瞑想が終わったあとに、ぼぉ～としてしまうのですが、大丈夫でしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想が終わったあとに、ぼぉ～としてしまうのですが、大丈夫でしょうか？ わかります。ぼぉ～としてしまう時はありますね。 これは、出かた（瞑想の終わり方）が問題ですね。 深く瞑想に入ったときほど、ゆっくり…
瞑想についてKiyoshi瞑想についてKiyoshiJIQAN
瞑想についてKiyoshi
365daysテーマを持つと成長が加速する
Kiyoshi前にもこのような意味の記事（テーマを持つことについて）を書いたかもしれません。 ですが大事なことなので、何度も書きますね。ヨガクラス中でも言ってますね、テーマを持って取り組むと良いですよと。 大事なことなので続けます。 …
日常生活について好きなことをして生きたいのですが、どうすれば好きなことをして生きていけますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：好きなことをして生きたいのですが、どうすれば好きなことをして生きていけますか？ 「好きなことをして生きたいのですが、どうすれば好きなことをして生きていけますか？」というとても素晴らしい質問ですね。 好…
日常生活について人生を楽しむコツはありますか？つまらない時があります。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：人生を楽しむコツはありますか？つまらない時があります。 素直なご質問ありがとうございます。 コツを聞きたい気持ちもわかります。 いま現在、人生が大変なのですかね。 つまらない、という表現も気になります…
お知らせヨギボズクラス報告：瞑想は慣れるとうまくなるのか？＠六本木
Kiyoshiヨギボズ（ヨガと瞑想のクラス）にお越しくださいましてありがとうございました。 2016年1月31日（日）に六本木の妙善寺さんで開催されました、ヨガと瞑想クラスの報告になります。 クラス中に話したことや、説明させて頂いたこ…
Q&A・自己探求ヨガの魅力ってなんですか？
Kiyoshiヨガの魅力とは何か？ずばり、ヨガの魅力は”体と心の開放”にあると思います。 直観的に答えておりますが、体と心の両方へのアプローチのヨガはとても魅力的です。 ほかにも沢山のヨガの魅力がありますので、それらをまとめてみますね…
365days”About”のプロフィールに書いてあるストレングスファインダーってなんですか？
Kiyoshi「ストレングスファインダーってなんですか？」とAboutを読んだ方に聞かれることがあります。 （阿里坊主にも聞かれました、、、） ストレングスファインダーは強み・才能診断ツールです。よくある種類のツールですが、受ければわ…
お知らせヨギボズクラス報告：年始のスタートは、月輪観で円く始まる＠六本木
Kiyoshi年始の初めてのヨギボズ報告になります。いつもの妙善寺＠六本木での開催でした。 お越しいただいた方々ありがとうございました。 クラスの振り返りをしたいと思いますが、今回はヨガクラスからそのまま「ゆるめる瞑想」へと入っていき…
縁側日記自己承認の欲求を認識することは、人前に出る上で役に立つ
Kiyoshi自己承認の欲求というのを聞いたことがありますか。 自己承認とは、自分で自分のことを認める、価値があることを承認してあげることです。 自己承認の欲求が強い人や弱い人それぞれいますが、共通して持っている欲求ではあると思います…
クラスについてEngawaYogaでのヨガや瞑想クラスはこれからどのようにやられていくのですか？どこか目指しているのでしょうか？教えてください【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：これからのヨガや瞑想クラスはどのようにやられていくのですか？どこか目指しているのでしょうか。 これからのわたしや阿里坊主の身の振り方と、今後の瞑想などをどのように展開していくかというご質問ですね。 わ…
お知らせヨギボズクラス報告：重たい身体、軽い身体＠六本木
Kiyoshi年末のお忙しいところ、ヨガと瞑想のクラスにお越しいただきましてありがとうございました。 年の瀬ということもあり、みなさん色んな予定を調整してきて頂きまして、感謝しております。 年末のお忙しい時期でしたが、いかがだったでし…
EnNet自我という気のせいな存在
Kiyoshi自我という概念を聞いたことがあると思います。瞑想関連の話でもこの自我の話しがちょいちょい出てきます。 自我という”恐れ”とともに人は生きていますよね。（自我は自分を守ることだけに精一杯で、守り切らないといけない恐怖で満た…
SIQAN10日間にわたるヴィパッサナー瞑想合宿＠京都に乗り込んだことで、静寂を持ち運べるようになってきた
Kiyoshi2013年8月に初めてヴィパッサナー瞑想合宿に乗り込みました。会社を休んでの10日間、瞑想三昧の日々。 そりゃもう、ワクワクして行きましたよ。お釈迦様が悟る時の最後、菩提樹の下でおこなったと言われている瞑想法ですよ。体験…
365daysスペースを狭くすることで成長を促す
Kiyoshiヨガのプラクティスをする際にスペースを広くとりたいですよね。 狭い場所で練習すると窮屈に感じたりして、やりにくいこともあります。 実際、旅行先のホテルでヨガを練習していた時に、身体をぶつけてしまったこともあります。 です…
ENQANヨガの準備として掃除をすると、より本来の方向へ歩き出せる
Kiyoshiヨガと掃除というのは相性がいいです。掃除をしていますか？ 是非、家でヨガをやるときは、掃除をしてみてください。 ヨガも生活も、はかどりますよ。 掃除をすると少ない持ち物でよくなってきます。 いわゆる断捨離もはかどります。…
365days断捨離やってますけど、やっぱりいいですね、飛躍感が出ます
Kiyoshi少しずつ断捨離しています。実は断捨離好きです。 社会人１年目の後半から４年間ほど吉祥寺に住んでいたときに、断捨離の本に出会い、ガンガンと部屋がすっきりしていったのを覚えています。 断捨離の本もたくさん読みましたが、初期の…
365days人の力を借りることでヨガを続けることができる
Kiyoshiヨガを続けようと思っているけれど、なかなか続かないことはありませんか。 「ヨガを継続する」という観点から書いてみたいと思います。 ヨガを継続したいのはなぜか確認しておく なぜヨガをやりたいのでしょう。なぜヨ…
365days変化は突然起こるので、気ままにいこう
Kiyoshi空を見上げていると、雲の形が一瞬で変わっていくことに気づきます。 さっきまで龍のように見えていた雲が、瞬きをする間にぼんやりと霧散し、やがて跡形もなく消えていく。 空は、なんの未練もなく、ただ次の瞬間へと移ろっていきます…
