瞑想を継続していくことで「苦しみの原因から距離を置く」ことができているのかもしれない
Kiyoshi瞑想が好きで、毎日のように静かに座る時間を設けております。（本来、瞑想とは「何かをすること」ではないため、「やる」と表現することには語弊があるかもしれませんが、言葉の便宜上そのようにお伝えすることはご了承ください。） 私…
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365daysまずは捨てることから始まる、それでも捨てるから始まる
Kiyoshiある時、捨てることから始めてみようと思い立ちました。 断捨離について、世間ではさまざまなメソッドやテクニックが語られています。しかし、断捨離というのは、本来は効率的に部屋を片付けるための単なるハウツーではなく、私たちの「…
お知らせ「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」レッスンのご案内5/18：触れる、ゆるむ、私と出会う＠原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi新レッスン「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」 このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの…
お知らせ麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 5/15(金) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】
Kiyoshiいつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布の茶坊主さんは、一部界隈では預言者とも呼ばれている方で、 個人コンサルは大人気です。 これからの時代は「誰かに…
SIQANあなたはあなたのままでいい｜ヨガと瞑想が教えてくれること
Kiyoshi「もっと頑張らなければ」「もっと変わらなければ」。そんな言葉を、毎日自分に言い聞かせていませんか。 現代は、何かを足し続けることを求められる時代です。もっとスキルを、もっと収入を、もっと美しく、もっと健康に。足りない自分…
EnNetEngawaYogaとは何か？──都会で覚醒するヨガ・瞑想スタジオの全貌
KiyoshiEngawaYogaは、東京・原宿／表参道を拠点に2013年から活動する個人経営のヨガ・瞑想スタジオだ。 「都会で覚醒することをゆるりと追窮する」をコンセプトに、主宰・伊藤清史（Kiyoshi）が独自に開発した3つのメソ…
EnNetなぜ「できると思い込む」と現実が変わるのか？ 根拠のない自信をスキルに変える方法【ENQAN】
Kiyoshi自分で自分のことを「できる人」だと思っている人いますよね。 できると思っている人とできないと思っている人では、当然ですができると思っている人の方ができるようになります。 できるという確信があるからこそ、途中でやめずに色ん…
縁側日記もっと！となりの小さいおじさん、時間がない時に読書は捗る【縁側日記＠神保町】vol317
Kiyoshiこんにちは、EngawaYoga きよしです。 となりの小さいおじさんを紹介してから少々時間が経ちましたが、続編である「もっと！となりの小さいおじさん」が出版されました。 関連記事：空からの援軍が山ほどあるよって話し、と…
ENQAN利己の限界を超えて。「自分さえ良ければ」を手放し、ヨガ的パフォーマンスを最大化する生き方
Kiyoshi自己利益の追求って、どう思いますか。 「自分さえ良ければいい」という言葉に言い換えることもできるかもしれませんが、あまりよろしくない響きがありますよね。 人は無意識のうちに、自己利益だけを追求しても、結局のところ本当の意…
縁側日記自己ブーストシステム【縁側日記＠原宿・表参道】vol315
Kiyoshiこんにちは。 今日もまたENQANをやり、JIQANをやり、SIQANをやっておりました。 自己ブーストシステムになっておりますね。 最高です。 ENQANとは、 アーサナ（ヨガポーズ）を怒涛にやり、 軽い…
縁側日記ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドのまとめ直し【縁側日記＠原宿・表参道】vol314
Kiyoshiこんにちは。 色々とサイトを更新しております。 2026年は新たなスタートになっております。 ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドをまとめております。 • ENQAN（エンカン）：【動】野…
縁側日記やっぱりフォーカスとプロセス【縁側日記＠原宿・表参道】vol313
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 原宿・北参道の街を歩いていると、桜も咲き、そして散り始めており新しい季節のエネルギーを肌で感じます。 皆さんは最近、何かに「没頭」していますか？ 今日は、僕がクラス…
お知らせENQANⅢ：4/26 開催 with Kiyoshi【お知らせ】原宿・表参道・明治神宮前
KiyoshiEngawaYogaでの怒涛のアーサナインテンシブレッスンENQANⅢ開催のお知らせです。 毎月第４日曜日に開催します。 ENGAWA STUDIO＠原宿・表参道・明治神宮前です。 ENQANⅢは普段のクラスよりは「今を…
お知らせ麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 4/17(金) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】
Kiyoshiいつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布の茶坊主さんは、一部界隈では預言者とも呼ばれている方で、 個人コンサルは大人気です。 これからの時代は「誰かに…
縁側日記AIにEngawaYogaについて自動解説してもらったら、今後の消費について【縁側日記＠表参道】vol310
Kiyoshi早速、EngawaYogaのサイトを解説してもいました。すべてAIです。私はアドレスをいれてエンターキーを押すだけ。 いかがでしょうか。 いい感じにまとめてくれております。 このような時代になってきましたね。 AIが全部…
お知らせ「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」レッスンのご案内3/17：触れる、ゆるむ、私と出会う＠原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi新レッスン「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」 このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの…
お知らせENQAN LIVE：2/22 開催 with Kiyoshi【お知らせ】原宿・表参道・明治神宮前
KiyoshiEngawaYogaでの定期 ENQAN LIVE 開催のお知らせです。 ENQAN LIVEを毎月第４日曜日に開催します。 ENGAWA STUDIO＠原宿・表参道・明治神宮前です。 ENQAN LIVEは普段のクラス…
お知らせ麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 3/12(木) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】
Kiyoshiいつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布の茶坊主さんは、一部界隈では預言者とも呼ばれている方で、 個人コンサルは大人気です。 これからの時代は「誰かに…
