心のガラクタを消去する。ホ・オポノポノのクリーニングツールと東洋思想の引き算の生き方
Kiyoshi私たちの心は、日々さまざまな情報や記憶によって埋め尽くされがちです。慌ただしい日常の中で、知らず知らずのうちに余計なノイズをため込んでしまうのは自然なことでしょう。 ハワイの伝統的な問題解決法である「ホ・オポノポノ」では…
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365daysKiyoshi
365days受動的な反射から能動的な意志へ。アルゴリズムの支配を抜け、私たちの主体性を取り戻すヨガ哲学
Kiyoshi朝、目が覚めた瞬間、枕元にあるスマートフォンに無意識のうちに手が伸びてしまうことは多いものです。あるいは、仕事の合間のわずかな隙間時間に、特に目的もないままSNSのアプリを開き、気づけば数十分が経過していたという経験を持…
365daysデジタル・ガラクタが脳を蝕む。見えない情報に奪われる注意力を、ヨガとミニマリズムで取り戻す
Kiyoshi目に見えないガラクタに囲まれる現代人 朝、目が覚めた瞬間にスマートフォンへと手を伸ばし、新着のメッセージや通知を確認する。こうした習慣が、現代を生きる私たちの日常において当たり前の風景になりました。 私たち…
縁側日記ご褒美を決めてしまおう 生前整理を始めてみた②【縁側日記】vol271
Kiyoshiさて、生前整理を始めてみております。 とても良い感じです。 身の回りがさらにスッキリしていて未来が開けている感覚があります。 生前整理の順番をまとめておきます。 これからどんな暮らしをしたいか理想を描く 片…
縁側日記ビジョンから始めよう 生前整理を始めてみた①【縁側日記】vol270
Kiyoshiさて、生前整理を始めてみております。 今までにも物の整理について書いてきました。 ミニマルになろうとか、物を減らすとヨガも捗るとか、より少ない生き方は心地よいとか。 そんな最中、生前整理です。 まだ、40代前半ではござい…
365days劣等感が加速する世界【SNSと競争と資本主義】
Kiyoshiスマートフォンの冷たい画面をスクロールするたびに、私たちの胸の奥には、かすかな痛みが走ることはないでしょうか。 誰かが異国の美しいリゾート地でヨガのポーズを決めている姿、あるいはビジネスで大きな成功を収めて贅沢なディナー…
ENQAN物を手放すプロセスの中で大事なことはヨガでも大事なこと【ミニマリストだとどこまでいけば名乗れるのか】
Kiyoshi物を手放すことをしております。 ミニマリストと呼ばれる人たちがいますが、そこまで手放しておりませんが、ヨガをやっている身として物を少なく整理整頓しておくことは大事に思っています。 ヨガでは余計な欲を減らしていきます。 何…
ヨガ外論・歴史ヨガと瞑想に関する誤解 – メディア情報に惑わされずに、本質を見極める
Kiyoshiヨガと瞑想は、近年、健康ブームや自己啓発ブームに乗って、日本でも広く普及しつつあります。しかし、その一方で、メディアによる情報発信の歪み、誤解に基づいた情報拡散など、様々な問題も発生しています。本稿では、ヨガと瞑想に関す…
SIQAN瞑想をしていくいことで意識を意識できる？瞑想で頭のネジを外していこう
Kiyoshi瞑想に興味を持って学生の頃から瞑想をしております。 しっかりとやっていた時期もありますし、時間が少ない時期もあります。 ふわふわと瞑想は継続してきました。 ヨガに出会うきっかけは怪我や他の出来事のおかげでしたが、そもそも…
日常生活について人が失敗する不調和なこと５選
Kiyoshi人が失敗する原因は不調和なことをすることです。 不調和なことをするのをやめていくだけで失敗のようなことは減り、嫌なことも減ります。 不調和なこととはなんでしょうか。 ５つ紹介したいと思います。 当てはまるものはやめるに越…
365days掃除をするのは基本。人生にブレイクスルーを
Kiyoshi何か人生が停滞しているように感じるとき、私たちはよく、新しい本を読んだり、特別なセミナーに通ったり、あるいは難解なスピリチュアルな教えに解決策を求めがちです。しかし、そうした「足し算」の努力をする前に、足元…
ヨガ外論・歴史予防医学としてのヨガ：健康増進と疾病予防への貢献
Kiyoshi現代社会では、生活習慣病をはじめとする慢性疾患が大きな社会問題となっています。 食生活の欧米化、運動不足、ストレスの増加など、私たちのライフスタイルは、健康を脅かす様々なリスクを抱えています。 このような状況において、予…
東洋思想入門サマタ・ヴィパッサナー瞑想 – テーラワーダ仏教の瞑想法と、ヨガとの共通点・相違点
Kiyoshi瞑想は、現代社会においても、ストレス軽減や集中力向上、心の安定をもたらす効果が期待され、多くの人が実践するようになりました。しかし、瞑想は単なるリラクゼーションテクニックではなく、その起源は古く、様々な文化圏で独自の発展…
ENQANヨガはシンプルになっていくもの、もっともっとと刺激を求めていくものではない
Kiyoshi何をするかが大事なように、どう在るかも大事です。 ヨガは特にプロセスや在り方を大事にします。 ヨガのポーズで柔軟性を高めることはできますが、柔軟性を高めるだけならyoutubeでも見ながらずっとストレッチでもしていればい…
縁側日記「ヨガとトイレ掃除」で明るく清く強く生きていこう【縁側日記】vol267
KiyoshiENGAWA STUDIO＠原宿・北参道でヨガを教えております。 いろんなことを書いてきましたが、良い人生が回る基本事項を改めて書いてみます。 若いころに小林正観さんという方の本を読んで、なんと面白いと思いそこからトイレ…
縁側日記片付けはタイマーのセットでゲーム化する【縁側日記】263＠原宿
Kiyoshi「些細なことをやっていこう」というのをやっております。 例えばお片付け。 キッチン周りに物が増えてきたので、ちょっとかたづけないとなぁと思っておりました。 時間をしっかりととるのは大変なので少しだけ時間を測って片付けてみ…
古典的哲学ヨガは心の作用を止滅することだけ、それは自動思考が止まること
Kiyoshiヨガという言葉を聞いたとき、どのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。多くの人は、体が柔らかい人が難解なポーズをとっている姿を想像するかもしれません。 しかし、ヨガの歴史における根本的な経典『ヨーガ・スートラ』を開くと…
ENQANデトックスをヨガで起こすには我を忘れて動くこと
Kiyoshiデトックスが好きな人が多いと思います。 デトックスは毒素を体外へと排出することを言いますが、デトックスという言葉の響きも身体の中の毒素を排出してくれる語感があってさらに相乗効果があるような気がします。（気のせいかな） ヨ…
