ヨガをやることで自己肯定感が下がる人たちはどんな人なのか【BTYはこだわらないとうまくいく】
ヨガをやることで自己肯定感は上がります。 基本的に上がるものだと思っています。 身体を動かして自分でできることが増えていきますし、呼吸も深くなることで気持ちも楽になります。 今までにあまり触れていない思想や哲学などの影響…
JIQANヨガをやることで自己肯定感は上がります。 基本的に上がるものだと思っています。 身体を動かして自分でできることが増えていきますし、呼吸も深くなることで気持ちも楽になります。 今までにあまり触れていない思想や哲学などの影響…
JIQANこんにちは。 最近、また振り出しに戻って考えることがあります。 それはEngawaYogaをなぜ始めたのか、ということです。 そこから考えることがあります。 わたしの社会人デビューはシステムエンジニアでした…
日常生活についてヨガを始めると、食事の内容について考え直すきっかけを迎える人が多くいます。特に「ヨガの実践者は肉を食べてはいけないのだろうか」という疑問は、真面目に向き合う人ほど抱きやすいものです。スタジオに足を運ぶ生徒さんからも、この…
365days「毎日をもっとワクワクしながら過ごしたい」と願う人は少なくありません。本屋の自己啓発コーナーやインターネットのコラムを見渡せば、人生を豊かにするために「やりたいことをやろう」という前向きな言葉が溢れています。 しかし、私…
365days日々の暮らしを営むなかで、私たちはいつの間にか、心躍る感覚を忘れてしまいがちです。朝起きてから夜眠るまで、決められたルーティンをこなし、迫りくるタスクを消化していく。そんな日々の連続のなかで、胸の奥がじんわりと温かくなる…
365days部屋にあふれるモノや、頭の中を埋め尽くす雑音に息苦しさを感じるとき、私たちは「すべてを一気に変えなければならない」と思い込みがちだと言えます。しかし、人生の舵を大きく切ろうと身構える必要は微塵も存在しないでしょう。より少…
JIQAN「癒されたい」という言葉があるように、癒しを求めている人も多くいると思います。 残念ながら癒しはいっときのものです。 疲れ切っていたり、時間が必要な時には癒しも必要です。 ただ気をつけないといけないのは、癒しは根本の解決…
JIQANEngawaYogaでは現在(2023/04/08)、BORN TO YOG、SIQAN、InsightMapを提供しております。 ENGAWA STUDIOでは縁側文庫という形式で書籍の閲覧も自由にできるスペースを用意…
JIQAN私たちの心の風景には、様々な感情が去来します。喜びや感謝といった温かな光もあれば、悲しみや怒りのような暗い影も落ちます。その中でも、「嫉妬」という感情は、多くの人が密かに抱え、時に自分自身を苦しめるものです。他者の成功や…
365days私たちは日々の生活の中で、思いがけず素晴らしい物に出会う瞬間があります。手にしっくりと馴染む美しい陶器の器、体にじんわりと染み渡るような滋味深い食べ物、あるいは長年の疑問を綺麗に解き明かしてくれる一冊の本。そのような時、…
JIQAN心が現実を反映しているといいます。 現実で良いことがあるのは、心が良い状態だから。 現実で嫌なことがあるのは、心が嫌な状態だから。 そういうことのようです。(良し悪しをどう判断するかについてはいったん置いておきます) 現…
JIQAN生前整理のことを書きました。 関連記事:「生前整理をやってみよう」と思って少し調べてみたら、これはこれで大事だと思った【生前整理っていいね】 こちらで特に言及はしてないのですが、生前整理をすることで私はこの世への未練を取…
縁側日記ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが変化の激しい時代において、変わらない本質と繋がるための技術だからです。 今、私たちの周りで「情報の探し方」が劇的に変わりつつあることを感じているでしょうか。 これまでは、何かを知り…
JIQAN物が少ない生活が好きです。 ENGAWA STUDIOというスタジオを原宿・北参道(2023年2月現在)にやっておりますので多少は必要な物がありますが、それでも物が少ない方がいいなと思っているのでシンプルにしております。…
BOOKS-オススメ書籍「引越しばかりが人生だ」と言わんばかりの引越しが多い人生です。 私自身は同じところで長く暮らしたいと思っているのですが、なんか時期が来ると引越しをする必要になります。(無意識では引越しを望んでいるのかもしれませんが) 引…
ヨガを学ぶヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたヨガ哲学の古典的なテキストです。 約200の短いスートラ(格言)から構成され、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明しています。 ヨーガス…
BOOKS-オススメ書籍小説モードになぜか入りまして、サクッと3冊の小説を読んでおりました。 3〜4日間で3冊読んだので毎日小説をそれなりに読んでいたペースです。 仕事をしながらで、他の書籍も読みながらだったのでサクサクと進んでいきましたので、…
日常生活について質問:食欲が強いのですが瞑想をしたりヨガをしたりしているとコントロールできるようになるのでしょうか? 食欲は誰もがあります。 ご飯を食べることはとても楽しいことですし、誰かと一緒に食べることは大切な営みです…