いつもこのEngawaYogaブログでは「やりたいことをやろう」「ワクワクすることをしよう」「好きなことをやっていこう」と言ってます。 そのためにいろんな工夫は必要かもしれないけど、好きなことをやったほうが結局はうまくい…

こんにちは。 みなさんは普段は仕事や家事や勉強やスポーツやヨガや色んなことをされていると思います。 自分が誰かに価値を渡すために流した汗は、何かしらの形で帰ってくると思っています。 場合によっては、何倍にもなって帰ってく…

こんにちは。 友人に会ったりすると「最近どう？」とか聞きますよね。 そして色んな話へと展開していきます。 何かを”始める始めない”という話の時にいつも聞くことがあります。 それは、「本当に？」というものです。 「本当にそ…

ヨガインストラクター日記ブログも50本目になりました。 こうやって日々綴っていくというのはいいものですね。 日記を書くことで私も1日を振り返ったり、ヨガクラスのことを振り返ったりできます。 今日のBORN TO YOG …

ヨガにおいていつも言っていることです。 ヨガのプラクティスには一定の量をこなすことが大事という話です。 量をこなさないと身体が作られませんね。 体感覚も養えないと思います。 一度の腕立て伏せで筋肉はつきません。 一回ハン…

ミニマルな生活が好きなので、断捨離をよくやっておりました。 断捨離の基本。 まずは捨てることから。 そして、買い物やインプットするものを控える、断つ。 さらに、いき過ぎた欲や感情から離れていく。 こういったことですね。 …