ヨガにおいていつも言っていることです。 ヨガのプラクティスには一定の量をこなすことが大事という話です。 量をこなさないと身体が作られませんね。 体感覚も養えないと思います。 一度の腕立て伏せで筋肉はつきません。 一回ハン…

ミニマルな生活が好きなので、断捨離をよくやっておりました。 断捨離の基本。 まずは捨てることから。 そして、買い物やインプットするものを控える、断つ。 さらに、いき過ぎた欲や感情から離れていく。 こういったことですね。 …

年も暮れに近づいてきますと、大掃除を思い浮かべると思います。 恒例の行事ですね。 今ではしない人もいるのかもしませんが、煤払いは大事なことです。 汚れがある状態では身体も健康にはなりませんしね、新年を迎えにくいです。 私…

努力は楽しんでいる人には敵わない、という言葉があります。 やはり、楽しんでいる人はすごい。 努力も頑張りも、楽しくて夢中になっている人には敵わないのです。 楽しんでやるにはどうするか。 そこが大事になります。 楽しんでま…

今更だけど、やっていないことをやるっていいですね。 前にも書いたかもしれませんが、今更だけど私がやっていることはボイトレです。 今更というのは、意味がないからやってなかったということではなくて、始めるのに遅いかなと思って…

こんにちは。 今日も素晴らしい日々を過ごしております。 毎日のようにBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)や瞑想をしております。 そのおかげもあり、いろんな人との出会いやシンクロニシティが加速しております。 やはり…