効能
Kiyoshiヨガと瞑想は、古代インドに起源を持つ伝統的な身心修練法ですが、近年、科学的な研究によって、その驚くべき効能が明らかになりつつあります。 本稿では、最新の研究成果に基づき、ヨガと瞑想の科学的な根拠と効果、そしてそのメカニズ…
お知らせエビス整体コラボ 緩まるヨガ 12/26(木) 原宿・北参道【お知らせ】
Kiyoshi緩まるヨガ エビス整体コラボの特別クラスの開催です。 12月26日（木）19:00〜20:30、場所はENGAWA STUDIO 原宿 北参道です。 池袋にあります知る人ぞ知る「エビス整体」のえびちゃん先生…
ヨガ外論・歴史ヨガとライフスタイル（概論）：ヨガのある暮らし、現代社会で整えることについて
Kiyoshi現代社会において、ヨガは単なる運動や健康法を超え、人々のライフスタイルに深く根ざした存在になりつつあります。 ストレス社会、情報過多、競争社会といった現代の課題に対し、ヨガは心身のリラックス、集中力や柔軟性の向上、精神的…
ENQANアーサナの練習で気をつけること【普段の生活に戻ってくる】
Kiyoshiヨガのポーズができるようになることは嬉しいことです。 ですが、そこを目的にしすぎると大変に困難な状態を引き寄せます。 ヨガのプラクティスをやっているつもりが全然進んでいなかったり、ヨガがつまらなくなったりします。 そうい…
365daysヨギーですが、やっぱりミニマリストになる【改めて捨てよう】
Kiyoshiブロック、ストラップ、そしてお気に入りのヨガウェア、そんなものは持っておりません。 ヨガマットはお気に入りのYOGMATだけ。 ウェアもこだわりがなく、ボロボロになってきたら、なんとなく検索して買うだけです。（雑ですね）…
ENQANヨガと食の関係 – プラーナを満たす、心と身体に優しいベジタリアン・ヴィーガン
Kiyoshiヨガと食は密接に関連しています。ヨガの実践は、心身両面の調和を目指しますが、その調和は適切な食事によって大きく左右されます。特に、ベジタリアンやヴィーガン食は、ヨガの哲学と実践に沿った食生活として注目されており、近年、そ…
EnNet瞑想とホ・オポノポノ：心を浄化する、シンプルでパワフルな方法
Kiyoshi日々、瞑想を続けている私ですが、昨日はいつもとは少し違う体験をしました。 瞑想中に、ハッキリとしたイメージが浮かび上がってきたのです。 それは、少し疎遠になってしまった昔の友人との場面でした。 その友人とは、特にわだかま…
縁側日記老いてもなお、スコーピオンができるために【ヨガと老い】
Kiyoshi老いは、人生の自然な流れであり、誰しもが経験するものです。 私もヨガをやっているとまだ40代でも老いは観じます。当然です。 しかし、現代社会では、高齢化が進む一方で、健康寿命の延伸が課題となっています。 特に、加齢に伴う…
ENQANヨガを継続するためのヒント【持続可能なプラクティス】
Kiyoshiヨガを始めてはみたものの、なかなか続かない…そんな経験はありますよね。 ヨガの効果を実感するには、継続が鍵となります。 今回はヨガを無理なく続けるためのヒントを探っていきましょう。 無理をしてしまうと継続は困難です。 そ…
お知らせ東京 阿字観瞑想会＠原宿・北参道 阿里坊主 12/18（水） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿での阿字観瞑想会の開催です。 年末となりますが12月18日（水）の開催です。 どうぞよろしくお願いいたします。 阿字観瞑想会とは、高野山真言密教に伝わる阿字観瞑想を体験する会です。 高野山真言宗の僧…
お知らせENGAWA STUDIOのレンタルについて【お知らせ】
KiyoshiEngawaYogaに通ってくださっている皆さまへ。 いつもありがとうございます。 この度、ENGAWA STUDIOのレンタルを開始することになりました。 2つのスタジオを一時期所有することになり、皆様へ…
ヨガ外論・歴史ヨガと老い – 年齢を重ねても、いきいきと自分らしく輝き続けるために
Kiyoshiヨガと老い – 年齢を重ねても、いきいきと自分らしく輝き続けるために 人生は、常に変化し続けるものです。そして、その変化の中で、私たちが避けて通れないのが「老い」という現象です。歳を重ねることは…
ヨガ外論・歴史身体感覚の扉を開く – ハタヨガ・アーサナにおける、身体意識と瞑想
Kiyoshi身体感覚の扉を開く – ハタヨガ・アーサナにおける、身体意識と瞑想 現代社会は、情報過多、スピード重視の傾向が強まり、私たちは常に外部からの刺激に晒されています。その結果、自身の身体感覚を意識す…
お知らせ麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 11/7.21(木) 原宿・北参道【お知らせ】2024
Kiyoshi麻布の茶坊主さんによる世界一ゆるい瞑想会の開催のお知らせです。 前回もキャンセル待ちが出ておりますので、早めのご予約をお願いいたします。 2024年11月は7日、21日の両日で行われます。 いつも通りの世界…
東洋思想入門ヨガが現代において普及した経緯（日本編）：東洋の叡智、日本社会への浸透 – 伝統仏教と天風哲学との出会いから現代ヨガブームへ
Kiyoshiヨガが現代において普及した経緯（日本編）：東洋の叡智、日本社会への浸透 – 伝統仏教と天風哲学との出会いから現代ヨガブームへ 現代の日本において、ヨガは、フィットネス、健康法、リラクゼーション、…
