自分の大切にしていること10個を書き出すとそこから自分軸が見えてくる

自己啓発

- お知らせ -

EngawaYogaが初めての方はこちらをどうぞ
メルマガ:あるがままに生きるヒント365はこちらへ

SIQAN毎日開催中
・8月7日〜15日まで特別スケジュール中
・インサイトマップWS 8/28
メルマガが届かなくなった方へ

予約・スケジュールはこちらから。

人は自分なりな人生哲学というか生きる指針を持っていると思います。

日々の生活の中で、様々な決断や決定事項があると思いますが、それらはあなたの持っている軸や価値観で判断されていることでしょう。

その無意識的な決断を振り返ってみると、もう少し違う判断もあったな、と思うこともあります。

また、そこから「このように考えて判断した方が自分は好きだな」「その後のストレスもないな」となるような指針も出てくるかと思います。

それが、タイトルにもある「大切にしたい10のことを書き出してみること」です。

大切にしたい10のことを書き出しておくことで、一時的な判断で思わぬ迷路に迷いこまないようにすることもできると思います。

私も、今現在のことですが、書き出してみます。

ぜひ、みなさんも「大切にしたい10のこと」を書き出してみてください。

 

なお、このアイデアは広島にある”つばさ整骨院”の院長さんの福田さんからのアイデアです。

大切にしていること

1. 自分らしく生きる
2. カラダとココロを健康にする
3. 「ありがとう」の気持ちを大切にする
4. 「今」を楽しむ
5. おしつけない
6. 話を聴く
7. わかりやすい言葉を使う
8. 目を見て話す
9. 名前を覚える
10. 靴をそろえる

つばさ整骨院”のサイトより

 

Kiyoshiが大切にしていること10個

  1. 身の回りをキレイにする
  2. 頼まれごとを大事にする
  3. 自分を安売りしない
  4. 感謝して食事する
  5. 掃除をする
  6. 毎日(短くてもいいから)瞑想する時間を持つ
  7. 直観を大切にする
  8. 投げかける
  9. シンプルを選ぶ
  10. 最善を尽くす

 

なんだか全然パッとしないですね。

だからそんなに自分軸がないのかもしれません。

これはサッと1分もかからずに書いておりますので、直観的にかなり当たっていると思います。

頑張って洗い出すのもいいのですが、まずはパッと出してみると普段から考えていることが出てくると思います。

 

無意識にでもリストは作られている

人というのは、こういったことを無意識にでも観じながら生活しているのだと思います。

このサイトにもあります大量のブログもこれらの指針から出てきているのだと思います。

人は自分で思い込んだ通りの人になっていくと言います。

自分が納得している指針が出来上がるとその方向へと進み、そういった人生を歩むのでしょう。

ぜひ、自分の納得のいく10個の指針を作ってみてください。

場合によっては10個だと多いかもしれません。

10個だと現実的にも使いにくいかもしれません。

その時は4つに絞るといいでしょう。

4つだと瞬間認知ができるからです。

瞬間認知ができるから、考えることなく把握することができます。

 

私の10個の指針を4つにまとめてみます。

  1. 最善を尽くす
  2. 心身ともにシンプルにしていく
  3. 直観は即行動していく
  4. 内観する時間を持つ

となるでしょうか。

少し変わりましたね。

そして4つに絞ると把握しやすいですね。

なので、まずは指針となりそうな要素や言葉や信念を洗い出す。

次にそこから10個に絞り込む。

そして最後に4つへとまとめる。

これでどうでしょうか。

かなりギュッとした指針が生まれるかと思います。

ぜひやってみてください。

 

おまけ:空海さんの指針

「十善戒」を説かれています。自然な内容です。

  1. すべての命を大切にする
  2. 他人の物も大事に扱う
  3. 邪淫はしない
  4. 嘘、偽りはしない
  5. 飾らない言葉で話す
  6. 悪口を言わない
  7. 二枚舌を使わない
  8. 欲張らない
  9. 怒りを抑える
  10. 間違った考えを捨てる

 

なかなかシンプルでいいですね。

10個に絞っているのにも関わらず怒りを抑えるとか入っているのはいいですね。

それだけ人は怒ってしまうということですね。

さすがです。

 

- おすすめ書籍 -

 

* ヨガクラス開催中 *


engawayoga-yoyogi-20170112-2

 

ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的
そして、その効果は一生ものです。

たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガのポーズをとことん楽しむBTYクラスを開催中です。
お会いできることを楽しみにしております!

『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

人生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より


* 瞑想会も開催中 *

engawayoga-yoyogi-20170112-2

瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーにSIQANという名の瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。

ぜひ、一緒に座りましょう。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


* インサイトマップ講座も開催中 *

engawayoga-yoyogi-20170112-2

インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。

深層意識を可視化することで、
「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」
と気づいていけて自己理解が進みます。

自己理解が進むことで人生も加速します。
悩み事や葛藤が解消されていくのです。

本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。
手放すべきものも自分でわかってきます。
24時間の密度が変化してきますよ。

自己理解、自己洞察、メタ認知が人生を決めていきます。
お待ちしております。

『色々と得たものをとにかく一度手放しますと、
新しいものが入ってくるのですね。 』

あるがままに生きる 足立幸子 より


ABOUT US

Kiyoshiクレイジーヨギー
*EngawaYoga主宰* 2012年にヨガに出会い、そしてヨガを教え始める。 瞑想は20歳の頃に波動の法則の影響を受け瞑想を継続している。 東洋思想、瞑想、科学など好きなものを学びながらEngawaYogaの運営し、BTYや瞑想指導にあたっている。SIQANという日本一簡単な緩める瞑想も考案。2020年に雑誌PENに紹介される。 「集合的無意識の大掃除」を主眼に調和した未来へ活動中。