第1講：ヨーガとミニマリズム – 概念の系譜と現代的意義 –
Kiyoshi私たちの生きる現代社会は、かつてないほどの物質的豊かさと情報量の爆発に彩られています。しかしその一方で、多くの人々が精神的な渇きや、過剰な選択肢と刺激による疲弊を感じているのもまた事実でしょう。このような時代背景の中で、…
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Q&A・自己探求瞑想・SIQANについてのよくある質問
Kiyoshi瞑想（SIQAN）初心者の方々がよくする質問についてまとめてみました。 こちらは一般的な回答ではない可能性も高いので鵜呑みになさらずにお願いいたします。 では質問と回答をご覧ください。 関連記事：ヨガ・BORN TO Y…
SIQAN「間」を味わう瞑想 – 心に余白（スペース）を取り戻すための
Kiyoshi私たちは、空白を恐れるように生きてはいないでしょうか。 スマートフォンの画面が暗くなれば、すぐに次の情報を探し、会話に沈黙が生まれれば、意味のない言葉でそれを埋めようとする。スケジュール帳の余白は「無駄な時間」に見え、何…
365days持ち物を減らしてしまえば、体力が湧いてくる【ミニマル】
Kiyoshi持ち物を減らすと体力が湧いてきます。 結局のところ「物・コトが多いと疲れる」ということです。 これが結論。 ですので、減らすこと。 体力がないとか、疲れて片付けられないということもありますが、もっと疲れていきますので元気…
JIQAN心についてもデトックスをしていくと引き寄せのようなことが起こりやすくなる
Kiyoshi心が現実を反映しているといいます。 現実で良いことがあるのは、心が良い状態だから。 現実で嫌なことがあるのは、心が嫌な状態だから。 そういうことのようです。（良し悪しをどう判断するかについてはいったん置いておきます） 現…
JIQANこの世への未練を取り除いていくフェーズ
Kiyoshi生前整理のことを書きました。 関連記事：「生前整理をやってみよう」と思って少し調べてみたら、これはこれで大事だと思った【生前整理っていいね】 こちらで特に言及はしてないのですが、生前整理をすることで私はこの世への未練を取…
365days「生前整理をやってみよう」と思って少し調べてみたら、これはこれで大事だと思った【生前整理っていいね】
Kiyoshiミニマルな生活をすることを提案しております。 余計なものを持たず、必要最小限（理想論だけど）を目指していく方が生活のクオリティは上がっていくと思うからです。 そんな中、生前整理という言葉に出会いました。 一時期は流行って…
365days大きな物など所有コストの高いものを手放すと気分が楽になっていく【ヨガも手放すとうまくいく】
Kiyoshiミニマルな生活をオススメしております。 必要最大限ではなく必要最小限の生活です。 自分が楽しいと思える範囲、所有している物を空で言える範囲、そのくらいがちょうど良いと思います。 手放すことの基本は以下の３つ。  …
365daysミニマルにするにあたってコンパクトであることも大事
Kiyoshiミニマルにしようという話しで、その一つにコンパクトにすることもあるよということです。 より少ない生き方は実践できているでしょうか。 より少なくすることでやりたいことにフォーカスして取り組むことができます。 不便なほどに持…
JIQAN死を意識して断捨離をしていく
Kiyoshi物が少ない生活が好きです。 ENGAWA STUDIOというスタジオを原宿・北参道（2023年2月現在）にやっておりますので多少は必要な物がありますが、それでも物が少ない方がいいなと思っているのでシンプルにしております。…
ヨガを学ぶヤマ – 倫理観を育み、調和のある生き方へ – ヨーガスートラの実践
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたヨガ哲学の古典的なテキストです。 約200の短いスートラ（格言）から構成され、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明しています。 ヨーガス…
お知らせ原宿・北参道エリアへとお引越し、新しいスタジオが見つかりました ENGAWA STUDIO【お知らせ】
Kiyoshi新しいスタジオが決まりました。 場所は原宿・北参道エリアです。 ・JR山手線 原宿駅 徒歩７分 ・東京メトロ副都心線 北参道駅 徒歩５分 ・JR総武線 千駄ヶ谷駅 徒１１分 ・東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 徒歩１１分…
お知らせ年末年始スケジュール・原宿北参道へ引越し【お知らせ】
Kiyoshi二つのお知らせです。 ・年末年始スケジュール ・原宿北参道エリアへの引越し 年末年始特別スケジュール 年末年始は特別スケジュールです。 スケジュールを見てもらうのが早いです。 12月29日〜1月3日までが特…
365days「清く、身軽に、悪に染まるな」という具合ですが、いかがお過ごしでしょうか
Kiyoshiこんにちは。 EngawaYoga kiyoshiです。 EngawaYogaホームページのトップに一言だけ言葉が書いてあるのはご存知ですか。 この度、そこの文言を変えました。 「清く、身軽に、悪に染まるな」と今はなって…
365days所有によって自己を定義する生き方からの脱却 ― 結局、すべてを捨てることになる
Kiyoshi「私は、何者なのだろうか」 この問いは、人生の静かな瞬間に、ふと私たちの心に立ち現れます。普段、私たちはこの問いから目を逸らすかのように、様々な「答え」を身にまとっています。それは、社会的地位、学歴、人間関係、そして何よ…
365daysただ、座る―ミニマリズムと瞑想が拓く、真に豊かな生き方
Kiyoshi私たちは日々、何を足し算し、何を引き算して生きているのでしょうか。クローゼットには着ない服が溢れ、スマートフォンには見ない情報が流れ込み、スケジュール帳はこなすべきタスクで埋め尽くされている。現代社会が定義する「豊かさ」…
365days私は「私」を所有しているか―モノが定義する自己からの解放：アハンカーラ
Kiyoshi「あなたは、何者ですか？」と問われたとき、私たちはどのように答えるでしょうか。「私は〇〇社の社員です」「私はタワーマンションに住んでいます」「私はミニマリストです」。多くの場合、私たちは自分の職業や社会的地位、ライフスタ…
365daysただ、座るということ：瞑想、ミニマリズム、そして身体という故郷
Kiyoshi「ミニマリズム」という言葉が、一種のライフスタイルとして広く知られるようになりました。多くの人はそれを、不要なモノを減らし、すっきりとした空間で暮らすことだと理解しているかもしれません。しかし、もしミニマリズムの本質が、…
