前へ進むにはアクセルを踏む前にブレーキをやめる【葛藤することについて】
やろうと思っていることがなかなか手が出ない時があります。 それはブレーキとアクセルの同時踏みをしていることが原因のことが多いです。 前に行く力だけ自分で出していると思ったら、後ろに引っ張っている力も無意識に作用させている…
365daysやろうと思っていることがなかなか手が出ない時があります。 それはブレーキとアクセルの同時踏みをしていることが原因のことが多いです。 前に行く力だけ自分で出していると思ったら、後ろに引っ張っている力も無意識に作用させている…
SIQANSIQANというただゆるめることをモットーとした日本一簡単な瞑想会をやっております。 瞑想でのよくある質問があります。 それは「考え事が止まらない」というものです。 瞑想で座っていると思考が勝手に湧いてきて、どうしたらい…
ヨガ外論・歴史ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果だけでなく、精神的な成長や自己実現への効果も注目されています。 ヨガスタジオや教室、オンラインコミュニティなど、様々な場所でヨガを実践する人々が…
ヨガ外論・歴史現代社会は、情報化、グローバル化、そして競争社会の激化によって、かつてないほどのスピードと複雑さで変化し続けています。この変化の波は、私たちに多くのメリットをもたらす一方で、同時に大きなストレス、不安、そして孤独という負…
ヨガ外論・歴史現代社会は、情報化、グローバル化、そして競争社会の激化によって、かつてないほどのスピードと複雑さで変化し続けています。 この変化の波は、私たちに多くのメリットをもたらす一方で、同時に大きなストレス、不安、そして孤独という…
365days私たちの生きる現代資本主義社会は、一つの巨大な神話の上に成り立っているように見えます。それは、「所有し、消費することこそが幸福への道である」という神話です。より良い家、より速い車、より新しいガジェット。広告は甘美な声で、…
365days私たちは、いつから「何もしないでいること」に罪悪感を抱くようになったのでしょうか。スケジュール帳は常に埋め尽くされ、少しでも空き時間ができればスマートフォンに手を伸ばす。生産的であること、効率的であることが至上の価値とさ…
ヨガを学ぶヤマ、ニヤマ – ヨガにおける基本的な振る舞い:倫理観が育む、調和のとれた人生 ヨガといえば、ポーズや呼吸法をイメージする方が多いかもしれません。しかし、ヨガの本質は、身体的な鍛錬を超え、心と精…
365days【アパリグラハとは非所有ということ】 私たちは「何を持っているか」で自分の価値を測り、「何を消費できるか」で自分の幸福度を確かめる。そんな社会の空気の中に、どっぷりと浸かって生きています。新しいスマートフォン、流行の服、…
365daysAIに質問して手放していくリストを作ってもらいました。 ネタとしてご覧ください。 以下の内容を上から順番にタイマーで3分測ってやってみました。 デスク上の不要な文房具を整理する。 服の引き出しを開けて、着な…
365days「この短気な性格は、父親譲りだから仕方ない」「私たちの家系は、代々体が弱いから」。私たちは日常的に、このような言葉を口にしたり、耳にしたりします。それは、自らの性質や運命を、生物学的な「遺伝」のせいにする、ある種の諦めに…
365days私たちの日常は、まるで絶え間なく揺れ動く水面のようです。予期せぬ出来事という小石が投げ込まれるたびに、心にはさざ波が立ち、時には大きな渦が巻くことさえあるでしょう。仕事での失敗、人間関係の亀裂、計画通りに進まない現実。そ…
365daysカルマヨガの神髄を、最も純粋な形で体現する行為。それが、「誰かのために、見返りを求めずに行動する」という、無償の奉仕です。私たちの日常的な行為の多くには、意識的か無意識的かにかかわらず、巧妙な「取引」の感覚が潜んでいます…
365daysカルマヨガの教え、「結果への執着を手放す」という言葉は、私たちの心を軽くすると同時に、一つの疑問を投げかけます。「では、具体的に、どこまでが私の仕事で、どこからが手放すべき領域なのだろうか?」この境界線を見極めることこそ…
365days私たちは、何か行動を起こすとき、無意識のうちにその先にある「結果」を期待しています。仕事をすれば評価や報酬を期待し、親切をすれば感謝を期待し、努力をすれば成功を期待する。この「結果への期待」は、行動へのモチベーションとな…
365daysもし、今日の現実が過去の行為の結果であるならば、そこから導き出される論理的で、そして希望に満ちた結論は一つしかありません。それは、「未来の現実は、今この瞬間のあなたの行為によって、創造され、変えることができる」ということ…
365daysもし私たちが、春にトマトの種を蒔いたとしたら、秋にカボチャが実ることを期待するでしょうか。おそらく、誰もそんなことは考えないでしょう。自然界において、蒔いた種と、そこから生まれる収穫物との間には、疑いようのない、まっすぐ…
365days朝、目を覚ましてから眠りにつくまで、私たちは「現実」と呼ぶものの中で生きています。それは、住んでいる部屋の様子であり、銀行口座の残高であり、鏡に映る自分の顔つきであり、職場や家庭での人間関係でもあります。私たちはしばしば…