オートミールを朝に食べるのが調子が良い【オートミールとヨガ】
オートミールは、近年、その栄養価の高さと手軽さから、健康志向の人々の間で注目を集めている食品です。 私は昔から知っておりましたが、食べておりませんでした。 ですが、身体の検査をしたことキッカケで食べ始めました。 普通に美…
オートミールは、近年、その栄養価の高さと手軽さから、健康志向の人々の間で注目を集めている食品です。 私は昔から知っておりましたが、食べておりませんでした。 ですが、身体の検査をしたことキッカケで食べ始めました。 普通に美…
おすすめプロダクトでもご紹介しております有機レモン果汁を紹介します。 私は以下のものを購入しております。 とても美味しいので継続できております。 アップルサイダービネガーもとても身体に良いのですが、どうも継続ができず、や…
ヨガの探求は、単なる身体の柔軟性や筋力向上に留まらず、心身全体の調和、そして魂の解放を目指す旅路です。その旅路において、食事は単なる栄養補給以上の、深い意味を持つ要素として位置づけられます。本稿では、ヨガと食事の関係につ…
ヨガとアーユルヴェーダは、古代インドで生まれた、心身の健康と幸福を追求するための姉妹のような関係にある伝統的なシステムです。ヨガは、身体的なポーズ、呼吸法、瞑想を通じて心身の調和を目指すのに対し、アーユルヴェーダは、個人…
「生きる力と知恵を高める」というのがEngawaYogaのテーマとして掲げております。 その方法として、BORN TO YOG、SIQAN、InsightMap、とクラスを開催しております。 生きる強さを生まれもって持た…
ヨガは、単なる身体運動にとどまらず、心身の調和、自己の内なる探求、そして最終的には魂の解放を目指す包括的な実践です。その実践において、断食は、身体的な浄化だけでなく、精神的な気づきを深め、霊性を高めるための強力なツールと…
ヨガの実践は、単なる身体的な運動にとどまらず、心身の調和、そして自己の内なる平和を追求する旅です。その旅路において、食事は単なる栄養補給以上の、深い意味を持つ要素として位置づけられます。本稿では、ヨガの実践に適した食品と…
ヨガと食事は、古代から現代に至るまで、心身の健康と調和を追求するための重要な要素として実践されてきました。しかし、未来を見据えた時、これらの実践は、単なる健康法や食養生を超え、人類の進化そのものに深く関わる可能性を秘めて…
ヨガの実践は、単に身体を動かす行為を超え、心身の調和、そして究極的には自己の解放を目指す道です。その道のりにおいて、食事は単なる栄養補給ではなく、心身のエネルギーバランスを整え、内なる静寂を育むための重要な要素として捉え…
ヨガは、単なるエクササイズではなく、心身の調和、そして魂の解放を目指す包括的な実践です。その恩恵を最大限に享受するためには、練習前後の食事に意識を向け、適切な栄養を摂取することが不可欠です。本稿では、ヨガの練習効果を最大…
ヨガの練習は、単に身体を動かすだけでなく、心身の調和を促し、内なるエネルギーを高めるためのものです。その効果を最大限に引き出すためには、練習前後の食事に気を配り、適切な栄養を摂取することが不可欠です。本稿では、ヨガの練習…
ヨガの実践は、心身の調和を追求する旅であり、食事はその旅を支える重要な要素です。しかし、ヨガと食事の関係は、一見すると単純に見えがちですが、実際には様々な注意点が存在します。本稿では、ヨガの実践者が陥りやすい食事に関する…
食事というのは人にとってとても根源的な営みに感じます。 みなさんも食事を友人や親しい人と、そして色んな人とすることがあると思います。 食事をして、この人だと美味しく感じられる人、この人とだと美味しく感じられない人といます…
身体はシュッとしておりますか。 痩せている必要はありませんが、いわゆる余計なものが”つき過ぎている”のはよろしくないですね。 つき過ぎているときは、何か他のものも抱えていないかチェックするといいと思っています。 私も食べ…
2019年2月11日(日祝)にEngawaYogaスタジオでローチョコ×BORN TO YOGのクラスを開催しました。 2月でバレンタインも近いということもありますが、皆様からのご要望も多くいただいていました。 ローチョ…
質問:BTYやヨガのあとにはプロテインなど飲んだ方がいいのですか? なかなか面白いご質問をありがとうございます。 BTYというのは、BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のことですね。 BTYはヨガの…
質問:空腹がいいということを聞きますが、空腹って本当にいいのですか? ご質問ありがとうございます。 空腹の時間に人の身体ではとても健康に良い生体反応が起こっているようです。 脳の神経細胞に溜まっている毒物も…
質問:瞑想やヨガでは少食がオススメなのでしょうか? ご質問ありがとうございます。 瞑想もお腹いっぱいではない方がいいですね。 身体が消化モードになってしまうので、瞑想もうやりにくくなってしまいます。 ヨガも…