冬至や夏至、新月や満月、あるいはヨガのイベントなど、特別な節目に「太陽礼拝を108回行う」というプラクティス（実践）があります。経験したことのない人にとっては、それは過酷な身体的トレーニング、あるいは一種の苦行のように聞…

絵を描いている時、楽器を演奏している時、あるいは庭の手入れに夢中になっている時。ふと我に返ると、あれほど気になっていた時計の針が大きく進み、空の色が変わっていることに気づく。そのような「時間を忘れる」体験を、あなたも一度…

もし、人間のあらゆる苦しみ――怒り、悲しみ、恐れ、嫉妬、孤独感――の根源をたった一つに絞るとしたら、それは何でしょうか。仏陀から現代の賢者まで、多くの覚者たちが指し示してきた答えは驚くほどシンプルです。それは、「分離感」…

ヨガの道を歩む者が最終的に目指す境地として、古代の聖典『ヨーガ・スートラ』は「サマーディ（三昧）」という状態を提示しています。これは、パタンジャリが説いたヨガの八支則（アシュターンガ・ヨーガ）における第八段階であり、ヨガ…

私たちは「知る」という行為を、ほとんどの場合、頭脳の働き、すなわち論理的な思考や分析、記憶の参照といったプロセスと同一視しています。学校教育からビジネスの世界に至るまで、評価されるのは主に、情報をいかに効率的に処理し、言…

私たちはしばしば、平和を外側の世界に求めます。国家間の争いがなくなり、社会的な不平等が是正され、身近な人間関係の軋轢が解消されること。それらが実現して初めて、平和な世界が訪れるのだと信じています。しかし、古代のヨガの賢者…

ヨガの道を歩むことは、しばしば壮大な旅に喩えられます。その旅の羅針盤となるのが、賢者パタンジャリが編纂した『ヨーガ・スートラ』に記された「アシュタンガ・ヨーガ」、すなわち八つの段階（支則）です。この八支則は、単なる独立し…

古代のヨーギたちがディヤーナと呼んだ、対象と一体化し、努力なく集中が続く深遠な意識状態。それは、決して霊的な修行者だけが体験する特殊なものではありません。実は、現代を生きる私たちもまた、日常生活の様々な場面で、その断片を…

もし豊かさが銀行口座の桁数や所有する物質の量によって測られるものだとしたら、なぜ歴史上の多くの賢者や現代の成功者たちが、その頂点で虚しさを語るのでしょうか。それは、豊かさの本質が、私たちの外側にある客観的な条件ではなく、…

私たちは、豊かさや感謝の対象を、つい自分の「外側」にあるもの、例えばお金や人間関係、物質的な所有物などに求めがちです。しかし、私たちが生涯、片時も離れることなく共にあり、この世界を体験するための唯一無二の乗り物（ヴィーク…

私たちは日々、カルマの法則、すなわち「行為とその結果」の織りなす世界を生きています。良い行いをすれば良い結果が、そうでない行いをすればそれ相応の結果が訪れる。この法則を理解し、意識的に善い種を蒔くことは、自らの人生をより…

もし、あなたがこれからヨガを始めようと思い、インターネットで「ヨガ」と検索したとします。画面に現れるのは、おそらく、高機能でお洒落なウェアに身を包み、洗練されたスタジオで微笑む、スリムで美しいモデルたちの姿でしょう。そし…

現代社会という巨大な鏡の前で、私たちは日々、息苦しさを感じながら生きています。その鏡は、スマートフォンという小さな窓を通して、常に私たちに問いかけてくるのです。「あなたの身体は、理想的ですか？」「あなたの生活は、輝いてい…

ヨガや瞑想、あるいは自己を探求する道と聞くと、私たちはしばしば眉間にしわを寄せた、ストイックで生真面目な修行僧の姿を思い浮かべるかもしれません。確かに、その道には「タパス（Tapas）」と呼ばれる、自らを鍛え、不純物を焼…