ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが大人のための「学び」ではなく、私たちがかつて持っていた感覚への「回帰」だからです。 私たちは何か新しいスキルを身につけようと必死になりますが、実は本当に必要なものは、すでに遠い過去…

ヨガを推奨しております。 そして、もし可能であれば、一人きりで行うだけでなく、時折は「サンガ（Sangha）」と呼ばれる仲間と共に、同じ空間で実践することをお勧めしております。 今日は、なぜ古来よりヨガにおいて「集うこと…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが私たちを「何者か」にするためのものではなく、「何者でもない場所」へと連れ戻してくれるからです。 昨今、ヨガのスタジオやSNSを見渡しますと、非常に美しく、芸術的なアーサナ（ポーズ）…

ヨガを推奨しております。 ですが、それは「四六時中マットの上でポーズをとりなさい」という意味ではありません。 ヨガとは「生きる姿勢」そのものであり、マットの外に広がっている日常こそが、本番の実践の場だからです。 「ヨガは…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするだけでなく、凝り固まった「思考の癖」を解きほぐしてくれるからです。 私たちは日々、悩んでいます。 「この仕事は本当に自分の個性に合っているのだろうか？」 「もっと自…

自分を安売りしてはいけません。 それは、あなたが商品として価値があるから高く売れ、という意味ではありません。 あなたという存在そのものが、値札をつけることのできない、かけがえのない宇宙の一部だからです。 しかし、現代社会…

人にご馳走することはありますか？ それとも、割り勘派でしょうか。 あるいは、奢ってもらうのが好きでしょうか。 今日は「ご馳走する」という行為について、少し深く掘り下げてみたいと思います。 単なるマナーや処世術の話ではあり…

人生をより良くしたい、現状を変えたいと願うとき、私たちはつい「正しいこと」や「役に立つこと」を探してしまいがちです。 資格の勉強を始めたり、早起きを習慣にしようとしたり、あるいは将来のために貯金を増やそうとしたり。 もち…

好きなことをやる時間を増やしたい。 そう願っている人は多いはずです。 しかし、現実はどうでしょうか。 「仕事が忙しいから」「お金がないから」「家族がいるから」「まだ準備ができていないから」 そんなもっともらしい理由を並べ…