114.困難は成長の機会である – タパスの現代的解釈
Kiyoshiヨガの八支則におけるニヤマ（勧戒）の一つに、「タパス」という言葉があります。この言葉はしばしば「苦行」や「禁欲」と訳され、どこか厳しく、自己を痛めつけるようなイメージを喚起させるかもしれません。火の中で瞑想したり、飲まず…
365daysKiyoshi365daysKiyoshi野生化
365daysKiyoshi
365daysスマホ脳の正体とは？脳の可塑性を味方につける科学的なアプローチ
Kiyoshi一日に何度もスマートフォンの画面をチェックし、通知が来ていないか無意識に確認してしまうことはないでしょうか。ポケットの中でスマホが震えたような錯覚を覚える「ファントム・バイブレーション・シンドローム」を経験したことがある…
お知らせBORN TO YOGクラス水曜夜がスタートします akane先生＠ENGAWA STUDIO【お知らせ】
KiyoshiBORN TO YOGのクラスのお知らせです。 水曜日のクラスが変更されております。 午前中9時からのBORN TO YOGクラスが19時のクラスに移動しております。 変更前：水曜日９〜１１時 BORN T…
365daysヨガの効果とは？心と身体をユルユルに解きほぐし、内なる静寂を取り戻すための科学と哲学
Kiyoshi「ヨガを始めると、一体どのような効果があるのだろう」と、ふと疑問に思うことはないでしょうか。 現代社会において、ヨガは健康的なエクササイズや、スタイリッシュなフィットネスの一種として広く親しまれています。しかし本来、ヨガ…
365daysアーサナの練習を継続しても上達しない人と、真に上達していく人の違い。ヨガ哲学から紐解く「努力の手放し」と身体の真実
Kiyoshiヨガの練習を毎日のように続け、何ヶ月、あるいは何年もアーサナ（ポーズ）に向き合っているにもかかわらず、一向に上達しないと悩む人は少なくありません。 その一方で、みるみるうちに身体が変化し、アーサナの質が深まっていく人も存…
Q&A・自己探求ヨガのアサナ練習法。鍛えることから離れ、心と身体を一つに結ぶ
Kiyoshiヨガのアサナ（ポーズ）の練習について、日々本当に多くの質問をいただきます。特定のアサナを達成したい人から、体を引き締めたい人、あるいは一通り流れるようにできるようになりたい人まで、その目的は実に多様です。 結論からお伝え…
日常生活についてアンチもお陰様、お陰様とはご縁ってやつです
Kiyoshiどんな人でもそれなりに人と接しているとアンチが出てきます。 アンチというほどではなくても、イチャモンをつけてくる人や影で批判してくる人もいます。 こちらに理由がなくても「気に食わない」というだけでアンチになっていく人もい…
365daysより少な生き方の実践を継続中です。より少ない生き方で”あるがまま”は充実し、目の前のことへの実践スピードも上がっていく
Kiyoshiより少ない生き方を実践しております。 影響を受けたのは、そのタイトル通りの「より少ない生き方」という書籍です。 こちらの書籍で、より少ない生き方をすることでどのように日常生活が変化していくのか綴られておりま…
縁側日記ヨガで救いたいは思っておらず、ヨガを楽しもうよと思っています
KiyoshiYogaに出会って生活が楽しくなった口です。 こう言う人はたくさんいると思います。 他のスポーツや趣味でもそうでしょう。 これに出会ったおかげで生活が楽しくなった経験がある人はいるでしょう。 特にスポーツやヨガなど身体を…
東洋思想入門ヨガの完成 – 揺るぎない心の境地 – サマーディへの道
Kiyoshiバガヴァッド・ギーターが私たちを導く智慧の旅路は、その第六章「アートマ・サンヤマ・ヨーガ」、すなわち自己を制御し、瞑想を深める道において、一つの大きな頂点を迎えようとしています。これまでアルジュナの苦悩と問いに応じ、クリ…
東洋思想入門感覚の制御 – 心の波を鎮める – プラティヤハーラの重要性
Kiyoshi『バガヴァッド・ギーター』第六部「アートマサンヤマ・ヨーガ」は、瞑想を通じて心を制御し、内なる静寂へと至る道を説く章です。その中でも、感覚の制御、すなわち「プラティヤハーラ」は、心の波を鎮め、真我との繋がりを深める上で極…
ヨガを学ぶ瞑想 – 心を静め、真我と繋がる – ヨーガスートラの教えとの関連性
Kiyoshiバガヴァッド・ギーターの旅は、私たちを人生の戦場から、自己の内なる深淵へと誘います。第六部「アートマ・サンヤマ・ヨーガ」、すなわち「自己制御のヨーガ」は、その旅路において極めて重要な灯台の役割を果たします。特にこの章で詳…
ヨガを学ぶ様々なヨガの道 – 自分に合った道を見つける – カルマ、バクタ、ギャーナ
Kiyoshiバガヴァッド・ギーターは、クリシュナ神と王子アルジュナとの対話を通して、人生の目的や真の幸福、そして解脱への道筋を説き明かす、インド哲学の精髄とも言える聖典です。その中で特に重要なテーマの一つが、多様なヨガの道です。ギー…
ヨガを学ぶ三つのグナ – 心の性質と行動の関係 – サットヴァ、ラジャス、タマス
Kiyoshi私たちが生きるこの世界、そして私たち自身の心と体は、目に見えない無数の糸で織りなされたタペストリーのようなものかもしれません。古代インドの叡智、バガヴァッド・ギータは、その織り糸とも言える根源的な三つの性質、「グナ」につ…
ヨガを学ぶ心の静けさを実現する – ヨギの境地 – ヨーガスートラとの共通点
Kiyoshi現代社会という激流の只中にあって、私たちの心は絶えず外部からの刺激に晒され、揺れ動いています。情報の洪水、絶え間ない変化、そして未来への不安。こうした状況下で、内なる静寂、すなわち「心の静けさ」を切望することは、人間とし…
縁側日記まだまだ帰り道があるってのは良いのか、悪いのか【ENQANティーチャー日記】kiyoshi vol257@目黒
Kiyoshiこんにちは。 今日もまた自主練とSIQANとBTYクラスでした。 SIQANというのは日本一簡単な瞑想会を目指しておりますただ緩めるだけの瞑想会です。 BTYというのはアーサナにフォーカスしていくことで身体と精神に気付い…
JIQAN仕事は向こうからやってくる。扉にはドアノブがないのかもしれない。
Kiyoshi天職や自分にとって最適な仕事は向こうからやってきます。 一所懸命にやっている人のところに向こうからやってくるのです。 こちらから無理やりに出会っていくことは無理そうです。 こちらからどれだけ扉を開こうとしてもダメです。 …
365days直観と中空の円。日本の集合無意識から紐解く自己覚醒の道
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 ふとした瞑想の静寂の中で、国という単位にも「国家集合無意識」が存在していることに気づく瞬間があります。 集合無意識とは、スイスの心理学者カール・ユングが提唱した概念…
