2016年5月15日（日）10:00～11:00に虎ノ門ヒルズでパークヨガのヨガ講師を務めることになりました。(受付開始 は9:30からになります)
事前予約ができたそうです。（事前予約フォーム → http://bit.ly/1Nkg1N5）
虎ノ門ヒルズのオーバル広場という場所になります。どうぞよろしくお願い致します。
クラスはいつもの「BORN TO YOG」クラスですが、少し内容を変えて外ヨガっぽくアレンジしていきます。
地面が山になっていたりするところもあるので、そのへんも楽しんで参加して頂ければと思います。
ヨガクラス後にランチも良さそうですね。
通常クラスは以下よりご確認をお願い致します。
横浜ヨガフェスタに続き、虎ノ門のサンデーヨガまでやらせて頂くことができました。ありがたいことです。
虎ノ門でのヨガは初めてなのですが、いつも通り楽しくやっていきたいと思います。
場所も変わればクラス内容も変わります。
参加される人も変われば、雰囲気も変わります。
そのあたりも楽しんで頂ければと思います。
スケジュール・場所・アクセス
日時：2016年5月15日(日) 10:00～11:00 （受付は9:30より）
場所：虎ノ門ヒルズ オーバル広場
→ 虎ノ門ヒルズ モーニングヨガの公式サイトはこちらになります。 虎ノ門ヒルズSunday Yoga
住所：東京都港区虎ノ門1丁目23番1～4号
アクセス：以下になります。
- 東京メトロ「虎ノ門駅」1番出口 徒歩 約5分
- 東京メトロ「神谷町駅」3番出口 徒歩 約6分
- 東京メトロ「霞ヶ関駅」A12出口 徒歩 約8分
- 都営地下鉄「内幸町駅」A3出口 徒歩 約8分
- JR「新橋駅」 烏森口 徒歩 約11分
予約と参加費（クラス無料、マットレンタル500円）
事前予約があります。
こちらより事前予約をお願い致します。
事前予約フォーム → http://bit.ly/1Nkg1N5
予約後、直接会場にお越しください。
参加費も無料です。
マットレンタルもあります。少し高いのですが500円です。
ヨガの後に遊ぶから身軽に来たい方はご活用ください。
Reebokウェアでの割引はございません。
クラス内容
クラス内容は「BORN TO YOG」クラスとなります。
ダイナミックなアサナでヨガを楽しみつくすBORN TO YOGクラスです。堅苦しさを抜きに、是非楽しんでみてください。
遊び心を持ってご参加いただけるとより充実した時間になるかと思います。
時間が1時間と短めですので、いつものようにじっくりはできませんが、せっかくの外ヨガですので、気持ちよくやっていこうと思います。
基本的な流れは、太陽礼拝から立位のシークエンスですね。呼吸と身体を整えながら、徐々に動きを大きくしていきます。身体の全身を使って準備していくためにも立位のポーズが大事になります。
やっぱり「BORN TO YOG」クラスですから、ピンチャマユーラアサナはやりたいと思っておりますが、斜面になっていたり、コンクリートがあったりとするので、無理と判断したらやりません。ごめんなさい。
とかいいつつ、メンバーを見て、ハンドスタンド（倒立）の練習もするかもしれません。
なかなか普通のヨガクラスでは体験できない内容にしていきます。
最後のシャバアサナもじっくりとやりたいので、濃い時間になるかと思っています。お時間のある方はぜひとも遊びに来て下さい。
持ち物
動きやすい格好でお越しください。季節的にはあまり寒くはならないと思いますが、
ほかにも汗を拭くタオルや水があるとよろしいかと思います。
レンタルマットは500円でご利用頂けます。
今回はリーボックさんからのお誘いで講師を務めることになりました。
ですので、他のヨガ講師の方もリーボック関連の方が多いですね。
リーボックさんのウェアは以下でチェックできます。ご参考にお願いします。
オススメの人
- ヨガでとことん身体を深めたい人
- 逆転のアサナを楽しみたい人
- 新しい自分に出会いたい人
補足：BORN TO YOG について
「BORN TO YOG」ではダイナミックなアサナである逆転のポーズも出てきます。
BORN TO YOG について、まとめておきました。ご参考にしてください。
またヨガクラスへの向き合い方も書いてみました。当たり前のことが書いてあるだけですが、こちらもご参考にお願いします。
ヨガは続けることで身に付きます。ですので、まずは始めること。そして、継続する工夫をすること。これが大事です。継続のためにもヨガクラスをご活用頂ければと思います。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
お会いできるのを楽しみにしております。
以下、公式サイトより引用しておきます。
日時: 2016.4.10(Sun) 〜 6.12(Sun) 計14回
・期間中毎週日曜 10:00 〜 11:00 (受付開始 9:30) : 計10回
・5.9(Mon)、5.16(Mon) 19:00 〜 20:00 (受付開始 18:30) : 計2回
・5.18(Wed)、5.25(Wed) 7:30 〜 8:30 (受付開始 7:00) : 計2回場所: 虎ノ門ヒルズ オーバル広場講師: ReebokONEアンバサダー他参加費: 無料 (参加者には虎ノ門ヒルズで利用できるクーポン配布)
貸しマット : 500円、先着150名お問い合わせ先 : 虎ノ門ヒルズカフェ TEL : 03-6206-1407※雨天中止。雨天時の実施状況は、虎ノ門ヒルズFacebookページに掲載します。
※マットをお持ちの方は、無料でご参加頂けます。
※受付時に免責同意書にサインを頂きます。予めご了承ください。
※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
※記載の内容は予告なく変更の場合があります。
その後、インドから東へと、インドから西へと広がっていき、様々な時代を経て、日本にまでたどり着きました。日本で初めてのヨガ行者である中村天風さんは銀行の頭取をされておりました。
そのヨガの伝統と叡智を現代にアレンジした形で実践することができるのが、現代のヨガだと思います。何億人という人の叡智が結集されたヨガを、一緒に深めていけることを楽しみにしております。